Hoe om die maag pap by die huis te verwyder: doeltreffende oefeninge en resensies

Soos ons ouer word, ons vel verloor sy elastisiteit. Die resultate van hierdie veranderinge is nie net die plooie op die gesig of sigbare are op die hande, maar die los vel op die hele liggaam. Veral problematies gedeelte word 'n maag. Permanente gewig verandering, swangerskap, sal die ouderdom-verwante veranderinge nie hierdie keer-bestand deel van die liggaam te verlaat in dieselfde toestand. Nou, voordat die vrou in die gesig staar 'n nuwe uitdaging - hoe om te verwyder maag vet pap.

oorsake van

Voor ons vlug na vore in die oplossing, is dit nodig om sy ware redes weet, omdat hulle grootliks die gedrag strategie bepaal. So, die 5 redes waarom jou maag draai pap

1. Ouderdom-verwante veranderinge. Dit is die mees algemene oorsaak. Oor die jare, die proses vertraag produksie van hyaluronzuur, wat verantwoordelik is vir die vel soepel en slim voorkoms. Hier dan die eerste vraag ontstaan, hoe om pap maag verwyder sak.
2. Veranderinge in metaboliese prosesse. Dit mag so wees dat in verband met foutiewe werking van die skildklier die metabolisme en die vel verloor sy toon. Om die probleem op te los, verwys na 'n spesialis endokrinoloog.
3. Onbehoorlike dieet. As gevolg hiervan, 'n gebrek in regime eet, drank eet ongesonde kosse of vel kan ook verloor sy voormalige voorkoms. In die eerste geval, dit is te danke aan die strek van die maagwand, in die tweede - as gevolg van opgehoopte gifstowwe.
4. Stres. Soos bekend is, die kritieke situasie van 'n negatiewe impak op die liggaam. Die vel is geen uitsondering nie.
5. Swangerskap. Alhoewel hierdie rede is aan die onderkant, op die voorkoms van dit is een van die eerste. Verduideliking is hier nie nodig nie. Maar die vraag van hoe om maag vet pap te verwyder, word meer dringend.

los die probleem

Die belangrikste voorwaarde in die transformasie van die maag word 'n geïntegreerde benadering tot die probleem. Voordat jy die vraag te beantwoord, hoe om pap maag te verwyder van die huis af.

1. Oefening. Hulle kan baie eenvoudig en primitief wees. Byvoorbeeld, hardloop of spring tou.
2. Behoorlike voeding. Herevalueer jou dieet, en saam met die dieet. Nie meel nie soet nie help gee 'n figuur gebeitel kyk, en die vel - 'n aantreklike pas. Meer water, groente en vrugte.
3. Die gebruik van maskers. Waarskynlik ongeveer dieselfde tyd, onthou ons in die laaste beurt, en niks! Maskers kan detoksifiseer, voed die vel met nuttige stowwe, en terselfdertyd die epidermis te werk.
4. Bad. Oor die gebruik daarvan kan wees skryf 'n hele boek. Hoe om op te warm die liggaam, die porieë oop te maak en om alle skadelike stowwe onttrek - 'n eenvoudige resep vir hoe om die los vel op die maag te verwyder.
5. Massering. Te danke aan hom die bloed mag julle jaag deur die liggaam met 'n wraak, die uitvoering van voedingstowwe en die stimulering van metabolisme. Liggaamsvet op dieselfde tyd sal smelt voor ons oë. Die beste ding om te massage te doen by die huis, met behulp van spesiale massage warm-up ys en essensiële olies.

nuttige oefeninge

'N uitstekende oplossing, hoe om pap maag verwyder ná gewigsverlies, sal die implementering van eenvoudige fisiese oefeninge wees. Nie noodwendig beperk tot die rotasie van 'n sirkel of teister hulself spring tou. Net 'n paar oefeninge - en die vel sal terugkeer na sy vorige staat.

Die afwisseling van die boonste en onderste pers

Lê op die vloer, buig jou knieë, hande agter jou kop en somknite sonder om middellyf van die vloer, die opheffing van die liggaam het. Bly in die rugliggende posisie, hande net agter jou kop, bene verleng. Afwisselend die ander, of albei lig een been, dan saam, as jy wil hê dat die vrag te verhoog. Sodat jy versterk die spiere van die boonste maag.

