Selenium in die produkte - die waarborg van gesondheid en lang lewe.

Voordat jy 'n lys van selenium bevattende produkte publiseer, is dit nodig om te bespreek wat nuttig selenium in beginsel. Vir baie chemiese term Se - dit is net nog 'n teken in die periodieke tabel, en nie meer as dit, maar vir hierdie spoorelement om so ligsinnig te wees, is nie nodig nie.

Hier is die ding: 'n Onlangse studie het navorsers die vermoë van hierdie spoorelement om ons te beskerm teen die mees ernstige siektes, dwelms waarvoor is nog nie uitgevind getoon. Dit wil sê, die daaglikse gebruik van selenium in voedsel is nodig ten einde die risiko van kanker, aterosklerose, skildklier siektes te verminder. En dit is nie die hele lys van probleme wat kan voorkom in die liggaam as gevolg van selenodefitsita.

Die feit bly staan dat, daaglikse gebruik van selenium in voedsel nodig is, kan ons selfs meer in die algemeen sê, dit in dieselfde gewoonte sal ingaan nie, soos jou tande te borsel en was in die oggend. Ons kinders van jongs af moet weet oor die voordele van produkte wat voedingstowwe, en die gevolge wat ontstaan as gevolg van vitamien tekort.

Aard bedoel om ons te ondersteun vanaf die vroegste jare van die lewe in selenium, 'n spoor minerale wat ons kry uit die melk van ons moeders en groei sterk en gesond. Maar in hierdie tyd van chemiese en tegnologiese vooruitgang dikwels organiese voedsel verander na geblikte kos, semi-finale en sublimeer. Selfs as vervaardigers hul produkte versterkte versnitte verryk - dit is net 'n komponent van 'n chemiese produk wat in staat is om die natuurlike, vitamiene uitgevind deur die natuur te vervang. Selenium in die natuurlike toestand moet 'n gereelde gas op ons tafel te word. Ons het net nie die reg om dit te vervang nie enige iets anders hê, omdat dit ons dreig met ernstige gesondheidsprobleme.

So terug na die grootste probleem - selenium in kos, of eerder in dié waarvan ons dit kan kry sonder hitte behandeling, is hoofsaaklik vervat in groente. By the way, verbruik per dag, ons het nie minder nie as 20 mg, en die maksimum koers is 400 mg. Se daaglikse tarief hang af van die gewig en ouderdom en is individueel aangepas word.

Leiers op selenium inhoud beskou klapper (0.81 mg), neute (0.45 mg) en knoffel (0.4 mg). Ook, is dit voldoende in seekos, varkvet, beesvleis lewer en hart. Maar dit is die moeite werd om daarop te let dat nadat die hitte behandeling aansienlik verminder selenium in voedsel, maar minder nuttig dit.

Ons liggaam nodig het selenium vir elke orrel. Dit is betrokke by vet, proteïen en koolhidraatmetabolisme, dit is 'n deel van die belangrikste bioaktiewe verbindings wat betrokke is by die metabolisme. Ons spiere bevat proteïen, wat bestaan uit onder andere van selenium, dit is die moeite werd te herinner dat die hartspier, veral miokardiale ook spoorelement Se. Dit was hy wat help ons liggaam absorbeer jodium en vitamien E, soos toepaslik skildklier.

By the way, in klein dosisse, is dit gebruik om allergiese reaksies te verminder en die jeug in stand te hou, die immuunstelsel en hare skoonheid te versterk. Beskerm en sorg vir jouself en die mense rondom. Gesond wees.