Resepte geregte in 'n dubbelkoker. Die voorbereiding van vis, vleis en groente in 'n dubbelkoker

Mense wat omgee vir hul gesondheid, dikwels kook in 'n dubbelkoker. Kos blyk nuttig en dieet. In hierdie artikel sal jy klassieke resepte te vind. Kos vleis, vis of groente geformuleer kan word in 'n dubbelkoker.

kaas kasserol

Dit is nie net nuttig, maar smaaklike gereg vir beide kinders en volwassenes. Om poeding voor te berei, neem 200 gram van maaskaas en plaas in 'n bak van 'n dubbelkoker. Om dieselfde tipe in een eier, meng goed. In die massa, voeg 2 eetlepels. l. suurroom en suiker. Roer. Voeg 1 eetlepel. l. semolina.

Om die smaak van quiches diversifiseer, kan in maaskaas gekap vrugte of bessies word. Dit kan wees aarbeie (indien nie allergies), piesang, peer, appel en nog baie meer. In die bak van 'n dubbelkoker al die bogenoemde bestanddele te meng. Net nie veel vrugte of bessies is nie draai na sentimentaliteit.

Nou is dit moontlik om die gewig vlak en sluit in 'n boot. Hierdie gereg gaar vir 30 minute. Natuurlik beteken dit nie die gewone goudbruin, maar dit blyk lekker en gesonde kasserol in 'n dubbelkoker. As jy 'n dieet maaltyd nodig, kies dan 'n lae-vet maaskaas verlang.

Kook vis in 'n dubbelkoker

Hierdie gereg is merkwaardig in die sin dat daar al die vitamiene en spoorelemente. Om voor te berei in 'n dubbelkoker, kan jy absoluut kies enige vis. As jy egter dieet, dan die beste pas maer. Dit is kabeljou, baars, see bas, salm, tuna, en so aan. D. Fish is maklik om te verteer en is baie handig vir die hele organisme.

Vir dit om te kook vis in 'n dubbelkoker sal die volgende produkte moet:

1. Kabeljou filet - 30
2. Uie - 1 st.
3. Gekapte pietersielie - 1 teelepel ..
4. Suurlemoensap - 1 eetlepel. l.
5. Sout na smaak.
6. Peper - 3 stukke.
7. Chili poeier - 3 g
8. Grond witpeper - 3 jaar

Was ringe en plaas op papierhanddoek om droog te word. Intussen kap die ui half ringe. Ringe gesny moet word in 4 ewe groot stukke. Nou neem 4 pompe foelie grootte vis. Sit die ringe op dit, top installasie, uie, speserye en strooi met dille.

Wanneer al gedoen word, bly stukkies vis sprinkel met suurlemoensap in 'n bak en stuur die boot. Die vis is baie vinnig gaar, sodat jy veilig kan sit 15 minute.

Na 'n ruk, deurboor die wedstryd. As die sap van vis toegeken 'n deursigtige vis voorberei. Dit moet begin by die filet dikte. Die dunner dit is, hoe vinniger kook.

Vleis in 'n dubbelkoker

Die voël is baie vinniger as die vark en beesvleis gekook. Natuurlik, as dit is nie by die huis. Op kook vleis in 'n dubbelkoker gaan van 30 tot 60 minute. Byvoorbeeld, is beesvleis gekook 1 uur varkvleis - 40 minute, en die voëls - ongeveer 20-25 minute.

Om lekker vleis kook in 'n dubbelkoker, sny dit in porsies, plaas in bak. voeg dan 'n bietjie speserye. Dit sout, peper, knoffel, ui. Jy kan ook groente voeg soos rissies, eiervrug, tamaties. Soms sit en komkommers. Dit hang alles af van jou voorkeure.

Bogenoemde metode is bereid om nie net beesvleis, maar ook ander vorme van vleis. Daar is 'n verskeidenheid van resepte. Geregte in 'n dubbelkoker met die vleis uit sy beurt baie lekker, gesonde en dieet.

frikkadelle gestoomde

Vleis in 'n dubbelkoker blyk baie lekker, sappige, dieet en gesonde. Neem 0,5 kg pluimvee ringe. Die beste van alles Turkye of hoender. Maak die vulsel en voeg 1 klein kop van uie, knoffel huisie, gerasperde wortels. Meng al die bestanddele, 'n bietjie sout en peper. Kook 100 g rys totdat die helfte, voeg die maalvleis. Nou is dit moontlik om frikkadelle te vorm.

Roll van maalvleis balle. Hulle moet van deursnee van sowat 7 cm wees. Die korrels kan op die bak stomers sit.

Tyd moet ingestel word om 30 minute. Dan draai hulle sag en sappig. As jy 'n lang tyd sit, die frikkadelle is droog.

Omelet met ertjies

Baie huisvroue is op soek na oorspronklike en eenvoudige resepte vir die boot. Daarom bied ons een van hulle. Dit omelet, wat ideaal is vir ontbyt vir die hele gesin. Die bakkie is vinnig voorberei, 'n paar kalorieë en 'n baie vitamiene.

