Wat werklik gebeur met jou liggaam wanneer jy koffie drink?

Ongeveer tagtig persent van die mense drink koffie. Dit is een van die gewildste produkte op die planeet, wat nie verbasend: by die koffie smaak groot, behalwe dit vul een met energie. Maar het jy gewonder wat gebeur met jou liggaam wanneer jy hierdie drankie te drink?

Jy raak gelukkiger

Daar is 'n verstaanbare rede waarom so baie mense graag koffie drink: dit maak net mense gelukkiger by 'n chemiese vlak. Kafeïen raak dopamien vlakke, so koffie is verslawend en veroorsaak. Enige stof wat die geluk hormone affekteer - dopamien, oksitosien en serotonien - kan ernstige drange veroorsaak. Onthou dat geluk is geopenbaar net wanneer jy koffie stadig drink. In hierdie geval, die kafeïen stimuleer die produksie van dopamien, en verminder selfs die risiko van die ontwikkeling van depressie. In hierdie geval, kan 'n verhoogde verbruik van koffie angs verhoog en bekommer. Moenie drink meer as drie koppies per dag.

Jy gaan in die toestand van stres

Een van die belangrikste fisiese manifestasie van die gebruik van koffie is die spanning. Dit gaan gepaard met 'n verhoogde hartklop en verhoogde aandag. Wanneer ons koffie, ons hartklop Versnelt drink, bloeddruk styg. Ons beweeg in die toestand van stres waarin die sintuie verskerp. Drie ure later, na 'n koppie koffie effek begin om te verdwyn. Die gevoel van ekstra energie verdwyn, want die toestand van stres is verby. As jy agterkom dat jy kragte laat in die tweede helfte van die dag, miskien is dit 'n koppie koffie, voor gedrink.

Jy begin om beter te sien

As jy in die môre die wêreld te sien asof versteurde, en na 'n koppie koffie beeld van duidelik, moet ons nie dink dat hierdie is 'n spel van die verbeelding. Gretig sig - hierdie effek is wat verband hou stres. Binne twintig minute na die koffie drink kafeïen lei tot 'n vrystelling van adrenalien. As gevolg hiervan, jou pupille verwyd effens en jou oë is regtig beter.

Jy spandeer meer tyd in die toilet

Wees versigtig met koffie op die eerste datum. Na die koffie begin om meer dikwels gaan na die toilet, en jou gekose een sal moet wag vir jou. Kafeïen en ander stowwe in koffie stimuleer die blaas en derm, wat lei tot meer gereelde besoeke aan die badkamer. Kafeïen - 'n diuretikum, behalwe soms is dit kan diarree veroorsaak.

Jy sal makliker geword om asem te haal

Verskeie studies van die effekte van koffie op asma-pasiënte toon dat hierdie drankie maak asemhaling makliker. Dit bevat teofillien stof wat 'n belangrike rol in die gesondheid long speel. Selfs klein hoeveelhede verfrissende drankie kan asem te fasiliteer vir 'n paar uur. Behalwe die drink stimuleer die bronchi deur ontspannende die omliggende spiere.

Jy sal meer moeilik om aan die slaap raak nie

Koffie kan veroorsaak swak slaap, veral as jy dit drink in die namiddag. As jy gespanne is, kan jy nie slaap nie, en as hulle aan die slaap raak, sal jy nie terug te kry. Drink kan jy verhoed dat normale rus omdat benadeel die gehalte van die slaap, wat veroorsaak dat 'n negatiewe bose kringloop. Kafeïen die liggaam verlaat net ná agt ure, so moenie 'n verfrissende drankie in die namiddag. Dit is belangrik vir spier herstel, eetlus beheer en 'n gesonde metabolisme.

Koffie verhoed om swanger te raak

Oormatige gebruik van verfrissende drankie kan inmeng met bevrugting en swangerskap versteur. Koffie verminder die vermoë om te bemes, ontwrig ovulasie, en in swanger vroue verhoog die risiko van 'n miskraam. Probeer meer as twee koppies koffie 'n dag om nie te drink. Sommige wetenskaplikes word aangeraai om te kies uit dit.

Jy sal die beste resultaat in opleiding wys

As jy nie daarvan hou om te gaan na die gimnasium, probeer om koffie te drink voor klasse. Kafeïen gee 'n wonderlike gevolg. Dit verhoog uithouvermoë, wat lei tot 'n meer intense oefensessie. Daarbenewens laat verhoogde vlakke van dopamien minder voel die pyn en die verhoging van die plesier van opleiding. As gevolg hiervan, dit verhoog die waarskynlikheid dat jy sal moet doen op 'n gereelde basis. Natuurlike Kafeïen verhoog die resultate, veral as dit 'n aerobiese of uithouvermoë-oefeninge.

Jy raak slimmer

Kafeïen help om te fokus en maak jy nader. Hy werk as 'n stimulant. Die brein produseer neurotransmitters wat 'n invloed kognitiewe vermoë. Kafeïen verhoog die aksie van neurotransmitters, sodat hulle meer doeltreffend te werk. Daarbenewens, verfrissende drankie verbeter geheue.

As jy te veel drink, begin jy om te bekommer

Drink te veel koffie kan angs verhoog. In die kort termyn, hierdie drank help, maar dan openbaar moegheid, depressie, angs, en simptome vererger.

Drink in moderering

Die sleutel tot die gesondheid - drink drank in matigheid. In hierdie geval, sal jy in staat wees om afhanklikheid, hoofpyn, angs en slaap probleme te vermy.

'N Groot aantal voordele

Koffie gee jou baie voordele. Volgens onlangse berigte is dit bekend dat drie tot vyf koppies 'n dag deel van 'n gesonde dieet kan wees. Hierdie drink kan selfs verminder die waarskynlikheid van hartsiektes, lewerkanker, prostaat en bors, Alzheimer se siekte en Tipe II diabetes.