GesondheidWelstand

Gesonde leefstyl en sy komponente

Lewenstyl en gesondheid - twee met mekaar verbind strukture, wat hy kan beheer om 'n groot mate. Dit is 'n soort van aanwyser van hoe dit is korrek en doeltreffend te gebruik natuurlike hulpbronne ten einde 'n lewendige, vol sterkte en gesondheid lewe te lei. Dit is gebaseer op die wêreld 'n persoon se sy houding teenoor homself, die natuur, aan die mense rondom.

Maar die gesondheid raak nie net homself nie, maar ook verskeie ander faktore wat dit kan beheer word, en mag nie. Een van hierdie faktore, moet daarop gelet word oorerflike (genetiese inligting oorgegaan het uit die ouers), die natuurlike omgewing en mensgemaakte omgewing, sosiale gemeenskap, lewenstyl van die persoon en die werk van gesondheid owerhede. Van al hierdie aanwysers in sy geheel in een of ander manier afhanklik van menslike gesondheid. Vir hom is hierdie syfers verdeel in twee breë kategorieë: aktiewe en passiewe. Aktiwiteit indeks persoon kan homself te beheer en hy kan die impak daarvan op jou liggaam te verbeter, en passiewe faktore dit kan net beperk, maar heeltemal uitgeskakel nie werk nie.

Die belangrikste komponente van 'n gesonde lewenstyl ontwikkel deur wetenskaplikes-valeology 'n lang tyd. In die waarheid, vandag is geen ondubbelsinnige interpretasie van die konsep van "gesonde leefstyl en sy komponente", maar daar is baie interpretasies. Ten spyte van hierdie verskille, maar het daarin geslaag om komponente wat toegeskryf kan word sonder enige twyfel 'n gesonde leefstyl te ontwikkel, omdat die hoofdoel (dit daarna gesoek om al navorsers) - is 'n verskeidenheid van menslike lewe kant verskaf, met wie hy sal so lank as moontlik en so veel as moontlik om uit kwalitatief voer sy sosiale funksie. En dit word moontlik net onder die voorwaarde dat die liggaam sal dit gesond wees.

Gesonde leefstyl en sy komponente:

  1. werk kultuur ;
  2. volle en behoorlike voeding;
  3. behoorlik afgelewer werk en rus af ;
  4. ruim buite bevinding, oefeninge, versterking van die immuunstelsel,
  5. nakoming van die reëls van sanitasie en higiëne;
  6. voldoende fisiese aktiwiteit;
  7. afwesigheid van skadelike gewoontes;
  8. omgewingsbewustheid;
  9. stres, 'n positiewe persepsie van die wêreld;
  10. kultuur van seksuele aktiwiteit.

Bogenoemde komponente is skaars, wanneer dit ten volle ingesluit in die lewe van die moderne mens. Gesonde leefstyl en sy komponente sedert die begin van die vorige eeu is nie korrek beskou, beskou as 'n soort van beperking. Slegs sedert die aanvang van die Sowjet-gesondheid fondamente verskyn gesondheidsopvoeding, dit begin aktiewe bevordering van fisiese kultuur en sport, 'n gesonde dieet, gebou rondom klubs, sportgronde.

Volgens die regulasies van die World Health Organization, gesondheid is die hoogste goed van die samelewing. Maar 'n gesonde leefstyl en sy komponente heeltemal vergeet jeug. Oral alkoholgebruik, die eet van kitskos. So 'n uitwerking op die gesondheid is baie sterk - groeiende persentasie van vroue van die swangerskap ouderdom wat swanger kan raak, is meer en meer kinders gebore met aangebore allergieë, chroniese siektes is voortdurend jonger. En dit is nie die feit te noem dat elke mens, in werklikheid, voortdurend onder die bedreiging van siektes soos vigs, kanker, tuberkulose.

Gesonde leefstyl en sy komponente is saamgestel in 'n tabel, die resultate van wat neerkom op 'n beduidende belang. So, is daar gevind dat sowat twintig persent van die gesondheid affekteer genetiese komponent, vyf en twintig persent - omgewing, vyf persent - die werk van openbare gesondheid owerhede, maar ongeveer sestig persent - 'n manier van lewe en die lewe en werksomstandighede.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.