Een gedeelte wat jy nodig het twee eiers en 1.5 van Art. l. melk. Klits in 'n menger totdat uniform. Voeg daarby die gekookte hoender en sowat 30 gram van bevrore ertjies in '10 Al die mengsel, maak 'n bietjie sout en peper nie seermaak nie.

Die stomers gooi koppie eiermengsel en draai op vir 15 minute. Dus, kan jy in die res van die bak vir die hele gesin te vul. Dit wil sê, sal al drie gedeeltes voorberei 15 minute. Terwyl die voorbereiding van roereiers, kan jy gaan oor hul besigheid. Na 15 minute van ontbyt gereed vir die familie.

Kook groente in 'n dubbelkoker

Soos hierbo genoem, is hierdie metode van kook behou die meeste vitamiene. By elke groente is verskillende tye benodig. 'N Paar kan kook broccoli, blomkool, aspersies, wortels, eiervrug, zucchini en nog baie meer. Resepte vir stomers van groente is baie eenvoudig en bekostigbaar.

Artisjokke, EIERVRUG, patats, pampoen, pampoen, aartappels, seldery, artisjokke, rape, zucchini voorberei vir 20-30 minute. Dit verwys na die gemiddelde sny. As die groente dunner gesny, dan sal die tyd verminder word tot 5 minute.

Bone, groen ertjies, broccoli, Brusselse spruite, mielies, uie, spinasie, wortels, okra, beet, aspersies, groenbone, spinasie bredie 8-12 minute. En dit hang alles af van die graad van sny.

Nuttige groente voor te berei, is daar 'n verskeidenheid van resepte. Geregte in stoomskip verkry sappig en gefortifiseerde. Dit is belangrik om nie groente te verteer, sodat dit sal gemors, en geur verloor.

opgestopte zucchini

Hierdie gereg word gekenmerk deur sy elegansie en oorspronklikheid. Sny die zucchini vate. Laat die onderkant en verwyder die pulp van die binnekant. Berei die vulsel en plaas in muurbal. Vrugte sit in 'n bak van 'n dubbelkoker vir 30 minute.

Hoekom het so lank geneem om zucchini kook? Moenie vergeet dat die sny vet, en plus al, sit hulle die vleis, wat goed voorbereid moet wees.

tamaties gestop

Hulle is die voorbereiding van 'n baie vinniger as die zucchini, tamaties indien nie gestop met vleis. Volmaak en lekker vulsel word verkry vanaf 'n geprosesseerde kaas. Vryf dit op 'n rasper, voeg een druk gekookte eier en twee knoffelhuisies.

Tamaties, verwyder die kern.

Roomkaas, eiers en knoffel by, roer, voeg 'n bietjie mayonnaise. Vulling nafarshiruyte tamaties en plaas in 'n bak van 'n dubbelkoker vir 10 minute. Vir tamaties hierdie tyd is genoeg. Na die vul is gereed.

Opgestopte eiervrug in 'n dubbelkoker

Om vinnig hierdie gereg voor te berei, kan vulsel vooraf voorberei. Dit blyk baie lekker eiervrug gestop met sampioene. Dit is die beste geskik is of oestersampioene. Braai die sampioene en uie tot sag. Bring na smaak, sout en peper. In een eiervrug neem 100g sampioene.

Groente, sny langs. Verwyder die kern, om 'n klein bootjie kry. Berei die vulsel sit in die eiervrug. Sit die groente met sampioene in 'n bak van 'n dubbelkoker vir 20 minute. Dit kan minder wees. Dit hang af van die dikte en grootte van die vrugte.

Culinary wenke

Die artikel beskryf die tipes resepte en kook tyd in 'n dubbelkoker.

As die praktyk toon, groente of vleis produkte vinnig voor te berei diegene wat in dun skywe gesny.

Moenie vergeet dat as jy nodig het om te dieet, dan nie die vark misbruik, maar dit is beter om al uitsluit. Want dit is olierig en skadelike vir die maag en vir die hele organisme.

Vir dieet benaderings Turkye of beesvleis. Dit is maklik gemaak, dit blyk lekker en sappig. In sommige gevalle, kan jy eet vleis en hoender, maar dit is beter om die lende kies.

In dieet maaltyd probeer om nie te veel sout by te voeg. Maar knoffel is baie handig as daar is inflammasie van die spysverteringskanaal.

As jy die vulsel kook, voeg die soetrissie, wortels, 'n bietjie tamatie. Dan burgers of frikkadelle sal meer sappig en geurig wees.

Moeilik om te glo, maar selfs die slaai "Olivier" kan gestoomde groente te kook. Dit is bewys dat hierdie metode van kook behou baie voordelig vitamiene en stowwe.

Dikwels sjefs eksperimenteer en kom met die resepte hulself. Geregte, voorberei word in 'n dubbelkoker, wat oorslaan bekend meer en meer. Na alles, hulle nie net 'n dieet, nuttige, lae-kalorie, maar ook baie lekker.