Vis gebak met groente

Lig en voedsaam gereg wat is 'n groot keuse vir middagete in die somer - dit is vis gebak met groente. Ons bied 'n paar resepte.

Vis gebak met groente met knoffel

produkte:

• visfilette - 0.8 kg;
• suurlemoensap - 2 eetlepel;
• Bulgaarse peper - 'n paar stukkies;
• tamaties - 0.6 kg;
• botter - 2 eetlepel;
• dille;
• Knoffel - 'n paar naeltjies;
• Kaas - sowat 220 g;
• sout, peper

Eerstens moet ons die sny vis fillet snye en sprinkel met suurlemoensap, dan besprinkel met sout en peper. Soetrissie in repies gesny en braai in botter. Nou, voeg die peper, sout, knoffel, gekap met 'n mes. Tamaties moet hulle brand en verwyder die vel liggies, dan sny in skywe. Daarna het, neem 'n bak, smeer dit met botter en sit dit op haar tamaties. Sout hulle en sit dit op die top van geroosterde soetrissie. plaas dan visfilette eweredig en sprinkel met verkrummel kaas en kruie. Bak vir sowat 24 minute bak (200 grade).

Vis gebak met groente in 'n mou

Produkte vir kook:

• forel (jy kan haring neem) - 4 stukke;
• Aartappels - 'n paar stukkies;
• Wortels - 'n paar stukkies;
• ui - 'n paar stukkies;
• mayonnaise;
• sout, peper,
• Red Hot Chili peper, neutmuskaat, marjolein - 1/4 tee lepel elk.

Eerstens moet ons die vis, skil was en sprinkel met sout en peper. Maak die groente en sny in stukke. In 'n aparte bak meng die mayonnaise en geurmiddels. Neem nou die helfte van die voorbereide mengsel en geur groente. Die oorblywende bedrag van mayonnaise gesoute vis versprei. Nou sit alles in die mou vir die bak en in 'n vorm op 'n bakplaat sit. Gereg bak sowat 46 minute by 190 graudsah.

Vis met groente - resep

produkte:

• visfilette - 700 g;
• Aartappels - 'n paar stukkies;
• Wortels - 'n paar stukkies;
• uie - 3 stuks;.
• mayonnaise;
• peper, sout

Dit is nodig om die vis fillet was, dan is dit droog en in stukke klein sny. Aartappels in blokkies gesny, en uie - ringe. Om olie die koekpan en plaas die vis in dit. Dan voeg sout en sit op die top van die aartappels, wortels, uie. Weer al sprinkel met sout en speserye. Gooi die vis met groente mayonnaise en plaas in oond. Bak by 170 grade, nie meer as 45 minute.

Vis onder groente in mayonnaise

bestanddele:

• visfilette - sowat 0,6 kg;
• ui - 'n paar stukkies;
• mayonnaise;
• wortels - 1-2 stukke;
• uie;
• sout en peper

Was die vis, druk droog en sny in stukke. Kap groen uie. Geskilde aartappels en wortels in blokkies gesny. Uie kap half ringe. sit dan die visfilette in die pan, voeg sout en peper. Groente gemeng moet word in 'n aparte bak en gooi bo-op die vis. Bak al by 190 grade vir ongeveer 'n halfuur totdat gereed.

Salmon gebak met groente

Produkte vir kook:

• salmfilet - 0.8 kg;
• Wortels - 'n paar stukkies;
• soetrissie - 1 stuk;
• uie - 2-4 stukke;
• Kaas - 160 g;
• mayonnaise;
• sout, peper.

Was die visfilette, dan is dit droog en in stukke gesny. Sout en peper na smaak, dan gebraai in groente-olie 'n paar minute tot goudbruin. Daarna lê die vis in 'n enkele gereg. Gesuiwerde ui sny ringe, dan braai. Wortels kan in klein stukkies gesny of rasper, en ook braai met gekapte peper. Nou, sit op 'n bak gebraaide uie, vis, wortels, soetrissie. Alle sout en peper, besprinkel met gerasperde kaas en plaas 'n voorverhitte oond tot 190 grade. Bak vis ongeveer 'n halfuur. Toe sy klaar is, sludet dit op 'n skinkbord vir die versorging van, dan sprinkel met fyngekapte groen.

Soos jy kan sien, is al die geregte eenvoudig en vinnig voorberei. Daarom, as jy nie weet wat om te kook vir aandete, dan vis gebak met groente, sal die beste een wees!