GesondheidGesonde eetgewoontes

Vegetarisme. Pro en con

Khrushchev was lief om te sê, "Jy hoef nie meer lekker vis in die wêreld as 'n vark wors." Die navorsers argumenteer dat die menslike liggaam glad nie aangepas is om die vertering van voedsel soos vleis. Vegetarisme, "vir" en "teen" - hierdie vraag Dit bespreek voortdurend, maar 'n duidelike mening nog steeds daar.

Vandag, nie meer as 3 uit 10 mense dink oor jou dieet. Tydens 'n intense werkdag, die meeste van ons bestuur 'n paar "snacks". Goedkoop, vinnig (gewoonlik is dit die belangrikste faktor) en, natuurlik, te bevredig. In die era van die fantastiese gewildheid van kitskos en 'n ernstige probleem van oortollige gewig mense nie ernstig dink: "En wat doen ons eet?". Van 'n oneindige aantal van geskille, kan jy die mees akute identifiseer - of vegetariese nuttig?.

Plato, Seneca, Pythagoras nie net verkies, en selfs bepleit vegetarisme as die enigste seker manier krag. Later het dit die vorm van mode dieet, en net nou het gegroei tot 'n vegetariese leefstyl of filosofie. Vegetariërs kan verdeel word in Vegans en laktovegetariantsev. Streng nie eet vis, vleis, eiers, melk en heuning. Laktovegetariantsy toelaat dat hulle enige suiwelprodukte of eiers eet. Daar is ook 'n aparte loop van hierdie kultuur - vegetariërs wat net groente en ander eet tipes neute.

Vegetarisme, "vir" en "teen" wat die hele gemeenskap te dien, gaan voort om 'n omstrede onderwerp wees. Dit is uiters algemene vraag "is nuttig as vegetarisme" kom neer op die feit dat inbreuk op jou dieet is uiters abnormale en onnatuurlike, en dus, niks goeds kom uit hierdie is nie gevolg nie. Hoewel die woord "vooroordeel" is uiters omstrede, soos gebruik meer as 200 groente, en nog steeds vrugte en neute in die dieet van vegetariërs.

In die oorgang na vegetarisme is "waar om te begin?" - miskien die belangrikste vraag. Die hoofdoel - 'n verwerping van die bronne van dierlike proteïen, naamlik vleis. As jy so 'sluit dit noodwendig die alternatiewe vervang - groente-proteïen. Neute, bone, blomkool en koring - die rykste bronne van proteïen en is beskikbaar vir almal. ook nie enige probleme met die spyskaart het. In teenstelling met die oortuiging dat vegetariese kos is vaal en smaakloos, kan jy 'n baie diverse en ryk resepte te vind. Al hierdie, natuurlik, interessante en nuttige, maar nie altyd nie.

Wetenskaplikes sê dat, of ons nou daarvan hou of nie, die menslike liggaam nodig, om die gereelde dieet van ten minste 30% beset dierlike proteïen. As jy voldoen aan 'n streng vegetariese vir baie jare, selfs 'n heeltemal gesonde persoon as 'n gevolg verdien vitamien tekorte, 'n gebrek aan sink, yster en vitamiene. Voedingkundiges streng verbied vegetariese kinders. So 'n dieet is in staat om permanent vertraag die proses van fisiese ontwikkeling van die kind. Heel waarskynlik, dit is die sterkste argument teen vegetarisme. Die Amerikaners argumenteer dat die weiering van vleis verminder deur 90% van die waarskynlikheid van die siekte van die kardiovaskulêre stelsel en kanker. 'N wêreldbekende dr Irving Fisher navorsing gedoen en gevind dat menslike uithouvermoë, moed opgee vleis vir meer as 30% hoër as in andersins gesonde mense wat dierlike proteïen verbruik. Alles wat jy nodig het om in ag te neem die uiters belangrike feit. Voor die slag die diere is-krag gevoed letterlik 'n groot aantal van chemikalieë, so die absolute voordeel van hierdie vleis is ook baie, baie twyfelagtige.

Die voortsetting van die tema van "vegetarisme" vir "en" teen ", is dit nodig om te verduidelik dat 'n groot aantal mense kies gesonde maaltye in plaas van die dieet. Dieetkundiges aanbeveel, het die navorsers argumenteer, maar die belangrikste ding - alles met die bedoeling uit te voer. Dit is basiese. Groente slaai jou nie veel kans om te herstel, as gebraaide aartappels met steak, gebaai in 'n heerlike mayonnaise met 'n vetinhoud van meer as 50% te gee.

Baie vegetariërs verander hul kos is nie te wyte aan die strewe na die ideale figuur. Die meeste van ons, byt in 'n wors of af te sny 'n stukkie van vars vleis, weerspieël nie wat die prys, dit voed vreugde gekom om jou tafel. Vir die volheid van menslike non-stop doodmaak van diere. Dit is belangrik dit is vir jou of nie - dis almal se besigheid, maar vir mense om op te gee vleis, dit speel 'n belangrike rol. Daarom is die eerste ding wat jy sal adviseer ervare man - is om te dink oor die wêreld in die eerste plek, en dan homself. Dink oor hoekom jy nodig het om vegetarisme te begin om jou dieet te verander, moet jy besef dat hierdie kos - meer as net 'n nuwerwets dieet. Heel waarskynlik, vegetarisme, "vir" en "teen" sal lank bly 'n onderwerp van omstredenheid.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.