Piesangs: nuttige eienskappe van "vrug van wysheid"

Piesangs, waarvan die nuttige eienskappe nie net vir vitamiene beperk word nie, word ook "uitstekende kitskos" en "regte vrugte van geluk" genoem. Klaarblyklik is daar in piesangs 'n bietjie geheim, aangesien voedingsdeskundiges aanbeveel om snacks met hierdie eksotiese soetheid aan te bied? Is die piesang regtig nuttig?

Baie kundiges op die gebied van dieetkunde bewonder die nuttige eienskappe van 'n piesang. Eerstens is die piesang vol met bruikbare koolhidrate, omdat dit die gevoel van honger vinnig uitblus. En tweedens, hierdie vrug het 'n natuurlike fyn "verpakking" - sy vel. Hulle sê dat dit dikwels met piesangs gebruik word, is dit moontlik om vinnig te herstel. Maar in werklikheid is dit nie so nie. Hulle hoef net nie mishandel te word nie. In een piesang, 'n gemiddeld van ongeveer 60-80 cal. Om dus altyd slank te bly, moet jy 1-2 piesangs per dag eet (dit is die maksimum).

Magnesium en kalium, wat in piesangs voorkom, verminder die waarskynlikheid van stres aansienlik. En dit is die belangrikste waarde van piesangs tydens die herfsverlies en die jaarlikse lentemisienttekort.

Dit is interessant om te weet dat 'n piesang 'n bessie is. 'N Piesangplant is die grootste plant wat nie 'n stewige stam het nie. As ons op gewig tel, dan is die piesanggewas die tweede grootste oes ter wêreld, voor die druiwe (dit is in die derde plek), en die tweede vir die lemoene.

Piesangs: nuttige eienskappe

In kombinasie met vesel bevat piesangs soveel as 3 soorte suikers (natuurlik) - glukose, fruktose en sukrose. Studies het getoon dat slegs 2 piesangs die liggaam met soveel energie kan versadig as wat dit vir 90 minute genoeg sal wees. opleiding. Dit is dus nie verbasend dat die gewildheid van hierdie eksotiese vrugte onder atlete nie. En bowendien help hulle met die voorkoming en voorkoming van sekere siektes, sodat dokters aanbeveel dat hulle in hul dieet ingesluit word.

Die baie samestelling van piesangs is net vol bruikbare vitamien B, wat kalm op die senuweestelsel handel. Piesangs het hul nuttige eienskappe, wat hemoglobien in die bloed veroorsaak, omdat hulle baie yster bevat.

Piesangs bevat ook onvervangbare tryptofaan - 'n aminosuur wat in serotonien verander - die sogenaamde "gelukshormoon".

Die samestelling van die "vrug van wysheid" (uit die Grieks.) Is ryk aan kalium. Daarbenewens bevat dit amper nie sout nie, wat dit 'n uitstekende manier maak om die druk te verlaag.

Nog steeds piesangs help in gevalle van muskietbyte. En dat die jeuk van hierdie byt geslaag het, is dit net genoeg om die geaffekteerde area met 'n rowwe binnekant van die piesangvel te vryf.

In piesangs, is daar baie vesel, daarom is dit 'n noodsaaklike deel van die dieet van pasiënte wat ly aan enige probleme met die ingewande.

Vitamiene B12, B6, kalium en magnesium, wat in piesangs voorkom, is effektiewe hulpmiddels om ontslae te raak van die liggaam van ernstige nikotienverslawing.

Piesangs kan selfs genees word. Dit word so gedoen: ryp piesangs word deur 'n sif gesmeer, in 'n pan met kookwater in so 'n verhouding geplaas: 2 piesangs vir 1 koppie kokende water met suiker. Hierdie mengsel is verhit en dronk.

Gedroogde piesangs: voordeel

Nou is daar baie verwante produkte wat op grond van piesangs gemaak word. Een van hulle is piesangskyfies. Hulle slaag 'n spesiale langtermyn-hittebehandeling, en is 'n heerlike verrassing. Alhoewel sommige bruikbare stowwe steeds verlore gaan.

Gedroogde piesangs is ook ryk aan natuurlike suiker, wat maklik in menslike bloed geabsorbeer word tydens vertering. Met dieselfde gewig bevat piesangs gedroog in vergelyking met vars ongeveer 6 keer meer kalorieë. Danksy die groot inhoud van suiker en yster help hulle om algemene swakheid en bloedarmoede te behandel.

Dit blyk dat dit baie nodig is om piesangs te eet. Nuttige eienskappe van hierdie vrugte help in die behandeling en voorkoming van baie siektes. En hulle het ook "gelukhormone", so eet hulle vir die gesondheid!