Volg jou gunsteling kinderjare oefen fiets en 'n skêr om die probleem van hoe om 'n maag skoon pap, sal nie meer opstaan. Wie het vergeet hul wese, onthou ons saam. Vir die eerste oefening wat jy nodig het op die vloer te lê, sy hande op sy nate of weg te steek agter sy kop, bene te trek en lift, en dan voer die bewegings, soos iets sny. In die tweede geval, ook op die vloer gelê, hef die knieë gebuig bene en simuleer fietsry. Sodat jy pomp die laer druk.

Oefeninge op die skuins spiere

Goeie oefening om die werk deur die abdominale skuins spiere is draai. 'N verblyf in 'n lêende posisie, kry jou hande agter jou kop en somknite vingers in die slot. Elmboë moet loodreg op die liggaam wees. Nou, draai en die opheffing van die liggaam om die voete, probeer om die regterelmboog van die linkerknie en omgekeerd raak.

Jy kan ook die posisie te verander en in plaas van hande om die bene van die liggaam trek. Reeds na 'n week van die daaglikse opleiding resultate sal sigbaar wees.

En as jy nie gereed is vir so 'n baie, begin met 'n eenvoudige laterale kantel of rotasie van die liggaam. Hierdie oefeninge kan gebruik word om op te warm die spiere.

resepte maskers

Verwyder pap maag deur middel van doeltreffende maatreëls gemik op die verbetering velkleur, folk remedies.

Die eenvoudigste masker - sout en suurlemoen. Vir die eerste vereiste warm water bad en see sout, asook beskikbaarheid vir drie dae 'n week te plesier hierdie prosedure neem. Maar vir die tweede druk van suurlemoensap, week hulle gevou verband en toe te pas op die probleem vel nie meer as 'n halfuur.

maak dit ook 'n gewoonte om maskers gemaak van geel klei gebruik. Dit word verkoop in apteke in die vorm van 'n poeier wat gemeng met warm melk moet wees en veroorsaak 'n digte laag op die pap vel. Dit kan gebruik word elke dag of elke ander dag vir 'n paar weke, dan neem 'n breek en hervat die prosedure.

'N bietjie meer oor massering

Ten einde effektief te maak 'n spesiale massage room wat die effek sal verbeter. Die resep is eenvoudig: Meng gelyke hoeveelhede van room, vitamiene A en E, asook 'n paar druppels van essensiële olies. Hulle kan enige wees, maar dit is beter om te kyk vir sitrusvrugte, soos lemoen of suurlemoen.

En nou is hy masserings. Wend 'n bietjie room op die hande en die ritmiese bewegings begin om die probleemareas vryf in 'n kloksgewyse rigting. Wanneer jy voel dat die vel genoeg is opgewarm, is dit moontlik om te beweeg van die boonste rand van sy hand af in die rigting van reg. Jy kan ook knyp jouself 'n bietjie en saggies klop.

Hoe om 'n pap maag te verwyder? Resensies van metodes

Watter metode is die mees doeltreffende? Gebaseer op resensies van baie vroue in die gesig staar hierdie moeilikheid is, kan dit afgelei word dat die resultaat is afhanklik van verskeie faktore. As die verlies van elastisiteit is nie genoeg uitgedruk, sal dit wees effektiewe maskers en masserings, asook die hersiening van die kos. As jy agterkom dat die maag is nie in vorm, moet jy oefening probeer. En as die vel afbuig en bederf die voorkoms, selfs 'n stel van maatreëls om te gaan met die probleem van net die helfte. Bly moet chirurgies verwyder. In elk geval, die eerste ding wat jy moet aandag gee - kos. Dit is die gevolgtrekking meeste van die eienaars van 'n pap maag.

Dit is interessant dat die helfte van die vroue saamstem oor die voordele van die swembad. Die uitwerking daarvan kan gesien word selfs in moeilike situasies, ná die geboorte van die tweede en daaropvolgende kinders. In samewerking met hardloop, kan spring tou en hoop klasse sigbare resultate in die kort termyn te bereik.

Slegs een gevolgtrekking - sorg vir jouself, hou 'n gesonde leefstyl en spiere te versterk.

gevolgtrekking

Nou die probleem is hoe om maag vet pap te verwyder, beteken dit nie so onoplosbaar lyk. Dit is genoeg om geduld, goeie humor hê, en kies die regte motivering om hierdie doel ten volle te bereik. Maar die ervaring en advies van vriendinne by ongeluk hulp in hierdie moeilike saak.