Kos en drankSop

Sop dieet wat vet Resepte brand met foto's van die huis af resensies

In hierdie artikel, sal ons jou vertel alles oor die sop dieet wat vet verbrand. Hierdie resepte lekker en gesonde disse, kan jy ook uitvind of jy bereid materiaal lees.

voordele van sop

Moderne voedingkundiges redeneer oor wat gewigsverlies metode is meer doeltreffend. Iemand bel om op te gee vet, iemand verbied die eet van voedsel wat vinnig koolhidrate, en 'n paar pasiënte voorskryf vitamiene en medisyne. Maar dokters in een stem dring daarop aan dat jy nie kan weier om te eet, moet jy behoorlike bloedsuikervlakke konstant in stand te hou. Anders, die persoon in gevaar om 'n onbeheerbare honger ervaar, en dan weerhou van eet te veel sal bykans onmoontlik wees. Dit is waarom die meeste dokters beveel om te eet gedurende die dag is dikwels genoeg en in klein porsies. En hier is dit nodig om vas te stel vir hulself die beste produkte wat geëet kan word op enige tyd van die dag, sonder vrees vir skade figuur. Ons bied u die volgende lys:

  • Borste, as gedurende die dag jy kom krag vrag by die werk of by die gym.
  • Vrugte - 18 pm (soos koolhidrate kan nie verteer sonder sonlig).
  • Suiwelprodukte en kaas.
  • 'N Klein hoeveelheid neute.
  • Groente in enige hoeveelheid (natuurlik met die uitsondering van aartappels, gekook wortels en beet).
  • Vleis, pluimvee en vis.
  • Hoender eiers.
  • Semels.

Dit is belangrik om te leer hoe om hierdie heerlike kos kook - dan kan jy nie wil hê om te hardloop na die winkel vir wors of sjokolade. En dit is hoekom ons wil om jou te vertel hoe om te kook sop om gewig te verloor, vet verbrand by die huis. Metodes vir die voorbereiding van heerlike geregte kan hieronder gelees.

Groentesop dieet wat vet verbrand. Resepte by die huis

Baie vroue sê dat die sop dieet het gehelp om hulle gewig te verloor. Kilogram het stadig, en hulle het nie ervaar stres as homself nooit tot die dood uitgehonger. Hierdie benadering verdient gedetailleerde studie, soos sommige mense beweer dat die eet van sop het geen invloed op hul vorm. Dit blyk dat die sop dieet wat vet verbrand - dit is 'n ander pragtige legende. Net probeer om gewig te verloor om die eerste gereg van groente ryk aan vesel maak. Daarbenewens het hulle hulle nie by te voeg by die vleis, probeer om die vetinhoud van die finale produk te verminder, en gebruik dit sonder die brood. So, mense intuïtief te vind 'n balans, nie gemengde vette en koolhidrate, en so maklik om ontslae te raak van oortollige gewig. Hoe kon sop dieet wat vet verbrand kook? Resepte van die beste etes jy kan hieronder gelees.

groentesop

Hierdie resep maak gebruik van die aartappels, die gebruik van wat veroorsaak dat 'n vinnige styging en 'n vinnige daling in bloedsuiker. So jy kan doen om dit uit die produkte te verwyder of te neutraliseer die negatiewe impak. Om dit te doen, moet jy net om skoon te maak die knolle deeglik hulle kap en plaas in 'n bak water vir 'n paar uur. Die geskei stysel bly in die water, en jy kan absoluut veilig die aartappels voeg in die sop. So, die resep:

  • Sit op die vuur 'n pot met water en sit dit in haar hele skoongemaak beet. Terwyl die water kook, doen 'n bietjie kook ander groente.
  • Skil en kap die snye twee aartappels.
  • 'N Kwart hoof van kool vars kool in dun repies gesny.
  • Braai in 'n pan gekapte uie, gerasperde wortels en in dun skyfies gesny klok soetrissie.
  • Wanneer die water kom tot kookpunt in 'n kastrol, verwyder met 'n gaatjieslepel uit en laat die beet om af te koel. Groente netjies sit in die water en die vermindering van die hitte.
  • Sny die verkoelde beet julienne en ook stuur dit aan die pot. Onmiddellik gooi in water effens asyn.

Wanneer die sop is gereed, versprei dit op borde, sprinkel met dille en gemaalde knoffel. In plaas van mayonnaise, gebruik suurroom met 'n lae-vet of selfs doen sonder brandstof. Wat is 'n paar sop dieet wat vet verbrand? Resepte met foto's wat jy kan hier sien.

