Slaai van selderystingel

Vir baie jare, is die seldery beskou as die mees waardevolle plant voedsel wat 'n hoë hoeveelhede van vitamiene, minerale soute en karoteen bevat. Dit is in staat om die verouderingsproses te vertraag, en bied ook die stabiliteit van selle in die menslike liggaam. Daarbenewens kan gereelde slaai van selderystingel genees senuweeagtig versteurings, om dit te gebruik in voedsel gereeld.

Daarom kan jy veilig kook heerlike en gesonde ontbyt uit die stam van seldery en 'n slaai van seldery blare. Hier is 'n paar interessante resepte.

Slaai van selderystingel met hoender en oranje

Om dit te kook wat jy sal die volgende bestanddele nodig:

• hoenderfilette - 1 st,.
• lemoene - 1 st,.
• Peking kool (jy kan blaarslaai gebruik);
• seldery - stam 2;
• amandelvlokkies - 1 lepel;
• gemaalde swartpeper, sout,
• groente-olie.

Vir slaaie:

• sojasous - 1 teelepel eetkamer;
• groente-olie - 3 eetlepel;
• asyn - 1 lepel.

'N slaai van selderystingel berei, aanvanklik wat jy nodig het om hoender voor te berei. Om dit te doen wat sy sout, peper en braai tot 'n kors op dit. Daarna moet die vleis afkoel en sny in klein stukkies.

Chinese kool sny in, of as jy ' slaaiblare, dan moet hulle om weg te breek en sit in 'n slaaibak.

skoon dan die oranje en sny in klein stukkies, en dan lê op die top van die blaarslaai of kool.

Sny die seldery snye en lê 'n slaai, en dan gemeng.

Sit die gesnyde en gebraaide hoender in die slaai en sprinkel met amandelvlokkies.

Daarna maak die sojasous, asyn, groente-olie en giet slaai.

Slaai van selderystingel met komkommer en radyse

Hierdie slaai draai helder genoeg en lekker. Dien dit kan wees, beide onafhanklik en as 'n garnering vir vleis of vis. Vir brandstof volmaak mayonnaise, sesame sous en ander souse na jou smaak. bestanddele:

• komkommer - 1 st,.
• radyse - 4 stuks;.
• seldery - 1 steel;
• Bulgaarse peper - 1 st,.
• Slaai blaar - 'n paar velle;
• aantrek na smaak.

As jy is die voorbereiding van 'n slaai vir die lewering aan die feestelike tafel, dan kan jy dit versier in die einde soetrissie. Om dit te doen, deel peper in blokkies gesny (vir slaai), en 'n paar - strooitjies. Dan sit op 'n mooi klaar slaai peper snye.

Om mee te begin, sny in ronde skywe van radyse. Dit sal opgemerk word dat die radyse kan ook gebruik word as versiering.

Skeur blaarslaai en sit op 'n bord.

Selderystingel kap en voeg by die slaai vel.

sny dan orugtsy en ook meng met ander bestanddele.

vul dan is dit na smaak en garneer as jy wil.

Slaai van seldery blare met appel

As gevolg van sy komponente, is hierdie slaai versadig met 'n groot aantal van vitamiene en minerale. Hierdie gereg is 'n perfekte ontbyt. Om dit te maak, kan jy seldery blare gebruik. Daarbenewens, berei 'n slaai kan wees van die stam van die plant. Daarom is die bestanddele wat nodig is:

• seldery blare;
• appel - 1 st,.
• okkerneute - 1/3 koppie;
• olyfolie - 1 lepel.

Gekap seldery blare.

Slyp okkerneute.

Blokkies geskil en ontpit appel.

Ons kombineer die seldery met appel en giet olie, dan suurlemoensap.

Sprinkel met gekapte neute.

Eenvoudige en gesonde slaai gereed om te eet!

Dit sal opgemerk word dat die gereg van selderystingels ook gebruik word as 'n gewigsverlies dieet, aangesien hierdie plant help om die water-sout balans, herstel van die intestinale mikroflora, die normalisering van metaboliese prosesse, asook die versterking van die algemene toestand van die organisme as 'n geheel te normaliseer.