Slaai "Klits" om gewig te verloor. Slaai "Klits" vir derm reiniging

Dit is geen geheim dat die ingewande van tyd tot tyd moet gesuiwer. Na alles, as die cluster dit van gifstowwe daar verteringsteurnisse, wat op sy beurt, raak die toestand van die liggaam en gewig. En vandag is steeds meer gewild, "Klits" slaai om gewig te verloor.

Slaai "Klits": samestelling en kalorie-inhoud

Hierdie gereg is maklik om voor te berei. Behalwe vir derm reiniging sal nuttig wees die produkte, wat byna altyd in elke kombuis.

So, die basiese slaaibestanddele is kool, wortels en beet. Hierdie lae-kalorie kosse wat nie moeilik is om te bekom. Vir brandstof gebruik suurlemoensap. Sommige kenners beveel aan toe te voeg tot die slaai 'n bietjie knoffel vir speserye.

So, die kalorie-inhoud van 100 g van hierdie voedsel is slegs 32 kcal wat nogal 'n bietjie saam.

Hoekom slaai bydra om gewig te verloor? Waardevolle eienskappe van voedsel

Trouens, hierdie gereg het 'n baie waardevolle eienskappe. Die mees algemeen gebruikte "Klits" slaai om die derm reinig. Die feit dat byna Alle komponente is ryk aan vesel en pektien. Vesel - 'n natuurlike stimulant meganiese ontlasting. Dit is geen geheim dat voedsel met 'n hoë inhoud van groente vesel skoon die ingewande van gifstowwe en normaliseer vertering.

So, die gereelde gebruik van blaarslaai normaliseer peristalse, versnel vertering en fasiliteer die vinnige reiniging van die liggaam. Maar dit is nie al die waardevolle eienskappe van die kos.

Na alles, dikwels met behulp van "Klits" slaai om gewig te verloor. In die eerste plek, die gewig verminder as gevolg van die vrystelling van ontlasting en ander gifstowwe. In die tweede plek, 'n paar van die produkte het 'n sogenaamde negatiewe kalorie. Dit beteken dat die liggaam benodig hulle om te spandeer op die bemeestering van 'n baie meer kalorieë as wat hulle tans bevat.

So, as ons vervang een van hierdie etes slaai (gewoonlik kenners beveel hierdie gereg vir aandete), en dit is moontlik om gewig te verloor deur die verbranding van vet. En nie te honger ly, as groente vesel swel, vul die maag en ingewande en die skep van 'n gevoel van versadiging.

Aan die ander kant, beet, wortel en kool is ryk aan vitamiene en minerale, wat baie nuttig vir die organisme. Gereelde verbruik van hierdie gereg verbeter vel, verjongend en gee 'n wonderlike gevoel.

Slaai "Klits" Dieet Resepte

Soos reeds genoem, die voorbereiding van hierdie gereg vereis baie min moeite. Slaai "Klits" Slimming soos volg voorberei:

• In die eerste plek kap 'n paar vars kool.
• Nou vryf op 'n klein rasper vars beet en wortels.
• Die kwantitatiewe verhouding van die produkte moet wees soos 3: 1: 1
• Bietjie onthou die groente, sodat hulle begin om jou te laat die sap.
• kan 'n huisie by te voeg knoffel as jy wil (opsioneel).
• Seisoen die slaai 'n bietjie suurlemoensap.
• By the way, en die groente-olie kan gebruik word as jy wil om te vul, maar nie verfyn. Dit is die beste om 'n bietjie lynolie ete by te voeg, aangesien dit bydra tot die proses van lipolise. Maar olyfolie word nie aanbeveel.
• Laat die slaai vir tien minute te laat al die groente het sap.

Sol, sowel as ander speserye, kan nie na die gereg gevoeg word. Dit is opmerklik dat die slaai "Klits" om gewig te verloor om te eet in die vas dae - so die gewig verloor, sal dit baie makliker wees.

Slaai "Klits" vir mense met 'n lae suurgehalte van maagsap

Ongelukkig, "Klits" slaai vir gewigsverlies kan geëet word, nie al nie. Na alles, baie mense ly aan spysverteringstelsel siektes. En as jy 'gastritis met 'n lae suurgehalte, die resep kan effens verander. In die besonder, in plaas van vars kool jy kan suurkool gebruik.

As jy ly aan anatsidnyh gastritis, waarin die bedrag van soutsuur in maagsap is minimaal, kan dit ook gebruik word in plaas van vars gepekelde beet. En voel nie jammer vir die suurlemoensap.

Slaai resep vir mense met 'n hoë suur

As jy ly aan gastritis met 'n hoë suur, dan natuurlik suur kosse, insluitend suurlemoensap, jy is teenaangedui. Maar moenie bekommerd wees nie, as 'n bietjie verander blaarslaai nie erger as die klassieke sal optree.

Om die gereg wat jy vars kool, rou wortels en gekookte beet moet voorberei. Maar die verhouding van die produkte te verander na 1: 1: 2 (kool kleiner beet meer). Daarbenewens kan 'n klein hoeveelheid pruime gestoomde en voeg dit by die slaai. Gaar beet en pruimedante het 'n positiewe uitwerking op die ingewande, skoon dit van gifstowwe en word beskou as 'n uitstekende voorkoming van hardlywigheid wees. Hervul die slaai met groente-olie sonder die behoefte suurlemoensap en knoffel.

Slaai "Klits" verslanking: resensies

Dit is opmerklik dat daar baie variasies van hierdie gereg vandag. Maar in elk geval, baie mense wat wil gewig te verloor, kies presies slaai "Klits". Resensies oor dié gereg is regtig inspirerend.

Mans en vroue sê dat hulle daarin slaag om gewig te verloor sonder om die gewone dieet en die nakoming van 'n streng dieet. Sommige sê dat in net een maand van die gebruik van hierdie slaai vir aandete hulle daarin slaag om ontslae te raak van 4-5 ekstra kilo. In die eerste helfte van die dag, kan jy enigiets, insluitend lekkers eet.

Daarbenewens, een keer 'n week kan jy reël vas dae wat toegelaat word om net hierdie gereg eet: die resultate ook inspirerend. Baie het ook verslag doen 'n beduidende verbetering in gesondheid en nuutgevonde en verfrissend die vel. Sommige mense sê dat as jy ontbyt slaai, dan 'n bykomende bedrag van energie en aktiwiteit gedurende die dag is gewaarborg.

As jy regtig wil om gewig te verloor met hierdie slaai, moet jy nie vergeet van fisiese aktiwiteit. Na alles, gereelde oefening en vars lug help om die spiere en suurstof weefsel te trek.