Stepper vir die huis nodig het elkeen van ons

Op die oomblik tempo van die lewe kan 'n volwassene moeilik wees om die tyd om die gimnasium, gesondheids-klub, besoek of ten minste gaan op die natuur te kies. En in stand te hou 'n gesonde liggaam noodwendig oefening nodig het. As jy 'n treadmill te koop vir die huis gebruik, sal die probleem van sport gehef word.

Vir die liggaam is baie nuttig aerobiese aktiwiteit, wat tydens cardio uitgevoer kan word. Vir hierdie tipe van oefening insluit ry 'n fiets, ski, ski, swem, draf en dans klasse. Hulle invloed op die asemhaling, verbeter hartspier, verminder vatbaarheid vir siektes en help om sy eie gewig.

Ten einde by die huis hart uit te voer, die meeste gebruik word loop bande en oefening bikes. Vandag is die gewildste was die stepper vir die huis. In vergelyking met 'n trapmeul, dit neem min ruimte, en in vergelyking met 'n oefen fiets, dit is meer effektief.

Die toestel is bedoel vir vertoning loop met die trappe. Steppers vir die huis op die beginsel van vrag aanpassing is van twee soorte. Die simulator onafhanklike reis pedale het die vermoë om die las apart te installeer op elke been. Maar stepper interafhanklik natuurlik beteken dit nie die vermoë het, maar die koste van dit is meer ekonomies, dit het 'n klein grootte.

By die mini-stepper is nie moontlik om oefeninge vir rug en arms uit te voer, want dit is nie toegerus met handvatsels of trappe. Vir 'n fisies fiks persoon sal genoeg oefeninge op so 'n simulator, en om die onopgeleide spiere het - dit is net wat jy nodig het. Met hierdie toestel skep 'n vrag wat voldoende is vir die regstelling en brand van 250-300 kcal per oefening.

Op die oomblik is, is daar reeds 'n gevorderde roterende model. Dit stepper vir die huis verskil in die sin dat dit expanders plaas handrelings bevat. Dit laat jou toe om nie werk slegs met die beenspiere, maar ook betrek die biceps en triceps, bors en rug area. Deur die verhoging van die hoek van rotasie gemaksimaliseer las op die kant spiere van die maag en bolyf. In plaas van handleiding aanpassing is outomaties gemaak, wat die las met 'n toenemende oefening koers verhoog. Stepper vir die huis draai is ook beskikbaar in mini-formaat, maar daar is geen expander. Vir die res, dit het dieselfde eienskappe as die oorspronklike eweknie. Die waarde daarvan nie meer as die prysindeks modelle mini steppers, wat voordelig is vir jou sak kan wees.

Om betrokke te raak in so 'n simulator is 'n stepper vir die huis, kan almal wat 'n begeerte om gewig te verloor en draai verskeie spiergroepe en sit in orde die kardiovaskulêre stelsel. Dit is slegs nodig om die regte oefening roetine te kies en bereken die vrag, met inagneming van die fisiese toestand en sy ouderdom.

Van diegene wat 'n stepper vir die huis resensies gekoop kan gehoor word hoofsaaklik net positief. Meer dikwels as nie 'n relatief lae koste van die toestel, die afwesigheid van kontra vir opleiding en minimum grootte van die simulator.