Sport en FitnessLiggaam-gebou

Opslaan in die ouetehuis. Wat om te doen? Beny!

"Hoe het lyk bekende carrosserie bouwers (pitching) in die ouetehuis? Moenie wag hantering van "yster" in die toekoms die prys betaal vir die lening geneem uit die natuur "prys - word dikwels vra idle gedagtes, klop verwarrend diegene wat wil ernstig betrokke te raak in hierdie sport.

Vorendag gekom met hierdie "fiets", mollig tolstyachki vrolik giggel, eerder vryf hul "bier" maag. Let daarop dat hierdie soort van redenasie dikwels is gebaseer op 'n primitiewe, bekend geword aan al anekdotiese etikette vir 'n natuurlike leerlinge ignoramuses. Ons sal nie argumenteer met hulle, net plaas die foto in hierdie artikel carrosserie bouwers in die ouetehuis. In die eerste plek laat dit 70-jarige Amerikaanse Frenk Zeyn, drie keer in sy jeug te soek die titel van "Mnr Olympia".

Maar ons probeer om te kyk na die saak, wat gebaseer is op die mediese inligting en feite. Waarom is die ouderdom? Met natuurlike prosesse. Soos dit bekend staan, na 20 jaar in elke opeenvolgende dekade verminder suurstof verbruik met 10%.

Het jy geweet dat visie en gehoor verswak sedert twaalf jaar?!

Op die vraag of bodybuilding aktiveer die metaboliese prosesse wat ouderdom teen te werk, is dit die beste om foto's beroertes reageer "voor" en "na." Kyk na 'n paar pragtige vorm steeds na 'n ander uitstaande atleet Lou Ferrigno wees. Op die tweede in 'n ry foto's vertoon hy in die 70-er jare van die vorige eeu. Natuurlik, carrosserie bouwers, "besig om jaar" moet nie gooi jou oefensessie. Dit maak sin. Die deur wetenskaplikes ingesamel feite (Tufts Universiteit in Boston), onweerlegbare bewyse van die anti-veroudering effek van bodybuilding. Voortgaan om te oefen met 'n verminderde belasting, minder volwasse carrosserie bouwers voel die veroudering proses, voel "gemaklik".

Aandag te gee aan die volgende prentjie van dieselfde atleet op die ouderdom van 62!

Dit is nodig om onmiddellik 'n bespreking, dat mense wat nie die praktyk van sportaktiwiteite wil hê in die jonger jare, is dit wenslik om "sagte" tree in 'n opleiding regime te bly "vir versekering" onder die toesig van 'n geneesheer. Is daar enige sin in hierdie? Oordeel vir jouself.

Daar is bevind dat die opslaan in die ouetehuis nie ly aan osteoporose, beensterkte hulle op die regte vlak. Hoe gebeur dit? Om 'n foto van assimilasie van kalsium visualiseer van jou bene. Byvoorbeeld, in die menslike dieet aangekom. Organe en stelsels "wegneem" tans vereis stowwe volgens die voorheen saamgestel "versoeke." Verder, in die uitoefening van die liggaam instelling hierdie versoeke. "Ja, ek nodig kalsium vir jou bene, wat met 'n oormaat van lasdraende kapasiteit!" - skree geraamte atleet en kry dit. 'N menslike liggaam is ontspanne, die inwonende ledigheid maklik straal kosbare goed. Na alles, op die rusbank te lê, is dit nie nodig om 'n stewige, gesonde bene het. Nadat die laaste sin lees, jy asseblief ophou. Nou is ons nie praat oor atlete. Normale 60-jarige "normale", "vervaag" American Dzheffri Layf oupa, wat ly aan kortasem en kla van hart, het eenkeer gesê ouderdom, "Stop!" - en begin bodybuilding. Hoe hy 'n 74-jaar geword het, kyk vir jouself, die foto hieronder. (Goed, natuurlik -. Hy is nou wat dink jy?)

Met mobiele en "goed ontwikkelde" gewrigte, pitching in sy ouderdom suksesvol "slaag" artritis. Gewrigte hulself, "uitroep om die liggaam", "trek" van die kos wat hulle sit glucosamine, chondroitin, MSM, silikon. Maar dit is die moeite werd om 'n bespreking. Met ouderdom, jy moet nog steeds redelike beklemtoonde verminder stres op die gewrigte.

Australië erken Ray Maan die wêreld se oudste bodybuilder. Op 83, begin hy elke oggend met 'n draf en neem ook deel aan internasionale kompetisies. Voor aktiewe sport hy oorleef polio, hartchirurgie en prostaat siekte. In sy voorbeeld, sien ons nie weggesteek en voor die hand liggend "bonusse" aan herhalende matige sessies. Opgeleide kardiovaskulêre stelsel suksesvol weerstaan die mees gevaarlike siektes vir seniors. "Sport" hart met elastiese wande van bloedvate in staat is om tred te stoot tot 42 liter bloed per minuut. As gevolg van so 'n bestendige werking van die belangrikste liggaam is gewaarborg "kos" en al die bloedvate. Die man is nie gestuur na hospitale, en gaan voort om te lewe. Sport vrag - effektief "skoonmaak agent" vir skepe van cholesterol. Daarom is die kwessie van onstabiele bloeddruk carrosserie bouwers word ook irrelevant.

Dit is nie nodig vir 'n lang tyd om te oortuig lesers wat die plaag van die moderne beskawing is depressie. Ons almal kyk nuus programme en interaksie met die samelewing. So, Tufts Universiteit navorsers het bevind dat die brein van die uitoefening van persoon, insluitende die bejaardes, synthesizes spesiale stowwe - antidepressante. Slim, gespierde liggaam help om ontslae te raak van die psigiese "komplekse", kan 'n persoon tot meer selfvertroue en meer natuurlike voel.

Ter afsluiting van die artikel, ons daarop let dat die opslaan in die ouetehuis bly te wees vir sy geslag, en nie net 'n model van sinvolle, redelike verhouding tot gesondheid. Beteken dit sin maak? Dit is duidelik dat. Onthou duisendjarige ou tradisie. Selfs in antieke Griekeland en Rome, die persoon, wat nie betrokke is in fisiese kultuur, was beskou as 'n onkundige, cultureless. Sal die moderne beskawing om dieselfde sienings?

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.