Kos en drankResepte

Smaaklike en gesonde zucchini op die rooster: Die beste resepte

'N Persoon moet probeer om te verseker dat sy voedsel was nie net lekker nie, maar ook nuttig. Zucchini op die rooster - die ideale manier om die twee te kombineer.

Spyskaart vir die somer

Gedurende warmer maande, meer dikwels as ooit, ek wil aanvalle op die natuur te reël. Nice buite braai kebab en kuier saam met goeie vriende. Groot snack vir die geleentheid - zucchini op die rooster. Vir hul voorbereiding nodig: 4 jong muurbal, bieslook 2, 3 eetlepels balsemiekasyn, sout en 'n halwe koppie groente-olie (geen reuk) en natuurlik die gemaalde peper.

Die gaarmaakproses is baie eenvoudig:

  1. Courgette in lengte skywe gesny netjies dikte nie meer as 1 sentimeter.
  2. Asyn, olie, knoffel by en kook die sous.
  3. Elke sny zucchini gedoop in geurige massa besprinkel met sout en peper en dan liggies gelê op die rooster rooster.
  4. braai proses sal 5-6 minute neem. Tydens die kook, is die sous gedeeltelik gedreineer, so om die groente gee 'n beter smaak en geur kan relubricated.
  5. Die finale produk is afgebreek in 'n wye bak en laat dit 'n bietjie (ongeveer 15 minute) af te koel.

Om die tafel zucchini op die rooster kan bedien word, gedra besprinkel met vars gekapte kruie.

so maklik soos pie

Soos bekend is, enige groente is goed op sigself, en om dit te maak 'n heerlike gereg, nie noodwendig die moeite om verskeie souse voor te berei. Zucchini op die rooster goeie wil en sonder enige toevoegings. Van die produkte op die lessenaar moet net vars jong muurbal in enige bedrag, sout as 'n additief en setperke wees.

Dit bly net:

  1. Kap die groente in die vorm van sirkels.
  2. Sit hulle naby aan mekaar rondom die omtrek van die rooster.
  3. Maak die tweede helfte van die rooster en plaas dit oor met verhitte kole.
  4. Voeg 'n bietjie sout aan beide kante is die beste in die gaarmaakproses.
  5. Braai moet twee minute aan elke kant, voortdurend draai die rooster. Die belangrikste ding wat die produk is nie verkool en verloor sy aanbieding.
  6. Na voltooiing verwyder die sierrooster van die hitte en noukeurig te skuif vurk gereed groente in 'n skoon houer.

Sodra die gereg effens afgekoel het, kan dit veilig gevoer word om die vleis met dille en groen uie. Tog kan die groen een te kies volgens jou smaak.

By die huis,

Lewe bring soms oor veranderinge, en nie almal het die geleentheid om die land te gaan oor naweke. Maar dit beteken nie dat dit nodig is om te gee om hul drome is. Met dieselfde sukses zucchini kan gekook word in die pan-gebraaide. Hierdie unieke geregte kan die probleem op te los in 'n kwessie van minute. Behalwe die hoof produk net nuttig vir enige groente-olie.

kook volgorde:

  1. Vir hierdie gereg is beter om die zucchini, of selfs 'n baie jong courgette neem. Groente moet deeglik gewas en in die vorm van plat skyfies van dikte 1 cm gesny.
  2. Snye droog met 'n handdoek. Daarna het elkeen van hulle, 'n bietjie pluis botter aan die een kant, versprei oor die geriffelde oppervlak van die pan.
  3. Na 1-2 minute, draai die snye en smeer 'n tweede kant.

Finale produkte sit op 'n bord en laat hulle afkoel 'n bietjie. Dien gestreepte groente om die tafel is die beste met suurroom of sprinkel dit nog warm met gerasperde kaas.

droom vegetariese

Vir diegene wat nie gebruik vleis in voedselprodukte, sal 'n uitstekende opsie zucchini op die rooster. Resepte kan kies die mees verskillende. Byvoorbeeld, om spiese van groente kook met kaas. Vir hierdie gereg wat jy nodig het: zucchini, kaas (of Adyghe feta) en groente-olie.

voorbereiding:

  1. Jong groente sny in dun repies. As die skil dik sal wees, is dit beter om vooraf duidelik.
  2. Elke sny sprinkel met sout en plaas in yskas vir 'n paar uur (selfs in die nag). Dit is noodsaaklik om te verseker dat die stroke is sag en elasties.
  3. Kaas sny in stukke van breedte groente plate.
  4. Elke sny is toegedraai in 'n strook van courgette in 'n roll vorm, en gespan op spiese twee dinge vir elke.
  5. Voorberei semi-finale produkte op die pan-braai en braai aan beide kante tot die kenmerkende kleur.

Om te werk, kan jy ook gebruik elektroshashlychnitsy. Net voor opdiening, verwyder die behoefte om barbecues met spiese.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 af.unansea.com. Theme powered by WordPress.