Hoe om 'n ligte slaai kook

Soos appetizers vir die tafelversierings lig slaaie gebruik op enige tyd van die jaar. Familie-feeste, openbare vakansiedae en vergaderings met vriende vereis diversiteit, die gemak en spoed in die voorbereiding van appetizers en slaaie. Dit is belangrik om die plesier van eet en, op dieselfde tyd kry, laat die groot pret en ontspan, dans sonder gevoel van bekommernis in die maag.

Die beste opsie van hierdie snacks is lig groente slaaie. Pragtig ontwerp, maklik om te ontwerp en lig op die tong, hulle is soos byna almal. Hoender slaai met pynappel, beet en pruimedante, uit die vroeë lente groente en kruie, slaaie met vleis of seekos eenvoudige, maklik, vinnig en op dieselfde tyd nuttig.

Beet slaai met appel of snoei voorberei word vir elke dag, vul dit met olie. En jy kan jou vakansie tafel te versier, met behulp van vir brandstof mayonnaise of suurroom. Beets moet kook, Rasper, sprinkel met suurlemoensap, voeg die gerasperde appel en gekapte pruime, snye mozzarella of fetakaas.

Om die smaak in 'n slaai voeg okkerneute verbeter.

Vinnige eenvoudige slaaie voorberei word deur studente en bachelors. In tien minute tyd wat jy kan opstel reg in die voorkant van onverwagte gaste pretensieloos, maar heerlik. In die winter, is dit genoeg om geblikte mielies -1 jar gekapte knoffel meng - 2 naeltjies, voeg die croutons en fyngekapte groen. Meng alles, sit in 'n bak en geur met mayonnaise.

Slaai van kool, wortels, radyse, gerasperde op 'n fyn rasper, met die toevoeging van gebraaide uie tot goudbruin soort vinnig en maklik voorberei. Gekap groente en olie, wat oorbly nadat braai uie, gemeng, gegeur met tamatie sap of sous, en bedien aan die tafel.

Lente slaai is baie gewild op 'n gelyke voet met die eerste en tweede gereg. Hulle kan voorberei sonder enige kookvaardighede, vanaf eenvoudige produkte, vinnig en met voordele vir die gesondheid. Bank geblikte mielies, komkommer 2, 3 eiers, grasuie en pietersielie, dille of gekerfde, gemengde, mayonnaise en bedien op 'n tafel.

Wanneer die lente is nie genoeg vitamiene en moeg van die winter en vetterige vleis, altyd Ek wil iets lekker, maklik en sag. Vrugte en groente is reeds baie min voedingstowwe en voldoen aan die honger. Lig slaai met seekos voldoende diversifiseer die spyskaart sal enige gourmet bevredig.

Chic kyk kremanki met puff slaai gekookte garnale, eiers en gerasperde kaas met lae van mayonnaise tussen lae. En druiwe en groen opmekaar gestapel, aangenaam verras jou gaste. Slaai met garnale en appel, wortel en soetrissie op 'n plat plaat onder die groente-olie is nie net mooi van aansien, maar ook stimuleer die eetlus.

Lig somer slaai van vars groente, radyse, komkommers, en tamaties kan gaar vir ontbyt net 'n paar minute. Baie voedsaam en gesond wortelslaai met knoffel en kaas geliefd deur volwassenes en kinders. wortel karoteen perfek verteer met vette, en die toevoeging van mayonnaise en kaas bevorder hierdie proses.

Wortels (1 st.) En kaas (100g) vryf fyngerasperde, is die bord uitgedrukte deur spadefoot 2 knoffelhuisies en gevul in 100 g mayonnaise. Klein kinders is lief vir die wortel slaai met appels, suiker en suurroom.

Lig slaaie onderliggend dieet. Hulle kombineer goed op die vakansie tafel met ander warm en koue, en kan 'n aparte bak vir vroue op soek na om gewig te verminder. Daaglikse gewoonte om vars slaaie eet instills goeie smaak van jongs af. As Bedien met jogurt of groente-olie, hulle help in stand te hou 'n skraal heupe vir die komende jaar.