Pampoen pap van rys in multivarka - lekker en gesonde gereg!

Jy wil hartlike, heerlike en kook gesonde pap vir die hele gesin? Dan beslis moet jy lees Die volgende resepte. Pampoen pap van rys in multivarka - die onderwerp van se ons vandag artikel. Jy sal al die geheime en subtiliteite van kook leer, om voort te gaan om 'n wonderlike maaltyd geniet.

Pampoen pap van rys in multivarka

Berei hierdie bestanddele:

1. Ongeveer 1 kg pampoen.
2. 'N halwe koppie rys.
3. 'N halwe koppie rosyne.
4. 'N Paar appels.
5. Suiker.
6. Botter.
7. Water.

Eerstens moet jy die verwerking van die pampoen doen. Verwyder die skil uit dit met 'n baie skerp mes en sny dan in stukke van medium grootte.

Ons kry multivarochnuyu koppie gekapte pampoen en sit op haar bodem.

Was dit die beurt van appels. Saam met hulle ook nodig het om die skil te verwyder, verkrummel in klein stukkies en sit in 'n bak multivarochnuyu.

Nou moet jy deeglik die rys en rosyne, en dan gooi dit in die bak om die pampoen en appels.

Volgende, gooi al die bestanddele in drie koppies water en voeg 'n paar eetlepels suiker na smaak.

Stel die "Pilaf" modus, stel die tyd 30 minute. Ons wag vir die klank-sein. In die finale pap voeg 'n knop van botter en roer. Dit is die beste om te dien dit warm so onmiddellik skep die pap bakke. Bon Appetit! Pampoen pap van rys in multivarka gaar baie maklik en is gekenmerk deur sy goedkoopte. Maar 'n goeie resep?

Pap: pampoen met rys en broodmanna

En hoe doen jy so 'n gemors: pampoen, giers, rys? Kom ons saam te kook!

Nodige bestanddele:

1. 1 kg pampoen.
2. 'N halwe koppie van giers.
3. 'N halwe koppie ronde rys.
4. Sowat twee glase melk.
5. Sowat twee glase water.
6. Botter.
7. Sesamsaad (opsioneel).

Pampoen elimineer die vel, in klein stukkies gesny, versprei op die onderkant van die bak multivarochnoy. Bloot "Hot" af en is gereed om in 5 minute. Jy kan sprinkel met sesamsaad.

Gedurende hierdie tyd, moet gewas giers en rys. Na 5 minute Gooi hulle in die pampoen. Volgende moet jy al die bestanddele van melk en water te gooi. Moenie vergeet om 'n knop van botter en 'n knippie sout en suiker by te voeg.

Nou draai af van die "Hot" modus, stel die "melk pap" af of "Pilaf" sowat 'n halfuur.

Na kook 'n gereg 'n bietjie koue melk en olie by te voeg, meng deeglik pap. Wel, pap pampoen met rys multivarka met die toevoeging van koring gereed. Geniet sy sagte smaak van die huis. Geniet jou ete!

Wat is nuttig pampoen?

Nou dat jy weet hoe om pampoen pap van rys voor te berei in multivarka. jy uiteindelik vertel wat is so nuttig pampoen.

1. Dit bevat groot hoeveelhede van yster, B-vitamiene en vitamien T, wat 'n positiewe uitwerking op die liggaam se metabolisme het. Te danke aan dit, kan jy gewig verloor in 'n kort tydperk van die tyd.
2. Pampoen is ryk aan magnesium, fosfor, kalsium en baie ander nuttige minerale.
3. Dit word algemeen gebruik in nier siektes.
4. Deur gereelde gebruik van die pampoen liggaam is afgelei al die skuim.
5. Dit is 'n uitstekende anti-depressant, wat is die rede waarom dokters beveel dit aan die stemming te verbeter en veg met chroniese moegheid.
6. Pampoen sap - 'n natuurlike produk vir die handhawing van mans se gesondheid.
7. As gevolg van gereelde gebruik van die pampoen vertraag die verouderingsproses in die liggaam, is die plooie glad uit.
8. Pampoen moet verteer word vir vroue by menopouse. Dit fasiliteer aansienlik die onaangename simptome.

uiteindelik

Eet gesondheid pap en moenie vergeet om te pamperlang hul was mal daaroor! Hierdie gereg kan gaar vir ontbyt en aandete. Dit sal 'n wonderlike deel van die dieet vir diegene wat gewig wil verloor nie. Het jy 'n goeie bui en 'n uitstekende kookkuns idees!