Sop van seldery

Miskien elke gehoor hierdie wonderbaarlike skottel brand vet en laat gewig verloor. Inderdaad, seldery, rou bevat baie vitamines en is baie goed vir die gesondheid. Dit moet egter in gedagte gehou word dat daar na kook die meeste van stowwe vernietig. Maar is mikrovoedingstowwe en vesel, so nodig om elke persoon wat lei 'n gesonde leefstyl. So, die resep:

  • Flard in fyn repies een seldery, 'n klein kop kool, vier bolle, twee Bulgaarse soetrissie, wortels en vier vou die groente in die pan.
  • Voeg 500 gram van groenbone en gooi al die tamatie sap, verdun met water voorheen.
  • Sit die pan op die hitte en prut die sop, bedek vir 20 minute.

Hoender sop in Thai styl

Hier is 'n resep vir 'n baie lekker eerste kursus. Daar is geen aartappels, wat is teenaangedui in om gewig te verloor. Maar die sop bevat hoenderborsies en baie nuttige groente. Cook kan baie eenvoudig wees:

  • Sit die pan op die vuur en gooi op die bodem van 'n bietjie groente-olie. Twee hoenderborsies, pre-cut stroke, braai tot goudbruin. Aan die einde te maak aan dit 'n paar takkies tiemie en gekapte knoffel.
  • Wanneer die hoender is byna gereed, voeg dit uie, sny in die helfte ringe, en gerasperde wortels.
  • Geel en rooi soetrissie, fyn kap en ook stuur in 'n kastrol.
  • 'N Paar takkies aspersies sny in vier stukke en een klein brandrissie peper kap baie fyn. Verbind die groente met ander kos en kook alles saam tot goudbruin.
  • Giet in pan hoender sous, sout, peper en voeg 'n paar eetlepels van sojasous.
  • Bring die sop tot kookpunt, kook vir tien minute. Aan die einde het hom in die klein tamaties, pre-gesny, gekap knoffel en die gekapte koljander.

Uitscheppen die sop in bakkies en sit in elke tofu, in blokkies gesny. Onthou dat as jy wil 'n goeie resultaat in gewig te verloor te kry, moet die sop geëet word sonder brood.

ghoelasj sop

Ons gaan voort om sop dieet wat vet verbrand oorweeg. Resepte van geregte wat jy kan dink vir hulself nie, maar eerder hulle "fasiliteer". Ons sal jou wys hoe om dit te doen met die volgende voorbeeld:

  • Neem 400 gram maer beesvleis, sny dit in blokkies en braai in 'n pan direk op 'n klein hoeveelheid van groente-olie.
  • Afsonderlik, berei die vulsel. Om hierdie, in blokkies gesny ui, een groot wortel en soet soetrissies van verskillende kleure te doen. Sit die groente in 'n verhitte pan en braai hulle tot goudbruin. Op die ou end, voeg die tiemie, knoffel en 'n paar eetlepels van tamatiepasta.
  • Verbind in 'n pan voorberei voedsel, vul dit met water en kook saam. Wanneer die sop kook, sit in 'n blikkie ingemaakte ertjies, sout, peper en origanum na smaak.

Wanneer die gereg is gereed, versprei dit op die borde. Moenie suurroom of mayonnaise nie gebruik vir hervulling, anders hierdie produkte sal die sop meer vet te maak. Dit is beter om te dien met hom semels - gebruik dit as klappers.

Kool sop met hoender

Bekend vir elke Russiese kan 'n maaltyd te maak sodat dit bygedra het tot die gewig te verloor. resep:

  • Hoenderborsie kook in soutwater, verwyder, koel en skeur die vesel.
  • Vir die vulsel apart braai die gekapte ui, soetrissie en gerasperde wortel. Aan die einde van die kook, voeg die tamatiepasta en 'n bietjie knoffel. Sit die groente in 'n pan met hoender sous.
  • Sit om dieselfde hoender en fyngekapte kool.
  • Geur met sout en peper en voeg die tamaties, in blokkies gesny.

Die finale gereg Sit warm voor.

Sop dieet wat vet verbrand. resensies

Baie mans en vroue wat besluit om ontslae te raak van oortollige gewig, het gebruik gemaak van 'n dieet gebaseer op die gebruik van die eerste geregte. Hulle word gebruik vir hierdie doel het ons beskryf sop dieet wat vet (resepte) verbrand. Resensies verslanking baie positief, en ons noem die belangrikste voordele:

  • Nie hoef te radikaal verander die gewone spyskaart.
  • Ek voel nie honger.
  • Sop uitdraai baie lekker, so hoef nie te gaan na 'n groot gastronomiese offers.
  • Resultate word feitlik onmiddellik gesien.

gevolgtrekking

In hierdie artikel, ons praat in detail die gevalle waar 'n sop dieet is die mees doeltreffende. Onthou dat:

  • Moenie vette verbind met koolhidrate.
  • Dit word gebruik vir kook kos met 'n bietjie vet.
  • Dit is beter om op te gee aartappels en gis brood.
  • Verryk die eerste geregte groente bevat vesel.
  • Dikwels vul sop semels.

As jy ons raad volg, dan binnekort sal jy die ekstra gewig te verlaat sonder skade aan gesondheid.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.