Na sy geboorte geskenk het: hulle eet lakterende moeders

In die nuwe moeders na geboorte het dikwels vrae oor wat om te eet en pleegmoeders op watter produkte moet laat vaar word. Alhoewel die samestelling van borsmelk, afhangende van die krag nie beduidend nie, maar nietemin verander, om jou baba alles gee wat jy nodig het en nie die meeste bly "met niks", my ma moet hul dieet te monitor, anders hulle waag hulself sonder voedingstowwe as alles wat jy nodig sal gegee word aan die krummels. Ouers van die baba moet weet dat die eet van pleegmoeders. Elke borsvoeding vrou moet 'n gebalanseerde en gevarieerde dieet het, anders kan dit nie 'n gesonde, aktiewe en dinamiese wees, maar as gevolg van 'n klein kind sorg vereis 'n baie moeite.

Dat die eet van pleegmoeders; tafel

Wanneer 'n vrou swanger is, word dit aanbeveel om 500 kalorieë meer as in die gewone lewe te vernietig. Dieselfde hoeveelheid kalorieë moet verteer word, en tydens borsvoeding. Dit beteken dat vroue wat borsvoed ten minste 2000-2200 kcal per dag (kan wissel tussen 1800 tot 2700 kalorieë, afhangende van die gewig en groei van meisies) moet verteer. Hierdie aanbeveling is gebaseer op die bedrag van melk deur die baba verbruik tydens voedings.

Maar die tafel is die verhouding van produkte wat gevolg moet word verteer meisie voed baba voeding.

Dit is 'n algemene gids gesonde dieet, wat meisie, borsvoeding 'n baba moet vashou. As jou dieet nie hierdie beginsels volg nie, beteken dit nie dat jou melk is sleg en jy moet nie borsvoed nie, net in hierdie geval, jy sal gou moeg en magte sal aansienlik minder wees, en in werklikheid is dit baie belangrik in die sorg van die krummels . In elk geval, moet jy weet wat hulle eet pleegmoeders, en so ver as moontlik, probeer om jou dieet aan te pas sodat dit so na as moontlik aan die regterkant.

Dit is beter om 'n borsvoeding ma-vegetariese het

As die nuwe ma is 'n vegetariër, moet dit 'n groot verskeidenheid van produkte te verbruik, met die fokus op volledige proteïene. Na alles wat eet pleegmoeders, die belangrikste ding is nie net vitamiene en minerale, maar ook die sogenaamde "boustene" waaruit die kind se liggaam is gebou, of liewer die proteïene en koolhidrate. Ook, kan 'n kind wat geborsvoed en wie se ma is 'n vegetariër, ontneem word van vitamien B12, so dit is nie uit plek om krummels voorbereidings met hierdie vitamien gee. Moenie vergeet in jou dieet melk, soja, gis verryk met vitamien-aanvullings en gewone vitamien aanvullings te sluit. As jy hulp nodig om jou dieet te balanseer nodig het, kan jy verwys na 'n dieetkundige of 'n konsultant op borsvoeding. Ook al die nodige inligting is beskikbaar in 'n "kantoor van 'n gesonde kind", soos kamers is beskikbaar in klinieke se elke kinders.