Smaaklike en gesonde zucchini in multivarka. kook resepte

Lente, somer en herfs - die tyd van die jaar wanneer die menslike liggaam bloot verplig word gevul met vitamiene wat nodig is vir die gesondheid en skoonheid. En, natuurlik, hy moet dit doen met die hulp van natuurlike natuurlike bronne soos die son, lug en kos. Van die laasgenoemde, natuurlik, verkies vrugte en groente, om ons vreugde, dit is baie bekostigbaar en dikwels groei in ons tuine.

In hierdie artikel, sal ons een van hierdie voedsel te bespreek - zucchini. Hulle het baie nuttige eienskappe. A smaak ... As jy dit korrek om te kook, dus al voordelige eienskappe behou, die smaak, wat, byvoorbeeld, die zucchini in multivarka (resepte wat, by the way, daar is 'n wye verskeidenheid van variasies) sal jy verbaas met sy uniekheid. Ek kan nie glo dat uit hierdie heeltemal onopvallende in voorkoms, sonder enige rou groente aanskoulike reuk kan so 'n ongelooflike lekker geregte te kry. In die bespreking oor hoe om multivarka kook, resepte na vore kom baie anders as om te kook en braai en bak te blus. Murgpampoentjies, die protagonis van hierdie artikel, kan jy enige van hierdie metodes gebruik. Laat ons 'n paar van hulle, die mees algemene bespreek. Gereed sal wees in multivarka wees.

opgestopte zucchini

In multivarka resepte verskil min van dié vir tradisionele stowe en oonde, maar die geregte is meer geurige en sappige. Vir die voorbereiding van opgestopte zucchini , gebruik ons die pre-voorbereiding van voedsel bestanddele in 'n pan. Dit is net om tyd te bespaar. jy kan alle aksies in multivarka uit te voer as jy wil, met behulp van die "Baking" modus. As jy weier om te kook zucchini in multivarka "Panasonic" jongste modelle, is dit baie gerieflik af "Express", wat soortgelyk is aan "bak", maar laat jou toe om 'n korter gaarmaaktyd stel.

So, kook rys tot die helfte. Die braai pan met groente-olie, roer, maalvleis (0,5 kg). Deur die toevoeging van vulsel gerasperde ui, 1 tamatie en peper 1 en 3 verbrokkelde knoffelhuisies, speserye (peper, gemmer). Kombineer die gevolglike mengsel met rys. Vulsel is gereed! Zucchini kook in soutwater, skoongemaak van sade, in ringe gesny sowat 3 cm dik en geplaas in 'n bak Multivarki. Elke ring zucchini vul met maalvleis, vet room en sprinkel met 'n mengsel van gekapte tamatie en appel. Vul die zucchini sop wat oorgebly het na hul kombuis: oor die helfte van hul hoogte. Dis al, byna gereed om multivarka muurbal! Resepte, soos reeds genoem, is eenvoudig. Volgende: mode "Baking" of "Express" vir 20 minute en dan "Uitwissing" by 01:00. Baie smaaklike, voedsame en gesonde gereg is gereed!

muurbal kaviaar

Volgende gereg wat beslis nodig om te onthou wanneer jy dink oor hoe jy nog kan kook zucchini in multivarka, resepte wat in hierdie artikel bespreek - muurbal kaviaar. Ja, dit is die kaviaar, wat ons gebruik om te koop in die winkels - 'n heerlike, gunsteling van jongs af! En die voorbereiding is dit verbasend maklik. Om die muurbal kaviaar te berei, het ons nogal 'n bietjie nodig, al die beskikbare en goedkoop produkte, en die resultaat is ... die resultaat is seker dat al jou verwagtinge oortref! 2 uie 2 wortels en, geskil en gesnipper, gebraai in groente-olie in die bak Multivarki. In hierdie resep, sal ons nie 'n braaipan, t. Om. Met braai proses reeds begin die voorbereiding van maaltye, ons weet niks oral moet skuif. Mode "Baking" of "Express", die tyd - ongeveer 20 minute. Verder versnipper zucchini (500 gram), peper (1 x) en rissies (bietjie). dit alles te voeg in 'n bak, roer en braai dit al weer (in dieselfde modus, dieselfde hoeveelheid tyd). Volgende, 2 eetlepels. l. tamatiepasta, 1 uur. l. sout en 1 uur. l. Suiker is ook bygevoeg om die totale gewig, en 'n goeie mengsel, insluitend "Uitwissing" modus, laat staan vir 'n uur. Na 'n bepaalde tyd, na die aanhoor van die beep geluid op die gereedheid van geregte, versprei gereed gemaak muurbal eiers in 'n pan of bak, flard blender. Dit is al wat, soos jy kan sien, is dit regtig baie, baie eenvoudig - ons is die baie kuit van die banke, maar selfs meer heerlike en gesonde. Laat afkoel. Die bakkie is gereed!

Zucchini met aartappels

En ten slotte, die gereg wat eenvoudig en vinnig voorberei. Dit kan elke dag gedoen word, maar as jy wil, maar nog steeds met behulp van die verbeelding, kan dit verbeter word, die bereiking van selfs meer interessant smaak. Vir die voorbereiding moet ons zucchini, aartappels, knoffel, sout, kruie, speserye na smaak. Dit is baie eenvoudig: Sit die bak in Multivarki bedruip met olie, gekap aartappels, sout. Op die top van dit - gesny courgette. Draai af "Baking". Die totale gaarmaaktyd - 40 minute. 20 minute na die aanvang van kook roer die reeds half-gaar groente. As jy verkies om nie die deksel Multivarki in die gaarmaakproses oopmaak, is dit nodig om eers sit die tyd - 20 minute, en nadat roer vir 'n verdere 20 By die aanhoor van die sein wat die einde van die gaarmaakproses kondig, voeg die knoffel en kruie. Ons behou minute in verwarming af by 5. Dit is dit! Aandete is gereed!

Wys verbeelding in die gereg oorspronklik, kan jy ander groente, soos eiervrug en (of) soetrissie by te voeg. Kry wonderlike groente bredie. Bon Appetit!