Verskeie maniere om zucchini kook

Murgpampoentjies - die plant is baie veeleisend om te groei en dus gewild. Hulle kan gebraaide, gestoofde, opgestopte, gekook, in elk geval, kos zucchini kry 'n heerlike en baie nuttig. Daar is baie resepte wat groente, wat nie net metodes van voorbereiding verskil, maar ook bykomende bestanddele, word gebruik saam met 'n stapelvoedsel.

Om beter voor te berei om 'n vars jong vrugte neem met fyn skuurpapier, 'n lengte van nie meer as 15 sentimeter, en 'n klein deursnee. Praat oor hoe om zucchini kook, moenie vergeet dat dit gebruik kan word in slaaie rou. Vir hierdie jong vrugte word deeglik gewas en in dun plate sny, soos 'n komkommer. Nog 'n opsie - vryf hierdie groente rasper. Hervul soos geregte met groente-olie of 'n klein hoeveelheid van die suurroom. Daar moet kennis geneem word dat op hierdie manier behou meer voedingstowwe.

Die meeste van die huisvroue is lief vir om zucchini braai. Daar is 'n hele paar geheime. Dit is opmerklik dat minder olie word gebruik vir braai, so lekker en 'n lae-kalorie gereg sal uitdraai. Voordat jy zucchini kook op hierdie manier, is hulle gewas, gedroog op 'n papierhanddoek en in dun skywe gesny. In 'n aparte bord gemeng 'n klein hoeveelheid van die meel, sout en peper. Elke stuk is gedoop in hierdie mengsel aan albei kante, is dit geplaas op 'n verhitte pan. In plaas van sout en peper kan bouillon kubus, wat die gereg sprinkel voor braai neem. Dit is die moeite werd om te onthou dat die voorbereide zucchini vinnig genoeg 2-3 minute. Voor opdiening, sprinkel met kruie groente, gemaalde knoffel, kan jy dit smeer met 'n klein hoeveelheid van die mayonnaise.

Die mees bruikbare opsie van hoe om zucchini kook, beskou hul blus of afkooksel. Met hierdie metode nie net red 'n baie nuttige stowwe wat in die vrugte, maar ook die gevolglike gereg sal soveel kalorieë bevat.

Daar is verskeie maniere. Een van hulle, wat geskik is vir kinders en is soos volg. Zucchini klein sny lengte in 4-6 stukke, verkry dun repies lyk boot. Hulle val in die kookwater vir 3-4 minute, uitgehaal, besprinkel met olie, suurlemoensap, sprinkel met kruie.

Jy kan maak Gestoomde zucchini met rys, hulle kan 'n volle tweede gereg, 'n verskeidenheid van daaglikse spyskaarte word. Vir hierdie doel, 'n aantal klein vars tamaties gekookte, geskil en gekap. In 'n kastrol (beter gebruik utyatnitsu of klein pot) is gevul met 'n bietjie groente-olie, versprei die tamaties by en stowe vir 10 minute op medium hitte. Op die oomblik, gerookte wors is van enige aard in repies gesny, by die gereg, pan links na hitte vir 'n verdere 10 minute. Terwyl die bestanddele voorberei, zucchini in klein blokkies gesny, sit die res saam met die tamatiepasta, sout gereg, maas. Rys gewas, sit in 'n bak, bedek 'n bietjie water, al is links vir 15 minute op lae hitte. Kort voor die einde van kook hier sit gekapte kruie, speserye, 'n bietjie sout.

As ons praat oor hoe om voor te berei zucchini gestop, dit is die beste om 'n verskeidenheid van ronde vorm aanneem, sodat dit sal baie meer gerieflik om hul dinge wees, maar jy kan ook vertroud groente effens langwerpige vorm gebruik. Vir die vulling van die pulp self gebruik word, 'n mooi skoon lepel, gemeng met bokwiet, gort, rys of ander graan. Daarbenewens hier kan jy 'n baie groente, sampioene, gemaalde neem. Opgestopte zucchini paar minute in die oond gebak, sprinkel met gerasperde kaas.

Dit sal opgemerk word dat, ten einde die zucchini kook, hoef nie noodwendig 'n spesiale kulinêre vaardighede en die gevolglike gereg sal lekker en gesond wees.