Groente in 'n dubbelkoker

Gesonde en goeie voeding vir baie het die norm geword. Om dit te doen, koop duur, omgewingsvriendelike produkte en bereid om 'n spesiale spyskaart. Maar soms is dit nie genoeg nie. Dit is baie belangrik om die gereg korrek voor te berei. Een van die gewildste opsies vandag is die gebruik van 'n dubbelkoker.

Die moderne mens is voortdurend ervaar die negatiewe impak van die omgewing, stres en so aan. Met die oog op die immuunstelsel te handhaaf en die ontwikkeling van ernstige siektes van die liggaam voorkom verg daaglikse gebruik van 'n spesifieke stel van vitamiene, makro- en mikro. Dit is die beste om hulle te kry van voedsel.

Om produkte wat beskikbaar is in die voedingstowwe behoue bly, is dit nodig om die regte tipe van behandeling te kies. Optimale stoom. Selfs die mees geliefde groente in 'n dubbelkoker verkry 'n aptytwekkende voorkoms en reuk.

Die voordele van so 'n voedsel vandag bekend byna almal. Baie van hulle is oor te skakel na 'n krag ten volle, ander gedeeltelik.

Wat is die voordele van stomende kos:

• produkte te behou die oorspronklike vorm, smaak, kleur en reuk;
• as gevolg van die feit dat die temperatuur nie meer as 100 grade, is die nut van voedsel nie verlore as braai en kook;
• kos voorberei sonder die gebruik van vet, as gevolg van hierdie verminderde kalorie en verhoog verteerbaarheid.

Groente in 'n dubbelkoker mag lyk na iemand smaakloos. In hierdie geval, kan jy sout, speserye by te voeg, voor te berei die sous. Sommige maatskappye vervaardiging van toerusting, voorsien van 'n spesiale kapasiteit vir stomers speserye.

Moenie ontmoedig word as jy kan nie dadelik raak aan die kos. Kenners sê dat eetgewoontes gewoonlik gevorm word deur tot drie maande. Die belangrikste ding - om na te streef, en die res sal kom met tyd.

Groente in 'n dubbelkoker voorberei vinnig genoeg nie. Jy kan begin met 'n eenvoudige garnering. As jy die eerste keer kook, probeer 'n gereelde aartappel. Vir hierdie doel is dit duidelik genoeg, was en sny in ongeveer vier stukke. Moenie vergeet om die water te gooi in die pan. Nou net het die tyd en ontspan. Dit is nie nodig om sout by te voeg.

Vir komplekse bykosse jy kan zucchini, blomkool, muurbal, broccoli kies. Jy kan gebruik bevrore groente in 'n dubbelkoker. Alle sny in stukke van medium grootte en gereedheid gebring. Dien blikkie met olyfolie, suurroom en kruie. groente te stel kan anders wees. Probeer om groen te voeg ertjies, groen bone, Brusselse spruite. Groen groente in 'n dubbelkoker sal selfs lekkerder en gesonder wees. Dit is te wyte aan die gebrek aan sout, peper en vet.

Groente in 'n dubbelkoker en voorberei kan word in samewerking met ander produkte. Byvoorbeeld, dit blyk ongelooflik lekker bykos met sampioene. Om dit te doen, uit te lê in die vorm van bone. Dan is daar 'n lagie heuning zwam. Voltooi al broccoli. Op die top van die gereg is besprinkel met sout, brand peper, sade kalindzhi, borrie en fenegriek bietjie. Speserye moet nie veel wees.

Voorbereiding dit vir sowat 30 minute. Sit voor saam met gerasperde parmesaankaas. Jy kan 'n bietjie olyfolie of sesame olie by te voeg.