GesondheidGesonde eetgewoontes

Waatlemoen dieet om gewig te verloor: resensies

Waatlemoen dieet om gewig te verloor verwys na die mono-dieet, dit is die rede van sy bondigheid. Vashou aan 'n dieet wat hierdie tegniek bied is nie meer as 'n week aanbeveel. Hierdie tydperk is genoeg om ontslae te raak van 3-6 kg.

dieet Kenmerke

  • Hierdie metode om gewig te verloor nie help net om gewig te verloor, is dit ook nuttig vir mense wat ly aan aterosklerose. Die feit dat die spanspek fasiliteer cleavage en uitskeiding van menslike lae digtheid van skadelike vette en cholesterol.
  • Ook hierdie vrug help om te verteer 'n swaar en vetterige kos. Dit is om hierdie rede is dit dikwels gebruik in die voorbereiding van verskillende lekkers, of as 'n nagereg.
  • Melon het ook 'n strelende effek op die senuweestelsel, stimuleer die proses wat verantwoordelik is vir die vorming van die bloed selle, en help in hartversaking.
  • Hierdie vrugte is dikwels aanbeveel vir mense wat ly aan hardlywigheid en aambeie. Sowel as diegene wat chroniese lewersiekte en blaas.
  • Die gebruik van hierdie spanspekke stimuleer die vernuwing proses lewer 'n hoë energie potensiaal en dra by tot die lewenskragtigheid, verminder edeem.
  • In waatlemoen bevat baie nuttige spoorelemente en vitamiene.

Waatlemoen dieet om gewig te verloor: resensies en reëls

'N tegniek om gewig te verloor gebring effektiewe resultate, maar jy moet 'n paar eenvoudige reëls te volg:

  • Waatlemoen dieet is teenaangedui in mense wat ly aan siektes soos diabetes.
  • Die resultaat sal baie meer effektief wees as die keuse van benadering tot die fetus noukeurig: waatlemoen ryp en geurige moet wees.
  • Eet waatlemoen nodig nie met die hoofmaal, sowel as 'n aparte onafhanklike gereg.
  • Jy kan 'n waatlemoen vir nagereg eet, maar dan is dit beter om ten minste 'n halfuur wag na middagete.

Soos hulle sê, diegene wat die metode probeer: nie so moeilik in uitvoering waatlemoen dieet. Antwoorde oor dit meestal positief. Die belangrikste ding - om streng volg die reëls en dieet, dan is die gevolg sal wees as wat verwag is.

Waatlemoen dieet vir 3 dae: resensies en spyskaarte

Hierdie tegniek - 'n taamlik moeilik toets vir die liggaam, so voor die gebruik van raadpleeg jou dokter. Te oordeel aan die resensies, die waarneming van dit, kan jy verloor in net 3 dae 3-3,5 kg.

Menu van hierdie dieet is soos volg: 'n dag om te eet nie meer as 1.5 kg waatlemoen vlees, verdeel hierdie getal deur 5 of 6 etes. Jy kan ook 'n afkooksel van rose heupe, groen tee en gewone water of nie-koolzuur minerale water drink.

Soos mono-dieet word nie aanbeveel om meer as een keer per maand gebruik. As jy nodig het om meer as drie kilogram verloor, 'n blik op die ander waatlemoen dieet duur van een week, kan hulle ontslae te raak van 3-6 kg te kry.

Die eerste variant (komplekse)

Vir ontbyt, moet jy 300-400 gram van spanspek vlees eet. Middagete insluit gekook maer vleis en groente. Snack bestaan uit 300 gram van waatlemoen en tee. Vir aandete kan jy 'n stukkie van gestoomde vis en vars vrugte te eet.

Hierdie dieet moet presies een week gehou word.

Tweede Beliggaming (vereenvoudig)

Vir ontbyt en aandete kan jy enigiets wat jy wil eet, die belangrikste ding - hou in gedagte dat die kalorie-inhoud van die twee etes moet nie meer as 1000 kcal. Snack af in hierdie verpersoonliking. Vir aandete, wat jy hoef te 300-500 gram van spanspek vlees eet.

Herhaal hierdie dieet nodig vir 7 dae is.

