Kaaskoek op Dyukanu: resep

Kaaskoek self baie lekker en gesonde, as gemaak van maaskaas. Kaaskoek op Dyukanu selfs meer bruikbaar, omdat hulle voor te berei vir hul nie-vet maaskaas. Jy weet dat hoe hoër die vetinhoud van die produk, so daar is minder kalsium. Kaaskoek gemaak deur Ducane dieet, het byna dieselfde smaak as konvensionele, soos geurige, sag en soet. So as jy op 'n dieet, sal hulle geword vir julle 'n heerlike nagereg. Verder is hierdie Kaaskoek baie hartlike, vier dinge vir tee is genoeg.

Resep №1, super-eenvoudige en kort

Bestanddele: lae-vet maaskaas - 300 gram, 'n eier, semels - twee lepels, suiker plaasvervanger - vier tablette. Meng al die bestanddele en vorm Kaaskoek. Verhit die pan, gooi net 'n bietjie olyfolie en braai aan beide kante van ons billet. Trouens, hierdie resep is geen verskil tussen die standaard. En Kaaskoek op Dyukanu absoluut nie erger as gewoonlik. Die enigste verskil - van sulke geregte sal jy nooit kry enige kilogram van oortollige gewig. Hoe kan jy hierdie resep hou? Eenvoudiger en korter, waarskynlik nog nooit ontmoet.

Resep №2, 'n bietjie meer ingewikkeld

Nou kyk na 'n ander manier, 'n bietjie meer ingewikkeld. As gevolg van hierdie bestanddele sal ongeveer 14-15 klein Kaaskoek. Ons moet twee eetlepels van hawersemels, een - koring, wat opsioneel is gemaal, lae-vet maaskaas, koei - 200 gram, kupno twee eiers, een eetlepel van stysel na smaak - suiker plaasvervanger en olyfolie. Kombineer beide soorte semels in 'n diep bak met koring stysel en versoeter, roer. Maak beurte probeer om die eiers te ry, om 'n bietjie geskud meng. Intensief meng die deeg met 'n lepel, betree die wrongel. Neem die pan noodwendig kleefvrye, gooi nogal 'n bietjie van die olie, een teelepel 3-4 porsies, versprei die deeg met 'n lepel en dat dit goed gestoom, bedek met 'n deksel. Jy kan eenvoudig promazyvat onderkant panne met silikoon borsel. Die totale gaarmaaktyd van elke gedeelte - sewe tot nege minute op lae hitte. Gereed, en daar is niks ingewikkeld oor hoe om Kaaskoek kook. Jy kan geniet 'n heerlike nagereg.

Kook kaas pannekoek op die aanval Dyukanu

Jy weet wat die aanval op Dukan Dieet. Die meeste van dit is nie nodig nie, en diegene wat besluit om te gaan op 'n dieet, weet dat dit is - 'n kort, maar baie effektief tydperk wanneer jy kan eet 'n paar proteïen voedsel. Dit is die begin, ongeag gewig, enige dieet wat duur vir vyf dae. Na blywende haar verloor 'n belangrike deel van die gewig, wat 'n konkrete aansporing vir verdere gewigsverlies. Nou sal ons voor te berei en Kaaskoek op Dyukanu aanval. Bestanddele: lae-vet maaskaas - 250 gram, 'n eier, hawersemels - eetlepel na smaak - suiker plaasvervanger, vanielje - 'n halwe teelepel. Voorbereiding al baie eenvoudig. Goeie mengsel al die geselekteerde bestanddele, dan versprei kaas koek wat gevorm word in spesiale vorm. Voorverhit die oond tot 180 grade en stuur dit terug en bak vir 15-20 minute. Kaaskoek op Dyukanu gereed. Dien hulle met die aanbevole sagte romerige dikmelk, wat sous sal wees.

Kaas koek in die oond

Die meeste huisvrouens Kaaskoek meer gewone braai in groente-olie in die pan. Veral, dit blyk baie lekker. Veral as bedien met bessie-sous of suurroom. Maar dit is nie baie nuttig. Vir dieet en babakos daardie opsie is nie baie geskik. Daarom sal ons dieet Kaaskoek berei op Dyukanu in die oond. Hul smaak is nie dieselfde nie, wat gebraai. Hulle is lugtig, delikate en lig. As jy stukke vrugte, bessies of rosyne by te voeg, kry jy 'n spesiale skaduwee van smaak. Gesonde gereg te bring na die tafel is die beste met suurroom of enige soet sous. So, bestanddele: twee eiers, 400 gram van kaas, vier eetlepels suiker, 'n halwe teelepel bakpoeier, twee teelepels vanielje suiker, ses eetlepels meel. Kook kaas koek op Dyukanu in die oond. In die eerste plek voor te berei ons al die bestanddele vir ons dieet. Klits eiers, voeg sand suiker en vanielje suiker, klits weer. Gooi wrongel en triturated die gevolglike plak totdat uniform. Voeg die meel met bakpoeier, meng goed. Ons versprei in gesmeerde vorm, vul dit terselfdertyd deur twee-derdes. Voorverhit die oond tot 180 grade en stuur dit vorm vir 'n halfuur. Na die afskakeling van die oond Kaaskoek laat dit vir nog 10 minute, sodat dit nie om te skik. Kaaskoek wat voorberei is deur Dyukanu. Tip: Gebruik koekpanne gemaak van silikoon vir kolwyntjies, Kaaskoek een maklik kry.

Kaaskoek superdietichesky

Nog 'n resep vir die eenvoudigste dieet Kaaskoek sonder meel. Bestanddele: koringsemels - een lepel, hawersemels uit - twee lepels, jogurt - een lepel, lae-vet maaskaas - een lepel, koring stysel - een lepel, stevia - twee tablette, een eier, kaneel, vanielje en sout. En nou vir jou sê hoe om Kaaskoek kook vir die dieet. Klits eier met sout tot 'n skuim. Voeg die res van die komponente en meng deeglik totdat 'n dik gladde. Capa net 'n paar druppels olyfolie op 'n warm riffelpan en braai aan beide kante dieet Kaaskoek. Alles is gereed. Bon Appetit! U sal 'n eenvoudige resep vir Ducane beginsels vind nie.