Gebakte eiervrug - blou-violet lekker

In die winkels die hele jaar deur, kan jy maklik ontdek die wonderlike groente langwerpige blou-violet kleur. Voorheen, is eiervrug hoofsaaklik gebruik vir braai. Maar bak die eiervrug in die oond geheel - is nie net lekker nie, maar ook nuttig. Wanneer hulle in olie gebraai word dit geabsorbeer in 'n groot aantal van karsinogene en ander skadelike stowwe. In vandag se wêreld is daar 'n groot aantal van toerusting, wat gekenmerk word deur 'n hoë funksionaliteit en laat jou toe om ontslae te raak van skadelike stowwe, die behoud van die produkte op dieselfde tyd nuttig en lekker. Die ontwikkeling van tegnologie het gelei tot, en die verhoging van die aantal moontlike resepte. Courgette, eiervrug, in die oond gebak vir 'n lang tyd gewild. Hierdie regte kan wees sonder probleme, daar is mense wat op dieet sit, want beide lae-kalorie groente en het al die nodige stowwe stel om die menslike liggaam. Die gewildste vandag is die eiervrug, wat in die oond gebak. Geen wonder!

Gebakte eiervrug is lekker en gesonde gereg wat gekombineer word met so baie produkte. Dit kan selfs kook elke dag, terwyl sy smaak altyd gewissel. Waar diversiteit, is daar nuwe ontdekkings. Sami eiervrug ideaal vir 'n gebalanseerde dieet. Hulle het albei verskaf die liggaam 'n baie voedingstowwe. In die oond die vog geabsorbeer deur die vul, wat uitsteek uit die vrugte, en daarom word dit nie opgeneem enige olie of ander vette. Daarom kan die gereg nie net lae-kalorie, maar ook baie nuttig wees. Selfs die mees onervare gasvrou gebakte eiervrug het 'n uitstekende, omdat kook hierdie gereg is eenvoudig. A oop hierdie groente kan wees aan die ander kant, net deur die verandering van die vulsel.

Voordat jy bak die groente wat nodig is om behoorlike voorbereidings te tref. Jy hoef nie spesiale pogings om die vrugte te sny in die helfte genoeg, sout hulle en laat staan vir 20 minute te maak. Daarna moet EIERVRUG afgespoel onder lopende water, en gewas met geskrap sap en groente bitterheid.

Vir bak is beter om klein vrugte, wat verskillende eenvormige kleur en hulle sterte is gebruik - groen. Skil in hierdie geval hoef nie verwyder word nie. As jy egter oor-ryp vrugte gebruik, jy moet ontslae raak van die kern te kry. Dit kan nie gebruik word nie, aangesien dit in groot getalle (dit geld vir oorryp vrugte) bevat sola nine, wat is skadelik vir die menslike liggaam. Met die oog op die gebakte eiervrug vulsel maak moet bereik half gaar voordat jy dit stuur in die oond. Die meeste dikwels, vir die voorbereiding van hierdie groente is dit genoeg om net vir 30-40 minute, is dit nodig om te oorweeg wanneer die keuse van 'n voertuig. As die gebruik van vleis of vis te vul, is dit nodig om voor te berei om langer te bak. Gebakte eiervrug goed gaan met souse, veral met melk. Gereg ekstra geur, kan jy dit gee met knoffel. Dit is genoeg om net 'n snit skil eiervrug maak en varkvet dit met 'n klein tande.