Gewilde fiksheid manlike model

Fiksheid model mans - 'n spesiale kategorie van mense wat nie 'n standaard maer vorms, maar dit is nie die bors spiere en geswelde are. Hulle het atletiek liggaam, goeie verhoudings en algemene voorkoms nie stoot getinte.

Watter rol speel sport model?

Mans met gespierde liggaamsbou gaan nie op die loopplank met byna vroulike genade in die mode rokke. Hulle adverteer dikwels onderklere, sport voeding en klere, gimnasiums en alles wat hulle perfekte lyf kan uitlig. Dit is deur die spiere hulle te wys wat 'n goeie produk, die gevolge van die aankoop.

Wanneer die agentskappe kies vir 'n fiksheid model, man, in die eerste plek, betaal hulle aandag aan die eksterne data. Ook, kyk na wat moes uitvind vorm. Fiksheid model moet noukeurig monitor sy fisiese toestand en voeding. Slegs daaglikse ure van opleiding en besoek kamers wat hulle toelaat om te wees in die vraag. Natuurlik, baie hang af van wat hul eksterne data. Onder 'n aantal modelle, is daar diegene wat uit neergeslaan word in die voortou. Hulle is baie gewild. Hier is 'n paar bekende persoonlikhede.

Greg Plitt - Fitness legende

Hy is gebore in 1977. Groei van mans - 185 cm, gewig - 88,5 kg. Die bekende akteur en fiksheid model Greg was die ontwikkelaar van sport voeding en skrywer bodybuilding metodes. Hy was 'n trainer №1 in die Verenigde State van Amerika genoem. Vir 4 jaar het hy verskyn op die voorblaaie van meer as 200 tydskrifte en 25 romans, sy met 'n ster in so 'n bekende shooter as "Terminator. Verlossing, "" wrok pas "en" The Good Shepherd. " Hy was die gesig van die merk: Ou Spice, PETA, MET-Rx, Dodge Ram Trucks, Gold's Gym en parfuum huis Terri Myuglera.

Volgens die prosedures treine baie atlete. Die kern van opleiding is dat 5 dae per week nodig om kragtig te oefen. In hierdie geval, elke keer as jy nodig het om te fokus op 'n spesifieke spiergroep. Aan die einde van enige oefensessie vir 10-15 minute is nodig om te werk aan die pers.

Greg Plitt het ook aangevoer dat die beste manier om op te lei in die oggend. Hy het wakker geword om 5:30 en begin met 'n daaglikse oefenprogram. Dit was in hierdie tyd die strate is leeg - niks se aandag van die belangrike lesse. Etes moet minder koolhidrate moontlik bevat. Op die liggaam gewig elke kilogram moet eet 1.5 gram proteïen per dag. Ongelukkig, 2015/01/17 jaar Greg Plitt gesterf onder die trein samestelling. Gedurende hierdie tyd het hy op die advertering van energie drankies en wou bewys dat met hulle hulp spoed kan bereik as Superman.

Geskiedenis David Kimmerly

Daar is ander bekende fiksheid model, 'n mannetjie, waaronder 'n man met die naam David Kimmerly. Hy het bekendheid verwerf vir sy transformasie van 'n gewone gemiddelde man met 'n "bier" belly in een van die beste carrosserie bouwers in die tweede plek wenners WBFF Wêreldkampioenskappe.

Hy is gebore in Los Angeles in 1977. Sy hoogte - 186 cm, gewig - 88 kg. David het altyd gedink dat die werk - die betekenis van sy lewe. Hy reis in die VSA en is gebaseer meer en meer maatskappye om die punt totdat dit die mark onrus getref. Toe het hy besef dat 'n enkele werklose persoon met 'n oormaat gewig. Hy moes iets met energie te doen. Daarom is die man besluit om aan te sluit die gym, om "sculpt" die liggaam van hul drome. Tot op datum is, is hy die top fiksheid afrigter, prys kompetisies, 'n persoon wat kan gesien word op die voorblaaie van baie.

Nog 'n bekende persoon in die gesig van Nika Ogera

Nik Oger is gebore in 1982. Dit het 'n hoogte van 190 cm en weeg 94 kg. Nick is bekend vir sy gesig. Hy het baie dek van fiksheid tydskrifte. En in 2003 het hy die kampioen in die Model Heelal. Nick was 'n gewone man, hy studeer rekenaarwetenskap en kon nie dink wat bekend is aan die hele wêreld sou word. Hy beweer dat 'n pragtige transformasie van jou liggaam bereik in net 2 jaar. Voor die aanvang van om te lei, het hy 'n baie blogs met verskillende klasse en kragstelsels, en dan vir homself 'n komplekse individu.

Elkeen van hierdie ouens het sy eie metode ontwikkel om fisiese volmaaktheid bereik en het baie volgelinge oor die hele wêreld. Maar die belangrikste eienskap wat teenwoordig is in hulle is, - die vermoë om voort te gaan. Na alles, almal daar is oomblikke wanneer dit blyk dat niks gebeur nie. Op sulke oomblikke wil ek opgee die geval. En slegs 'n paar, na staal homself kan slaag.

Moeilik die lewe modelle

Fiksheid model mans gee jou liggaam baie langer as die podium professionals. Na alles, wat hulle nodig het om voortdurend in stand te hou 'n regime in opleiding en voeding. Op die podium manlike modelle is baie gewild opsies: hoogte - 180-188 cm, middellyf omtrek . - 66-84 cm, bors - 81-101 cm Diegene wat sport en alles wat verband hou met dit bevorder, metings word bereken presies PO- 'n ander:

• Chest omtrek is 6.5 pols omtrek.
• Omtrek van hip is 85% van die volume van die bors.
• Middellyf - 70% van die omtrek van die bors.
• Biceps - 36%, tibia - 34% van die omtrek van die bors.
• Voorarm - 29% van die volume van die bors.

Elkeen het verskillende smake. Hulle verander met verloop van tyd, is afhanklik van die visie van elke individu. Maar in die algemeen, is onderhewig aan dieselfde reëls vir eeue: die man moet breë skouers, 'n groot toename, smal heupe, ferm boude, sterk arms en 'n goed ontwikkelde bors het.