GesondheidGesonde eetgewoontes

Kalorie wyn en sy voordele vir die liggaam

Maniere om gewig te verloor in die afgelope jaar steeds meer en meer. Die spyskaart ingesluit sommige dieet selfs alkohol - wit of rooi wyn. Kalorie dit hang af van die krag en suiker inhoud. Jy moet nie kies om alkohol en die hoeveelheid misbruik. Kom ons praat meer oor die voordele van wyn produkte en die skade aan die liggaam en figuur.

Die samestelling en kalorie-inhoud van wyne

Soos reeds genoem, die kalorie-inhoud van wyn is direk afhanklik van die inhoud van alkohol en suiker. So, die energie waarde van droë rooi is 64 kalorieë per 100 g droë wit - 88, semi-soet - in die streek van 100-150. Maar versterkte alkoholiese drankies beset eerste plek in die posisie van die mees skadelike vir die figuur. Kalorie-inhoud van hierdie wyn is 200-250 kalorieë.

Hoe gaan dit met proteïene, vette en koolhidrate? In 1 liter wyn bevat tot 2 g proteïen, so hierdie tipe van alkohol kan as 'n bron van proteïen beskou. Die koolhidraatinhoud van die drank is afhanklik van die verskeidenheid. Dus, 'n wit wyn en mag hierdie stowwe wees tot 20 g, en rooi - nie meer as 3 jaar van vette in alkohol is nie vervat.

voordele van wyn

In Frankryk en Italië het besluit om aandete of middagete, 'n klein glasie hierdie heerlike drankie te vul. Baie wetenskaplikes is van mening dat dit nie benadeel enige gesondheid of figuur, maar op die teendeel, sal baat vind. Eerstens, sal die alkohol ontspan en help verlig spanning en stres. A goeie glas wyn sal die bespoediging van die vertering en verhoog metabolisme, en die verbetering van die derm peristalse. Maar dit is nodig om aandag te skenk aan die kalorie-inhoud van wyn. Byvoorbeeld, wit poeier bevat minder suiker as soet en semi-soet. Natuurlik, dit kom alles tot hierdie goeie gehalte drankies, en nie goedkoop, gemaak van die poeier, wat nou gevul met die begroting mark van alkoholiese drank.

Klein hoeveelhede alkohol nie net verlig senuspanning, maar ook help in verskeie siektes. Byvoorbeeld, 'n droë wyn te help cope met hypovitaminosis, omdat dit 'n baie vitamiene (veral groep B) en minerale soos kalium, natrium, magnesium en fosfor bevat. Dit is ook ryk aan yster, wat baie nuttig in die behandeling van anemie. Dit bestaan uit flavonoïede, wat voordelig is vir die kardiovaskulêre stelsel van die liggaam is. Daarbenewens het baie wetenskaplikes beweer dat rooiwyn, want dit bevat aminosure in staat is om te gaan met die opkoms van kanker selle, so is dit raadsaam om te gebruik vir die voorkoming van kanker.

kontra

Die vraag of dit moontlik is om die alkoholiese drank drink is nie net die dames wat die figuur volg en aandag te gee aan die kalorie-inhoud van wyn. In sommige gevalle, ten alle koste om die gebruik van hierdie tipe van alkohol, naamlik die volgende faktore te laat vaar:

- diabetes, want wyn verbeter bloedsuikervlakke;

- onverdraagsaam individuele komponente;

- lewersiekte;

- siektes van die spysverteringskanaal;

- geneigdheid vir alkohol-afhanklikheid.

Som al die bogenoemde, is dit die moeite werd om te beklemtoon dat al die nodige mate. Hou in gedagte dat alkohol stimuleer die eetlus. Daarom, as jy besluit om 'n bietjie alkohol ter ere van die vakansie te drink, moet dit beperk is tot een glas. Kies minder soet en sterk drank, soos rooi of wit wyn poeier, wat nie meer hitte 100 kcal per 100 gram.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.