Dieet modelle - wat is beter?

Elke keer as 'n vrou sien 'n modevertoning, podium, waarop hardloop die model met 'n perfekte figuur, hulle is gereed om onmiddellik opgee gebraaide aartappels, tjops en koeldrank, ten einde soortgelyk aan die ideaal geword! Maar alles is so eenvoudig? Is dit genoeg om net om honger te lei of 'n seker manier om te help om die verlangde resultaat te bereik? Trouens, daar is baie verskillende diëte, soos dieet modelle, maar die meeste van hulle is skadelik vir die gesondheid, so die keuse van 'n bepaalde metode om gewig te verloor moet genader word met 'n gedagte om te kies presies wat jou pas, en nie iets wat gehelp het om gewig te verloor die mees bekende figuur van alle tye!

As ons begin 'n Gedetailleerde studie van hierdie vraag, is dit duidelik dat bykomend tot "eetstaking", daar is ook 'n spesiale dieet, wat toepaslik is vernoem - dieet model. Dit het twee opsies: 'n drie-dag of sewe-dag. Beide van hierdie variasies is baie streng, is dit nie aanbeveel om te breek, as ons begin - om te volg deur. Maar jy moet uithouvermoë hê en het 'n groot wilskrag, goeie en goeie gesondheid.

Kyk na die eerste opsie: 'n drie-dag dieet. Hierdie metode maak dit moontlik om ontslae te raak van sowat vier kilogram, is die meeste gebruik word om baie belangrike show, of ander gebeurtenis. Wat is die kern van so 'n dieet patrone? Al drie dae van die dieet is dieselfde, dit kan nie verander word nie. Vir ontbyt, mag slegs een eier eet eers nodig om te kook hardgekookte. Na 'n maksimum van twee en 'n half uur daar kom middagete, kan jy nou eet nie meer as 125 gram van lae-vet maaskaas en 'n glas water of 'n koppie tee sonder suiker, heuning en ander lekkers. Hierdie "maaltyd" moet herhaal word vir middagete, wat kom na twee en 'n half uur. Oor aandete, kan jy nou al drie dae vergeet en het nie eens probeer om te onthou, moet jy dink oor die resultate!

Soos reeds genoem, kan dieet patrone weeklikse wees. Die kern van hierdie metode is om die verbruik daagliks kalorieë bedrag beperk. Vir die hele dag, moet die som nie meer as die punt van 1000. Maar dit is belangrik om te onthou dat jy nodig het om soveel vloeistof drink as moontlik (tee sonder suiker, water). Dit sal jou help om die liggaam te reinig, om gifstowwe en afval saak onttrek. Op die bestaan van suiker kan vergeet word nie.

So hoe het jy nodig om te eet? Op die ontbyt moet beperk word tot twee eiers, hard gekook, of 50 gram van maer vleis. As 'n bonus, kan jy 'n sny van swart brood, wat gesmeer deur 'n dun lagie botter by te voeg, drink groen tee, of normale gekookte warm water. Die tweede ontbyt bestaan slegs uit water of tee, kan niks anders nie gebruik word nie.

So 'n dieet vir modelle maak voorsiening vir 'n ete bederf jouself 300 gram van slaai van konvensionele bone, groen ertjies en spinasie, gegeur met suurlemoensap, 100 gram van vis lae-vet rasse of vleis. Vir nagereg - 'n bietjie van die vrugte, wat hulle nodig het 'n lekker wees. Was neer wat? Dis reg, water of tee sonder suiker. Teen middagete - net vloeistof as 'n tweede ontbyt. Laaste tyd in die dag om nie later nie as 07:00 in die aand eet. Gereg soos volg: twee snye swart brood, 'n maksimum van 300 gram groen groente (beslis vars) plus tee / water.

Teen ongeveer 09:00, kan jy die middag tee herhaal. Hierdie modus is wat nodig is om in ag te neem vir 'n week. As jy gesondheidsprobleme het of jy nie seker is wat hang aan die week, is dit beter om hierdie onderneming te verlaat en vind 'n meer sagte manier om gewig te verloor.

Dieet modelle - 'n ware toets vir die organisme, want as daar is selfs die geringste probleem met die maag of ander spysverteringstelsel organe, die gevolge kan krities wees. In daardie geval, moet as die liggaam is gesond en verloor gewig wees, hoe meer die show net na 'n paar dae - 'n drie-dag dieet te help. Ons ernstiger resultate nodig? Is ook nie 'n probleem nie, sit ons af vir 'n week en geniet 'n dieet met die resultate!