Pizza op Dyukanu: bestanddele, resepte

Is jy bewus van hoe om pizza kook op Dyukanu? Die resepte van hierdie heerlike en nie te kalorie geregte hieronder in besonderhede beskryf.

algemene inligting

Ducane dieet is ontwikkel deur dr Pierre Dyukanom Franse oorsprong. Dit is gebaseer op die verbruik van net proteïen.

So 'n metode behels die gebruik van die krag van sowat 100 verskillende produkte. Ook tydens die dieet moet konsekwent hou by die vier fases: aanval, afwisseling, anker en stabilisering.

In ooreenstemming met al die vereistes van die dokter Ducane jy baie gou verminder hul gewig en terselfdertyd sal nie voel 'n konstante gevoel van die honger.

Hoe om 'n pizza op Dyukanu kook?

Die voorbereiding van so 'n produk is geen big deal. Maar vir die implementering van die verslagdoening resep wat jy sal 'n baie verskillende bestanddele nodig.

deeg Pizza op Dyukanu gedoen met behulp van die volgende produkte:

• hawersemels (gemaal) - 2 groot lepels;
• nonfat droog melk - 1 groot lepel;
• koring stysel (aartappel moet nie vervang of koringmeel) - 1 groot lepel;
• eiers is nie baie groot - 1 st.
• jogurt met geen suiker, vlugtig - 2 groot lepels;
• iodized sout - gebruik na smaak.

Pizza op Dyukanu gedoen met behulp van 'n spesiale sous. Vir hom is dit nodig om te koop:

• tamatiepasta vol - 1 groot lepel;
• drinkwater - 1,5-2 groot lepel;
• tafelsout - soos u wil;
• versoeter - na goeddunke;
• skerp rooi peper, dille en oregano - na smaak.

Pizza Dyukanu sonder vulsel sal nie voltooi. Daarom is dit gebruik word vir kook:

• vars tamatie - 02/01 stuks;.
• gerookte hoenderborsies - ½ stuks;.
• gepekelde komkommer - ½ stuks;.
• vars sampioene (champignon) - 'n bietjie;
• kaas 9% vet - oor '50

Die maak van die deeg

Pizza is eenvoudig gedoen deur Dyukanu. In die eerste plek is die proteïen geskei van die eiergeel en dan saam met die laasgenoemde bestanddeel sout en jogurt gemeng. Met betrekking tot die eerste komponent, dit klits tot stabiele pieke.

Giet die skuim mengsel om 'n proteïen van die eiergeel en jogurt, bygevoeg om hulle, en alle ander produkte. Soos gebruik word gemaal hawersemels, afgeroomde melk en koring stysel.

Al die bestanddele is deeglik voorkom vertikale bewegings en te verseker dat die eierwitte nie gedaal.

Die pre-bak

Sodra die pizza deeg gereed is, versprei dit in 'n vorm wat effens gesmeerde met sonneblomolie. Daarna het gelyk dit met 'n lepel, en dan stuur in die voorverhitte oond. In hierdie vorm die basis van byna gebak om gereedheid.

kook sous

Pizza sonder sous op Dyukanu nie 'n lekker en sappig te kry. Daarom, sê komponent moet versigtig gebruik word. Vir hierdie doel, tamatiepasta, water is bygevoeg, versoeter, sout en speserye.

berei vulsel

Pizza toppings vir so wenslik grof gesny. Vars sampioene moet kap in dun skywe. Dit moet ook gesny vars tamatie, gerookte hoenderborsies en piekels. Soos vir die kaas, is dit nodig om rasper.

Die proses van die vorming van

Sodra al die bestanddele vir pizza op Dyukanu bereid sal wees onmiddellik voort te gaan na die vorming van die produk. Vir hierdie doel, skeel maar min of deeg gesmeer met geurige en lekker tamatiesous. Verder, beteken dit nie uit te lê die stukke van tamatie, piekels en gerookte bors. Op die heel minste al die bestanddele besprinkel met gerasperde kaas.

Hoe om te bak?

Bak Dieet pizza in die oond moet van korte duur wees. Dit is te wyte aan die feit dat die deeg vir dit reeds termies behandel.

Die produk moet uit die oond onmiddellik na verwyder op jou kombuis sal lieflike geur van gerookte hoender styg.

Dien op die tafel

Aan te bied om die tafel gebakte pizza dieet is noodsaaklik om effens verkoel. Daar moet kennis geneem word dat hierdie produk is besonder lekker. Sy deeg is baie dun en ligte, en die vul is letterlik smelt in jou mond.

Fast Pizza op Dyukanu in 'n braaipan

As jy nie wil hê om lank te bly by die plaat, dan is hierdie gereg kan baie vinniger voorberei. Om dit te doen, moet die pizza nie in die oond gebak. Dit kan maklik te braai in 'n pan wees.

So, wat jy nodig het om 'n smaaklike en bevredigende maaltyd dieet te kry:

• lae-vet jogurt - 1 groot lepel;
• vars hoender eier - 2 stuks;.
• hawersemels - 4 groot lepels;
• bakpoeier - 0,5 eetlepels;
• tafelsout - na goeddunke;
• tamatiepuree sonder suiker - na jou hart (vir die invul);
• lae-vet kaas rasse - diskresie (vir die invul);
• ui - 1 st. (Vir die invul);
• maer vis, hoender, groente - uit eie keuse (vir die vulsel).

meng basisse

Pizza op Dyukanu sonder semels kry minder voedsame as die een aan wat poeiermelk hawermeel bygevoeg. Dus het ons besluit om 'n gereg beskou die gebruik van daardie produk te maak.

Om die deeg vir tuisgemaakte pizza knie in 'n delikate jogurt breek eiers, en dan vinnig te verhoed dat die gebruik van die veerstelsel. Langs die komponente bygevoeg disintegrant, hawersemels en sout na smaak. Meng die produk, is nie baie vloeistof, maar nie te stywe deeg (eerder viskeuse).

Verwerking vir vulselbestanddele

vir die vulling van produkte slegs gebruik moet word diegene wat groot hoeveelhede proteïen bevat. Dit kan 'n vis, en hoender (gekook) wees. Dit is ook toegelaat om 'n klein hoeveelheid gebruik van 'n verskeidenheid van groente (nie styselagtige) en 'n lae-vet kaas.

Al hierdie bestanddele is gekap medium-grootte stukke en dan begin om hitte behandeling pizza.

Hoe om te kook in 'n pan?

Sodra die deeg gereed is, versprei dit in die pan, wat effens gesmeerde met sonneblomolie. Braai onderste deel oorspronklike koek, is dit omgekeer deur Scoopula. Daarna het die produk oppervlak onmiddellik gesmeer met tamatiepuree sonder suiker. Moet ook nie versprei die deeg al die voorbereide vulsel en strooi dit met gerasperde kaas.

Dig toegemaak pan met 'n deksel, pizza gaar op hierdie manier vir 'n paar minute (5-7).

Behoorlik gedien om die tafel

'N pizza op Dyukanu kook in 'n pan, is dit effens afgekoel. Volgende, is die produk in stukke gesny a la carte, en uitgelê op die piering. Eet hierdie gereg, is dit wenslik saam met onversoete tee of enige ander dieet drankies.

om op te som

Daar is baie verskillende dieet pizza resepte. Sy stigting gedoen kan word nie net met die gebruik van lae-vet jogurt of jogurt, maar ook met maaskaas, melk, en ander komponente.

Dit sal opgemerk word dat die kalorie-inhoud van die kos is baie minder tradisionele. Daarom oorgewig daaruit sal jy nie slaag nie.