Derde Beliggaming (sagte)

Ontbyt bestaan uit 350 gram van waatlemoen. 'N Paar uur toegelaat word om 'n glas van enige gegiste melk produk drink. Middagete bestaan uit 100 gram van gekookte rys en groen tee (vir smaak kan 'n paar ml sojasous bygevoeg). Na twee ure, 400 gram eet waatlemoen. Middel van die oggend snack: 'n stukkie van swart brood en 'n groen of swart tee onversoete. Aandete, kan jy kies na goeddunke: 200 gram aartappels, rys, bokwiet of gars, 200 gram van hoender of vis, 100 gram van enige groente slaai.

Dynno-waatlemoen dieet: resultate, spyskaarte, resensies

Een van die variëteite van waatlemoen dieet is waatlemoen, spanspek dieet. Antwoorde oor dit is ook 'n baie goeie, te danke aan hierdie metode, baie mense te bestuur in 'n week om ontslae te raak van 5-6 kg te kry.

Daar is drie opsies vir die spyskaart, moet hulle maklik om te wissel wees, dit wil sê, die eerste dag van die dieet het op die eerste spyskaart, die tweede - die tweede en so aan.

Spyskaart eerste:

  • Oggend: 200 g waatlemoen pulp, 50 gram van kaas, twee rog brood.
  • Dag: 150-gram stuk vis. Kaas slaai en spanspek (spanspek 100 gram pulp mengsel met 40 gram van lae-vet kaas, slaai en 'n groen, jogurt en lepel helfte van suurlemoensap). Groen tee.
  • Drie ure later, 400 gram van geskil waatlemoen.
  • Aand: slaai tamatie en komkommer, 150 gram van gekookte rys, spanspek 200 gram.

'n tweede spyskaart:

  • Môre een roereier en 100 ml melk, appel of tee infusie, 200 gram van pulp waatlemoen.
  • Dag twee slaai van beet, wortels, groen en komkommers (nie meer as 200 gram). A pond van spanspek vlees. Suurlemoen water.
  • Snack: 200 gram van kaas.
  • 350 gram van waatlemoen twee stukke van swart brood, gekookte hoender bors.

Die derde spyskaart:

  • Oggend: 150 gram van 'n klassieke jogurt en 400 gram van waatlemoen.
  • Dag: 'n pond vleis spanspek, rys met hoender in 'n bedrag van nie meer as 250 gram. 'N Koppie swart tee.
  • Snack: tee met 'n sny brood en 'n klein sny kaas.
  • Aand: slaai en komkommer, 200 gram van aartappels, 200 gram van spanspek, 200 gram van waatlemoen.

Let wel: Aanbevelings

As jy dink dat die waatlemoen dieet - die name wat jy nodig het, dan aandag te gee aan die volgende aanbevelings:

  • Die gebruik van hierdie dieet is die beste in die somer: die eerste, sal jy 'n groot keuse het, en tweedens, die prys van vrugte by hierdie tyd van die jaar is nie hoog genoeg is.
  • As gevolg van die feit dat die spanspek het 'n diuretiese effek, die laaste gebruik van voedsel nie later nie as 19,00 toegelaat. As jy gaan slaap na middernag, dan 20.00.
  • Dit is nie nodig om uit te voer waatlemoen dieet vir meer as 7 dae.

Resensies oor dié metode van stryd met oorgewig

Ontleding van die talle resensies, kan ons sulke faktore wel as:

  • Veral soos die soet tand, hierdie tegniek. Soos hulle sê, as gevolg van die waatlemoen is absoluut geen rede vir die gebruik van alle vorme van goodies en lekkers.
  • Baie sê dat na die oorgang na die normale krag drang vir lekkers en meel produkte verminder en veel.
  • Ook die meeste argumenteer dat die vel toestand na die tegniek was baie beter.

kontra

En ten slotte, dit moet weer onthou word dat die waatlemoen dieet het sy kontra: met uiterste versigtigheid geneem moet word om hierdie metode vir mense met siektes soos diabetes. Ook, is dit nie aanbeveel vir kinders, adolessente, swanger en lakterende vroue. dit is teenaangedui en verswakte immuniteit, en 'n neiging om allergieë. Daarom, voordat jy 'n dieet begin, konsulteer met 'n spesialis op die gebied van dieetkunde.

Onthou, maak nie saak watter metode van gewigsverlies jy gebruik, jou liggaam is in jou hande! Wees altyd gesonde en mooi!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.