Toespraak asemhaling - wat, hoe, hoekom

Behoorlike asemhaling vir spraak proses is soortgelyk aan 'n goeie brandstof vir die enjin - pragtige dit onmoontlik sonder asemhaling ritmies en beheer is.

Ervaar die asemhaling proses is nie maklik nie, want dit is onwillekeurige, en die persoon gesproke, as 'n reël, is nie gerealiseer nie. Slegs wanneer die spreker nie die lug en hy moes dit vang in die middel van vonnis, of meer ernstige defekte gevind word, dan is die persoon begin om te dink oor die proses van sy asem.

En dit is wat betrokke is by die larinks, tragea, brongi en longe. daad van asemhaling verenig drie fases: 'n asem (waartydens die bloed suurstof ontvang), getuig (vrygestel van die longe in die bloedstroom verval produkte) en breek voor 'n nuwe asem.

Onderskei tussen verbale en nie-verbale asem. Verbale of fisiologiese asem word in 'n outomatiese modus gedra. Daarsonder kan ons nie leef 'n half uur. Gelyk uitaseming asem vind plaas deur die neus.

Spraak vryelik asemhaal, dit laat rasionele om die uitgeasemde lug te bestee. Vir 'n kort energieke asem kom 'n pouse, gevolg deur 'n lang uitaseming - die bron van die vorming van klanke.

Korrekte spraak asemhaling verhoed dat die vokale apparaat van moegheid, bevorder gladde, ekspressiewe intonasie, nakoming pouses in spraak, diksie duidelik, uniform volume, en beslis nodig sprekers en mense wat wil hul kommunikasievaardighede te verbeter.

Korrekte spraak asem is heel moontlik om te leer. In die eerste plek werk op die krag van uitaseming, sy duur. Dan, oor die tempo en ritme. Op die eerste fase van asemhaling tegnieke stom, want moet jy eers "sit" die fisiologiese asemhaling, en net op hierdie basis kan toespraak asemhaling te ontwikkel. Die belangrikste taak in hierdie stadium - om uit te werk by die gratis, lank en glad uitasem. Dit is belangrik om nie in te meng met die diafragma tot sy natuurlike bewegings uit te voer, gratis diafragma - die sleutel tot behoorlike asemhaling.

asemhalingsoefeninge begin baie eenvoudig.

oefening eerste

• Lê op sy rug, sit sy regterhand na die plek waar die toraks eindig en maag begin, links - op die bors.
• Kalm asem deur die neus, die dop proses.
• Streef daarna om die opkoms en val van die maag onder die regterhand voel - 'n teken van diafragmatiese asemhaling. Beweging onder die linkerarm gee boonste respiratoriese tipe (intrinsieke fisiologies vroue).
• Die oefening uitgevoer word vir 3-5 minute.

Die tweede oefening

• 'N verblyf in 'n rugliggende posisie, reguit jou arms langs jou sye.
• Neem waar jou asem, asem in deur jou neus.
• Ons voel die beweging van die abdominale spiere. Die bors moet vasgestel word op dieselfde tyd.
• Reguleer die vloei van asem 3-5 minute, dan opstaan.

Dit sal baie nuttig wees aktiwiteite soos borrels blaas, van stapel te stuur papier bote op die water, speel blaasinstrumente, sing.

Die uitslag van die daaglikse prestasie van die twee bo-gestel oefening regdeur die week sal jou natuurlike bewusteloos asemhaling diafragma wees. Dan kan jy begin om 'n uitaseming te ontwikkel.

oefening derde

• Ingeasemde lug soos gewoonlik, intranasally.
• Uitblaas enige gratis sound. Kakebeen terselfdertyd moet ontspanne en effens oopgestaan wees.
• Lei tyd - ongeveer 4 minute.

Dit maak nie saak wat die vrygestelde klink herinner aan 'n sug, dit is die geluid van genesing!

Let op presies waar jou klank gebore. In die gebied van die solar plexus is "die stem van die orkes dirigent" dat die meeste mense "slaap".

Wakker dieselfde nie, en laat jou stem sal bondig en oortuigend klink!