Cherry - een van die gewildste somer bessies in baie mense. Dit is veel groter as 'n kers, wat is in 'n verhouding, en 'n baie soeter smaak. Korrekte aangesien dit bessie genoem word en nie 'n voël kers, wat nogal geregverdig - kersies is mal oor mossies en spreeus. Diegene wat dit groei in die tuin area, beslis weet hoe om te hou veg met geveerde soet tand vir die oes.
Wat is so 'n goeie voël kers en of daar kersies op 'n dieet? As gevolg van die feit dat hierdie bessie is baie soet, is dit duidelik dat dit bevat groot hoeveelhede van fruktose, so - koolhidrate. Maar moenie bang wees en onmiddellik stoot weg 'n plaat van hierdie heerlike vrugte. Met al die rykdom en soet is nie so vreeslik kersies. Kalorieë bevat, is daar slegs 50 tot 100 gram vrugte, jy is baie vinniger herwinde as dieselfde hoeveelheid koolhidrate in ander kos. Wat is die geheim?
'N Positiewe antwoord op die vraag of daar kersies in die dieet, is te danke aan die feit dat hierdie bessies is fantasties nuttig vir vertering. Hulle normaliseer die proses van vertering, en sy versnel metabolisme. Want wanneer eet kersies jy meer energie as spandeer, byvoorbeeld, by die gebruik van die dieselfde hoeveelheid gekookte eiers.
Daarbenewens, 'n ander voordeel van kersies is die inhoud van 'n groot aantal nuttige elemente. Dit is in staat om menslike behoeftes vir vitamiene A, B, C, S, magnesium, fosfor, yster, asook Pektiene en karoteen bevredig. Al hierdie stowwe benodig word vir die liggaam om die werk te voltooi, so moenie jouself te verloën die plesier om bessies te eet.
Wat anders is dit so nuttig? Cherry help bevry vrye radikale te danke aan die flavonoïede bevat. Dieselfde bedrag van hierdie stowwe bevat, behalwe die knoffel, maar dit sal beslis nie wil as kersies te hê. Daarbenewens het hierdie bessie help om dun die bloed, het 'n positiewe uitwerking op die niere en goedkeuring van die liggaam van gifstowwe. Dit bevat voedingstowwe om te help gladde uit plooie (met behulp van kersie sap in maskers vir die gesig). Op sigself is dit goed vir die voorkoming van spatare, kardiovaskulêre siektes. Ook Berry het tonikum effek, dit dra by tot die ontwikkeling van hormoon vreugde. As jy wil om weg te prognat stres, eet 20-30 kersies bessies elke dag.
Soos jy kan sien, die positiewe faktore in die beantwoording van die vraag of daar kersies in die dieet, veel meer as die negatiewe kant. Verder, voedingkundiges raai insluitend dit in jou dieet aan diegene wat hulself beperk in die eet met die doel om gewig te verloor. Wat kan die dieet vir kersies wees? In die eerste plek, die bessie is maklik om die daaglikse tarief van suiker en vrugte om hulle dieet aan te vul vervang. Daarbenewens kan kersies gebruik word in monodiet. Doen jouself 'n vasdag op hierdie bessie. Dit bewys dat die eet van bedags in plaas van 1 kg van kersies ander produkte help om ontslae te raak van ten minste 1 kilogram van oortollige gewig.
Maar in die algemeen, nie om te wonder of daar kersies op 'n dieet, onthou moderering. Moenie probeer om 'n baie, strek plesier eet.