Garnale slaai

Garnale versadig met vitamiene, minerale en spoorelemente, sowel is die dieet produk. Dit alles dra by tot die ontwikkeling, instandhouding van die liggaam se selle en die normale werking van al sy stelsels. Hierdie voedingstowwe word nie net die bevordering van die liggaam van binne, maar ook die verbetering van die toestand van die hare, vel en naels. Garnale bevat cholesterol, maar in matigheid. Voedingkundiges beveel nie aan hierdie produk misbruik, erkenning norm garnale verbruik nie meer as 2 keer binne 'n week, nie meer as 300 g per porsie. Sommige kenmerk aphrodisiac eienskappe garnale - probeer om uit te vind vir jouself of dit waar is of nie!

Die kanse is goed dat die garnale op jou lessenaar, veral Asiatiese, bevat gifstowwe, want hulle is gevoed antibiotika en kunsmatige voer, of gevang in die besoedelde gebiede. Asië - die geboorteplek van die groot warm-water garnale, maar hoe meer nuttig en lekker koue-water hul familielede wat vasgevang is in die noordelike see skoner.

Dit is egter die garnale proteïen makliker as vleis geabsorbeer, en tog het hulle is perfek vul 'n gebrek aan jodium in die liggaam. Garnale kook vinnig en spesialiteite van hulle nie baie bestanddele benodig. Van hulle kan sop, slaaie en selfs nageregte kook! Waarskynlik almal weet slaai van garnale, avokado en tamatie. Vervang hulle hoender in "Caesar" in okroshka wors en ons roem in nuwe ongewone smaak! Asiërs voorberei eksotiese sop met garnale klappermelk met die toevoeging van lemmetjiesap en chili. Jy kan 'n eenvoudige sop met rys en vars kruie voor te berei. Om garnale nie 'n delikate geur verloor, kook hulle apart en voeg by die bak met die voer.

Groot garnale sal gaan vir sosaties, roereiers en warm roosterbrood met kaas, 'n klein perfek met pasta en risotto. 'N medium-grootte garnale is 'n onontbeerlike komponent van die Creole koring pap, 'n klein bekende gereg in Rusland. Al hierdie geregte is lekker en gesond, maar die meeste mense verkies om 'n slaai van garnale, wat geskik is vir die feestelike tafel, en sal 'n wonderlike ligte ete wees berei.

Die meeste eenvoudige slaai van garnale

Fried groot garnale in die helfte gesny en voeg gekapte groen, komkommer, avokado, geur met sojasous, sout en peper. Strooi die slaai met gerasperde kaas. Dit is baie gesond gereg, sowel as maklik, so dit is 'n groot resep vir diegene wat wil om ontslae te raak van twee of drie ekstra kilo kry, wil die skoonheid, jeug en hul gesondheid te bewaar.

Slaai van garnale: 'n resep met eiers en gerasperde kaas.

Jy het nodig: 4 eiers, kaas - 100 gram, groen (uie, pietersielie, dille), sap van halwe suurlemoen, mayonnaise - 4-5 Art. l. Kook die eiers, skil en kap fyn. Fyn kap die kruie, kaas vryf op 'n klein rasper. Gekookte garnale in soutwater vir 1 minuut., Chop. Meng produkte, geur met mayonnaise. Deel van die groen gelaat kan word om die finale gereg te versier.

Garnale slaai met sampioene.

Jy benodig: 400 g garnale, sampioene (vars) - 200 g, 4 stuks. tamaties, 8 - aspersies, 'n bietjie groen en uie (1 eetlepel ..), 'n paar eiers en dille. Hervul 1 teelepel .. mosterd, grond witpeper en sout, 1,5 kuns. l. asyn,. Sampioene en tamaties hoe om te was en sny in dun skywe. Uie in ringe, groen gesny - te slyp. Garnale neem geskil, of skoongemaak uit die dop nadat dit om te kook. Aspersies gekook en in stukke nie meer as 3 cm. Gaar hardgekookte eiers gesny. Sous: afsonderlik meng die sout en peper met asyn, mosterd soos gemeng moet word met groente-olie en dan verbind met die eerste mengsel. Groente, garnale en sampioene is uitgelê in 'n bak, gooi die sous, versier met dille en snye eier. Garnale slaai is gereed!

Bon Appetit!