Gebakte pampoen met roomkaas - lekker en gesonde gereg!

As jy wil hê om hul troeteldier terselfdertyd baie lekker en gesonde gereg te pamperlang, dan sou 'n goeie opsie 'n pan van pampoen met kaas wees. Hierdie gereg beslis na smaak soos volwasse gesinslede en kinders, en sy kook nie 'n lang tyd in beslag neem.

Die gebruik van maaskaas en pampoen

Maaskaas kasserol met pampoen bestaan uit twee bruikbare produkte, so ons bied om in te woon op hul meriete. In die eerste plek, soos jy weet, die wrongel is een komponent van 'n gesonde dieet en word beskou as 'n dieet. Daarbenewens bevat dit proteïene, aminosure ryk in waardevolle, dit bestaan uit belangrike elemente soos kalsium, yster, fosfor en magnesium. Wrongel moet 'n integrale deel van die dieet van elke persoon wees, en in die besonder kinders en swanger vroue.

Pampoen bevat baie vitamiene, minerale en spoorelemente wat nodig is vir beide kinders en volwassenes. Hierdie groente is teenwoordig kampioen yster inhoud. Gebruik van wonderboom kos bevorder die normalisering van metabolisme, uitskeiding van oortollige vloeistof, is dit getoon in kardiovaskulêre siektes. Ook hierdie groente is 'n lae-kalorie, en word aanbeveel vir die dieet.

Resep kasserol van pampoen met appels en kaas

Hierdie gereg is baie lekker en geurig, en kook dit is nie moeilik nie. Soos is dit vir almal, selfs diegene wat nie baie lief vir pampoen.

bestanddele

Vir dit om te kook geregte wat jy nodig het: 'n pampoen - 1 kg semolina - Artikel 5. l pond kaas, groot appels -. 1 kg, 5 Art. l. suiker, twee eiers, grond wit klappers - 3 eetlepels. l, vanilline, kaneel -. 2 eetlepels. l., botter, broodkrummels vir breading en suurlemoensap.

voorbereiding

Sny die skoongemaak pampoen in blokkies en kook totdat dit sag raak genoeg. Meng 3 eetlepels suiker met semolina en voeg by gekookte groente. Die mengsel moet deeglik knie en laat staan vir 20 minute om semolina versag. Op die oomblik, skoon te maak ons die appels van die kern en skil, sny in blokkies en gooi die suurlemoensap, sodat hulle nie verduister word, en dan prut op 'n droë braaipan tot sag. Die vorm waarin dit word beplan om nagereg te bak, smeer met botter en sprinkel broodkrummels. 'N mengsel van pampoen en semolina voeg een eier en broodkrummels. Hierdie massa versprei in 'n bak, eweredig te versprei en sprinkel met kaneel. Voeg 'n laag van appels, en ook kaneel plat. Nou is dit nodig om die derde laag voor te berei. Om dit te doen, meng die eiergele met roomkaas en 2 eetlepels. l. suiker. Klop proteïen skuim, voeg by en meng die wrongel massa. Die gevolglike mengsel is versprei in 'n vorm en verhit tot 'n skip van 200 grade oond. Aan die einde van 20-25 minute van jou kasserol pampoen met kaas en appels sal gereed wees. Bon Appetit!

Nagereg poeding met pampoen en semolina, kaas, appels en rosyne

Hierdie gereg kan met vertroue genoem word 'n ander wonderlike nagereg geregte wat uitstekende smaak verskil en is baie maklik om voor te berei.

bestanddele

Om hierdie nagereg te maak, moet ons die volgende produkte: 'n halwe kilo van pampoen, lig rosyne - 50 g appel - 1 stuk, suiker - 4 eetlepels. l, 'n halwe glas melk, 50 gram van botter, maaskaas -. 300 g, een eier, 2 eetlepels. l. semolina, lae-vet suurroom - 5 Art. l.

proses van voorbereiding

Ons begin met die voorbereiding van ons nagereg. Duidelik dat die pampoen uit die sade en skil, vryf op 'n growwe rasper en versprei in 'n pan, waar ons melk en 'n paar eetlepels suiker by te voeg. Hierdie massa prut oor lae hitte vir sowat 20 minute voor verdamping van die vloeistof. Vir 'n paar minute voor die einde van hierdie proses by te voeg ons die pan botter. Rosyne gooi warm water en laat dit vir 'n paar minute. Op die oomblik, ons skoongemaak van die vel en kern van die appel en in klein blokkies gesny. Daarna, voeg die rosyne en appel pampoen massa en meng goed. Sit die kaas in 'n bak, om 'n eier te ry in dit, voeg suurroom en suiker by en meng. Dan gooi die semolina, roer en laat dit vir 'n paar minute om die kruis kon swel. Vorm vir die bak bedek met botter en sprinkel met broodkrummels. Daarna is dit lê half kaasmengsel, dan is die massa van pampoen, en die top weer wrongel. Ten einde vir jou kasserol was bros, smeer dit met suurroom bo-op. Lê 'n vorm in voorverhitte 180 grade oond vir 30-35 minute. Delicious kasserol van pampoen in die oond is gereed! Gee nagereg effens afkoel en sit voor met heuning, suurroom of kondensmelk.

Hoe om pampoen poeding kook met roomkaas in multivarka

Vandag meer en meer huisvroue verkry so 'n wonderlike assistent in die kombuis as multivarka, wat in baie gevalle, wat oorslaan na 'n alternatief vir die oond. Gebakte pampoen met roomkaas, ook kan maklik opgestel word.

bestanddele

Om dit te doen moet ons die nagereg: gesuiwer gerasperde pampoen - 0.5 kg, melk - 100 ml, maaskaas - 150 g eier - 1 stuk, meel - 1 eetlepel. l., vanilline en versoeter (suiker of heuning).

proses van voorbereiding

Maaskaas kasserol met pampoen multivarka gaar baie eenvoudig en vinnig. Om mee te begin uit te lê 'n pre-gerasperde groente in 'n bak, vul dit met melk, draai op "Cook" af en is gereed vir sowat 10 minute, onthou om voortdurend roer. Met die blender flard kaas met eier en dan toe te voeg tot die mengsel 'n versoeter en meel smaak. Die gevolglike verskuiwing van die gewig van die gaar pampoen in 'n bak Multivarki. Vra "Baking" af en gereed vir 40 minute. Die finale gereg is wat nodig is om 'n bietjie af te koel en sit voor met heuning en melk.