Schraal sop: kortste pad na harmonie

Weet jy wat die grootste verskil tussen die Russiese kombuis uit die VSA? In Amerika, moenie sop te erken. Waar die wêreld word regeer deur kitskos, om die eerste geregte is nie net skepties: hulle is nie bereid. Intussen het wetenskaplikes en voedingkundiges regoor die wêreld lank tot die gevolgtrekking gekom dat die meeste van die eienaars van skraal figure ten minste een keer 'n dag eet sop. As hierdie inligting is in vergelyking met die feit dat die meeste oorgewig mense leef net in die Verenigde State van Amerika, kan jy seker wees van die korrektheid van hierdie teorie.

Sonder die sop loop, sal ons nie sterf nie. Maar die feit is dat ons liggaam is die eerste geregte (veral hamburgers sop) te herwin, spandeer baie meer kalorieë as wat hulle bevat. Dis hoekom die eerste maaltyd kan jy 'n dag eet 'n paar keer, ongeag van die tyd van die dag.

Schraal sop van lensies, groen ertjies, kool, uie, ander groente of vrugte sal die liggaam te hef met energie, maar moenie uitstel by die middellyf of heupe.

So laat ons eet reg, kook hamburgers sop, wat oorslaan na skraler.

Om hamburgers te kook sop van lensies, moet jy:

· 'N glas van linz. Dit kan 'n ander kleur wees, ek hou van die groot rooi

· Groot ui

· 2 groot wortels

· Paprika vars en hamers

· Knoffel

· Mint of tiemie. Hulle kan vervang word deur 'n ander setperke

Maak net 'n bespreking. My vriend in hierdie lensiesop is hamburgers sit aartappels. Ek het dieselfde kombinasie van aartappels en lensies nie daarvan hou nie, so ek het nie die wortel groente voeg. Die gewas linz uur voeg water. Totdat dit swel in 'n pan gebraai gerasperde op 'n growwe rasper wortels, uie en rissies, in repies gesny.

Geswel lensies kook (gewoonlik kook tyd aangedui op die pakket). Kort voor die bereidwilligheid om gereed zazharku, peper, paprika, knoffel by te voeg.

Sprinkel met gekapte kruisement en tiemie, bedek met 'n deksel, laat om te trek. Die sop geëet kan word sodat jy kan voor opdiening voeg 'n lepel suurroom of room. Wat, as jy wil.

In my familie Ek is baie lief vir hamburgers sop. Ek kook hulle uit peulgewasse en groente. Soms het ek voeg suurroom of room, maar dit beteken nie noodwendig: dik groente sop is lekker en heerlike, selfs sonder room.

Om in vorm te hou, beveel ek ten minste een keer 'n week na hamburgers eet sop gemaak van broccoli, zucchini en seldery. Baie is van mening dat dit smaakloos. Maar miskien is hulle net nie weet hoe om te kook?

Sop puree van groen groente, moet ons:

· Broccoli

· Selderystingel

· Zucchini of courgette

· Groen soetrissie

· Bank van groen ertjies

· Potatoes

· Greens

· Speserye, sout

Tot gaar aartappels in 'n pan braai die courgette, rissies, pripuskayut seldery. Wanneer hulle versag, word tersyde gestel.

In byna gereed aartappel sop Sit die bruin groente, broccoli en ertjies, saam met die marinade. Prut nie meer gee as 5 minute. Bietjie ostuzhennoy blendiruem sop, voeg 'n baie speserye en kruie. As die sop is te dun is, kan jy 'n bietjie meel by te voeg en gebraaide tot kookpunt weer. Sop versier met groen, wat ook nodig het om 'n baie wees.

Hamburgers sop is baie gewild onder diegene wat vas in ag te neem. Sulke mense kan aangeraai word om 'n lig ertjie sop, wat nie sal afwyk van die ertjie te berei sop met gerookte vleis.

In die eerste plek kook die ertjies. Ek het nog nooit week. Vul in "vinger" ys water, en sodra dit kook, voeg in die pan op gebreekte ys. So 'n paar keer. Gewoonlik 40 minute ertjies gekook sagte puree. Net op hierdie tyd Ek voeg by dit gerasperde wortels en gekapte aartappels. Ek gee kook totdat dit gaar is. Wortels en uie, kan jy braai en kan in die sop rou word. Gereed sop is gemeng, weer te gee 'n sweer is en voeg 'n paar druppels van vloeistof rook .... Dit hamburgers sop met baie groen en klappers, maaltyd smaak baie soortgelyk aan die sop met gerookte ribbes.