Hoe om gewig te verloor vinnig met 5 kg

Wanneer jy nodig het om vinnig gewig te verloor in die geval is al beteken. As dit nodig is, en jy kan om honger te lei vir 'n paar dae. Net hier is dit die moeite werd om jouself so pas? Dit was moontlik om gewig te verloor met 5 kg met behulp van streng maar minder gevaarlike as die honger dieet. Natuurlik, hierdie bedrag van gewig te verloor in 'n dag of twee sal net nie werk nie, jy sal nodig hê ten minste 3 dae, en dan vir 'n tydperk van tyd om vinnig gewig te verloor op 'n 5 kg kan net mense met 'n uitstekende metabolisme.

Nietemin, ek nog praat oor dieet wat jou sal help bereik die resultaat in 'n paar dae, al is, nie veral betrokke by hulle te kry, enige ekstra dieet is nie baie nuttig vir die menslike liggaam. Ek sê makliker, groei dun vinnig slegs wanneer dit baie nodig is.

Verloor gewig op molokachae

Ek sal begin met die mees eenvoudige, om gewig te verloor met 5 kg vir 3-4 dae kan wees op molokachae. Moenie bang wees vir dié woord wees, want dit is die gewone tee met melk. Berei die drink op twee maniere. In een liter gekookte melk, voeg 1-2 eetlepels los swart (wat jy kan, en groen) tee. Gee 30 minute om te trek. Drink bereid drank te wees gedurende die dag. Jy kan ook anders doen: om tee te brou in die beker en voeg net die melk. Ek moet sê dat die eerste opsie is beter.

So, om ontslae te raak van die ekstra 5 kg, moet jy 3-4 dae om alleen molokochay drink. Honger is jou straf is skaars, as die drink perfek versadig. By the way, molokochay jou help om die liggaam van gifstowwe te reinig.

kefir dieet

Verloor gewig 5 kg jy kan help kefir dieet. Dit sal 4-5 dae nodig. Al wat jy hoef te doen is om elke dag te drink vir 1-1,5 liter lae-vet, vet-vrye jogurt is die beste. Drink dit elke 2 ure nodig, en die groot aantal van jogurt moet verdeel word in gelyke dele. As daar 'n verskriklike pyniging honger, eet 'n halwe appel (maar nie meer as een appel per dag). Kefir dieet sal jou help om nie net gewig verloor maar ook om die gesig verfrissend.

Dieet Larisa Dolina

Hierdie dieet veroorsaak 'n ophef, dus aangetrokke groot belangstelling in sy skepper - Larisa Dolina. Op die oomblik, die sanger was in staat om dit te gebruik om gewig, dieet, en dan gedeel met almal wat wil 'n skraal figuur het verloor.

In een week, kan die dieet nie net verloor 5 kg, maar al die 7. Hou by 'n dieet Larisa Dolina kan so lank as wat daar sal nie heeltemal oortollige gewig te herstel wees. Die belangrikste ding om hier te onthou is die reël: 'n week van dieet wat jy nodig het om te word afgewissel met weke van konvensionele krag. Dit is om die resultate te konsolideer. Maar dit beteken nie dat in 'n gratis week van die dieet, kan jy eet in groot hoeveelhede. Eet al jou gunsteling kos, maar in klein hoeveelhede. So, om gewig te verloor met 5 kg jy mag ook in staat wees om in een week, as jy aan die volgende spyskaart:

1 dag: 5 gekookte aartappels in hul velle en 0, 5 liter jogurt.

2de dag: 200 g room en 0,5 liter jogurt.

Dag 3: 200 g kaas en karringmelk 0,5 liter.

4 dag: 0,5 kg gekookte hoender (sonder vel en soute) en 0,5 liter jogurt.

Dag 5: 1 kg van appels (300 g-blikkie pruimedante) en 0,5 liter jogurt.

6 dag: 1 liter jogurt.

Dag 7: 1 liter mineraalwater.

Wat jy nodig het om 5 keer per dag eet, maar die laaste maaltyd - is streng tot 18.00.

bokwiet dieet

As jy nodig het om gewig te verloor met 5 kg in die kortste moontlike tyd, kan jy op die bokwiet dieet sit. Vir 5-7 dae kan jy ook in staat wees om 5 kg verloor, as jy 'n bokwiet en niks anders nie. Gooi een koppie bokwiet aand met kookwater. Gedurende die dag, eet bokwiet so dikwels as moontlik. Het hierdie produk op hierdie manier is baie moeilik, maar dit beteken nie ter wille van skoonheid. Drink groen tee en gewone water: die meer, hoe beter. Ek let ook daarop sit die bokwiet is soms selfs nuttig, want dit help reinig die liggaam van skadelike stowwe en gifstowwe.

Om vinnig gewig te verloor, moet jy nie beperk word tot net een dieet. Maak elke dag oefening, al is dit hulle is nie die moeilikste. Maak jou liggaam werk, sal dit die bespoediging van die uitskeiding van oortollige vet in jou liggaam. So wees voorbereid vir die feit dat daar na so 'n vinnige gewigsverlies gestort kg kom terug, selfs miskien in die dubbele volume.