Voordele en Harms van swartbessie om die liggaam

Swart korente in die wêreld beskou word die mees bruikbare bessie vir gesondheid en skoonheid. Sy het 'n ongelooflike funksie om al jou waardevolle eienskappe absoluut in enige vorm te stoor: gekook, gedroog, bevrore. Die bessies het 'n baie uitgespreek smaak, waaruit die naam ( "Smorodov") verkry is.

struktuur

Waar swart korente gebruik kan word? Voordeel en skade aan die liggaam van hierdie bessie is herhaaldelik bespreek. Dit word aanbeveel in die daaglikse spyskaart by 'n dieet kos in te sluit. Hulle sê dat swart korente het al die nodige mikrovoedingstowwe om vet verbrand te bevorder.

bestanddele:

• Askorbiensuur.
• Antioksidante wat veroudering van die organisme te veg.
• Kalium - normaliseer hart ritme en die herstel van balans van water wat nodig is om die liggaam se.
• B-vitamiene - normaliseer die senuweestelsel en die verwydering van residue.
• Koper - wat noodsaaklik is vir die vorming van hemoglobien.
• Manganese - verbeter die immuunstelsel en bevorder normale groei en ontwikkeling van bene.

Die voordele van bessies

Wie moet die bessies van swartbessie gebruik? Voordele en Harms van hierdie produk is bekend aan ons voorvaders. Bessies is baie dikwels gebruik in die folk-medisyne vir die voorkoming en behandeling van baie siektes.

In sommige gevalle, word dit aanbeveel om swartbessie gebruik:

• Vir die voorkoming en behandeling van gastritis.
• Tydens verkoue, beriberi.
• Na afloop van die bedrywighede, sodat die liggaam herstel vinnig.
• In siektes van die hart.
• Met die oog op die druk te verminder.
• Vir die behandeling van hoes en tuberkulose.
• Bessies word aanbeveel vir ouer mense met gesiggestremdheid.
• In die lewer en niere.
• Om depressie te onderdruk en te verbeter brein funksie.
• In cosmetologie, ten einde jeugdige vel te bewaar.
• Wanneer die hantering van bloeiende tandvleis.

Dit sal opgemerk word dat die voordele en Harms van swartbessie getoon nie net in die gebruik van bessies, maar ook van die blare. Hulle kan gebrou soos 'n tee - die gevolg sal baie nuttig wees, verfrissende en reiniging drink.

In cosmetologie bessen gebruik vir eksterne program. Dit word gebruik vir maskers en lotions vir die vel, hare vitamien komplekse.

skade aan bessies

Watter soort van bessies - swart korente? Voordele en Harms van die produk is bestudeer vir baie jare. Die volgende negatiewe reaksies is geïdentifiseer die liggaam, wat mag voortspruit uit die gebruik daarvan:

• Berry kan nie geëet word nie in groot hoeveelhede, veral kinders. Die feit dat die produk kan bydra tot die opkoms van 'n allergiese reaksie.
• Oormatige gebruik van swartbessie vererger maag siekte.
• Jy kan nie bessies vir mense wat gemerk neiging om trombose eet. Swartbessie verhoog grootliks bloedstolling.

Swartbessie: die voordele en Harms vir moeders

Swanger vroue is noodsaaklike vitamiene. Baie gewild in gebruik vandag, soos bessies as bessen. Voordele en nadelig vir die gesondheid van die produk tydens swangerskap is omstrede mening.

Voordele vir mammas:

• As gevolg van die groot hoeveelheid vitamiene as deel van kraam bessies makliker sal wees om in stand te hou in 'n goeie toestand jou immuunstelsel.
• Goed verlig swelling.
• Voorkoming van koue ( 'n goeie plaasvervanger vir antibiotika).

Moontlike risiko van skade aan swanger vroue:

• Probleme met die leegmaak van die maag (hardlywigheid).
• Verergering van gastritis.
• Miskien is die manifestasie van allergieë.

Dit wys of 'n swartbessie op die nag? Voordeel of skade van die gebruik daarvan is heeltemal afhanklik is van die individuele kenmerke van die liggaam van die toekoms moeder. Dit is om hierdie rede dat, as jy regtig wil om bessies te eet, is dit beter om dit te doen in die oggend. Dan kan jy die reaksie van jou liggaam te toets en vas te stel of jy hierdie bessies kan gebruik in die toekoms.

Kalorie swartbessie

Per 100 gram vrugte vir 44 kalorieë. Dit is ongeveer 2% van die aanbevole daaglikse vereiste. Die volgende tabel verskaf die energie waarde van korente in ander eenhede van meting van gewig.

Voordele en Harms van swartbessie vir elke persoon individueel. Moenie vrugte nie meer eet as die daaglikse tarief kan - en die negatiewe impak op die produk nie beïnvloed.

resepte

In watter geregte kan swartbessie gebruik word? Voordele en nadelig vir die gesondheid van hierdie bessie is hierbo beskryf, en nou kyk na wat jy kan maak uit dit.

Sommige resepte:

• Verfrissende vars - baie lekker drink dat jou bui te verbeter en te verfris in die warm seisoen. Vir die voorbereiding wat jy nodig het: 'n glas van kersies, 'n bietjie van waatlemoen pulp en 'n glas van swartbessie. Al die bestanddele is goed gemeng in 'n blender, voeg 'n ysblokkie. Verfrissende vars gereed.

• Nuttige koekies kan toekomstige moeders voor te berei. Dit is baie vinnig, lekker en gesond. Neem 'n bietjie van maaskaas, voeg by die meel, swartbessie bessies, 'n bietjie suiker. Wrongel moet dapper wees. Alle meng goed. Massa moet iets soos kaas pannekoek het. Nou lê almal op 'n bakplaat met behulp van 'n lepel. Jy kan ook al op die vorm, om die kaas muffins te kry. Bak in die oond vir 15 minute.

kontra

Ons het in detail bespreek die voordele en Harms van swartbessie. Eet bessies om baie versigtig te wees. In die laaste weke van swangerskap word aanbeveel vir alle produkte uit jou dieet te verwyder, aangesien dit die kind se onverdraagsaamheid van die produk in die toekoms kan veroorsaak.

Moenie moed bessen kinders tot 7 maande. Later, om te begin kennismaking met die produk, probeer om te kook daaruit compote. As die kind nie allergiese reaksies en probleme met 'n stoel gesien, kan jy geleidelik voeg berry puree.

In sommige gevalle, die gebruik van swartbessie absoluut teenaangedui:

• Op die risiko van 'n beroerte of hartaanval.
• Wanneer die suur van die maag.
• In die tydperk van akute gastritis.
• In duodenale ulkus en maag.
• Op 'n hoë vlak van bloedstolling.
• In hepatitis.
• As jy voorheen gesien het allergies vir bessies.

Nou is die voordele en Harms van swartbessie dat jy weet wat. Enige produk kan 'n teenreaksie van 'n organisme veroorsaak, 'n groter bedrag te gebruik as die daaglikse tarief kan. Dit is om hierdie rede dat jy nodig het om swart korente in klein porsies, beter in die oggend eet. Dit is belangrik om te onthou dat almal moet in matigheid, en vitamiene vervat in die verskillende bessies, insluitend.