Kefir "gestreepte" dieet: resensies en resultate van gewig verloor, veral die toepassing daarvan, dieet

Op die oomblik, dokters en dieetkundiges het 'n verskeidenheid van dieet wat om gewig te verloor help ontwikkel. Sommige van hulle is werklik doeltreffend en watter nie. In hierdie artikel sal ons kyk na wat is die sogenaamde kefir "gestreepte" dieet - resensies van haar prestasie en watter soort resultate wat jy kan verwag nadat sy aansoek.

Die essensie van die "gestreepte" dieet

Die belangrikste punt van hierdie krag stelsel is baie eenvoudig: jy nodig het om normale dae wissel, wanneer jy alles wat jy wil kan hê nie, maar, natuurlik, binne perke, na dae, waartydens jy nie net jogurt 1% vet kan eet na te kom. Aan die een kant, hierdie dieet lyk maklik om te gebruik. Aan die ander - Drink gedurende die dag net een jogurt, die volgende dag wat jy die risiko van breek hardloop en eet die inhoud van 'n yskas, verrekening van die vorige "honger" dag. Daarom, verwag hul magte: "gestreepte" dieet op kefir vereis 'n sekere wilskrag en beheer oor wat jy eet in 'n normale, nie kefir dae.

Monster menu "gestreepte" dieet aanbevelings vir gewig verloor

Sedert die beginsel van hierdie krag is duidelik genoeg, is daar geen spesifieke spyskaart wat gevolg moet word vir nie vas dae. Maar tog is daar aanbevelings wat gevolg moet word vir die groter doeltreffendheid van hierdie dieet. In die eerste plek in daardie dae wat jy nie sluit in die gebruik van jogurt om meer vrugte, groente, sop, maer vleis eet. En, natuurlik, om buitensporige bedrae van styselkos, soet of vet in die dieet voorkom. In die "kefir" dae van 1% jogurt kan vervang bioyoghurt soortgelyke vetinhoud. Dit kan drink om een en 'n half liter, en sonder beperking, gebruik met skoon drinkwater. Gedurende die dieet is dit die beste om vitamiene te neem.

Hoeveel keer kan gebruik "Striped" kefir dieet om gewig te verloor?

Dit sal opgemerk word dat die gewenste resultaat te bereik, dit wil sê om gewig te verloor met 5 kg of meer, moet jy op hierdie dieet te sit vir ten minste 7-10 dae. Soos haar dieet gebalanseerd genoeg en nie baie nizkokalorien, kan jy hierdie kos stelsel oefen totdat jy die gewenste resultaat te bereik. Die heel proses van gewigsverlies veroorsaak word deur die feit dat in die dunderm as gevolg van die gebruik van jogurt is gister se kos nie vertraag, is daar 'n gladde liggaam reiniging, verbeterde metabolisme en metaboliese prosesse. Normaliseer die intestinale mikroflora te danke aan die gebruik van jogurt of bioyoghurt. As gevolg daarvan - om gewig te verloor, al is dit 'n bietjie stadiger as die radikale lae-kalorie dieet, maar seker. Op sigself, die "bont" dieet resensies en resultate is anders - dit hang alles af van hoe baie mense beoefen hierdie dieet, wat eet in die dae toe jy nie nodig het om jogurt te eet, en wat was sy oorspronklike liggaam gewig. Maar onder ons teenwoordig resensies en funksies van hierdie dieet, gee sy dieters. Op grond van hierdie sal jy in staat wees om tot die gevolgtrekking wat verwag word van 'n gestreepte "dieet, en na 'n tyd, die skale begin om 'n paar resultate toon.

"Striped" kefir dieet: verslanking resensies

Dit is wat hulle sê, diegene wat die dieet beoefen vir ten minste 1 week:

• Dieet is baie gemaklik, dit sal nie "honger", so vir sy nakoming van geen negatiewe effekte soos hoofpyn, prikkelbaarheid, slaap versteurings, en so meer;
• met die gebruik daarvan langtermyn verminder die volume van die maag, so met verloop van tyd, ek is honger al hoe minder, wat natuurlik lei tot die verlies van ekstra kilogram;
• die gemiddelde gewigsverlies resultate - 3-4 kg per maand en tot 3 maande 9-10;
• die konstante gebruik van jogurt en suiwelprodukte met verloop van tyd, verhoog die toestand van die hare en naels.

Baie mense het na die hart van "gestreepte" dieet kom: resensies daaroor uit diegene wat nie nodig het om gewig te verloor "in drie dae vir die vakansie" ontvang positiewe. Laat sy doeltreffendheid word getoon met die tyd, maar die ekstra gewig nie terugkom. Daarbenewens, suiwelprodukte is baie nuttig vir die gesondheid, maar daar is diegene aan wie hierdie krag toevoer stelsel, om watter redes, is nie geskik nie.

Negatiewe kommentaar oor "gestreepte" dieet: gebruik dit of nie?

Hier is 'n paar eienskappe met 'n minusteken kry 'n "gestreepte" dieet resensies is soos volg:

• vir diegene wat onverdraagsaamheid moet suiwelprodukte, hierdie dieet is nie geskik wees;
• baie verslankers met 'n hoë suur van die maag kan skaars kefir drink;
• die proses om ontslae te raak van die ekstra kilo is baie stadig (in werklikheid, die ontwikkelaars van die dieet van die begin af aandag te gee aan dit), so baie nie lei tot die einde van die verslanking proses, besig om 'n dieet of gaan na ander strenger en 'n lae-kalorie.

Daarom, soos genoem in die artikel, voordat die praktyk van hierdie krag wat jy het om geduldig en te stem in 'n lang pad om te wees, die einde van wat in die spieël jy sal jou liggaam postroynevshee sien. In elk geval, die "bont" dieet resensies van gewig verloor is baie goed. Dit is beslis 'n gesonder alternatief vir baie van mono of stelsels van krag, waar jy wil net sekere kosse, of 'n skerp daling in kalorie-inname te gebruik. Kefir "gestreepte" dieet is geskik vir diegene wat wil om ontslae te raak van die ekstra kilo kry al is dit stadig, maar seker, en sonder benadeling (selfs met die voordeel) vir gesondheid.