"Sybarite" - 'n stelsel van krag, wat gemik is op gewigsverlies en verbeterde gesondheidstatus

Baie mense het nie in stand te hou 'n volle kursus van die dieet as gevolg van die konstante gevoel van die honger, maar met 'n stelsel van krag "Sybarite" hoef nie honger te gaan as gevolg van die volop krag, ten spyte van die lae kalorie-inhoud. Die hoofdoel van die wil om gewig te verloor - die begeerte in die kortste moontlike tyd om meer gewig te verloor, maar niemand dink oor hoe om uit die dieet te kry, en om die resultaat te los.

Ontwikkelaar van 'n unieke krag stelsel is Elena Stoyanova. "Sybarite" - hierdie cocktail, het die basis gevorm van die dieet, wat is 'n effektiewe metode van gewigsverlies, wat daarop gemik is nie net 'n verhoogde gewigsverlies, maar ook, en die belangrikste - om die resultate te konsolideer. Hierdie metode is baie effektief. "Sybarite" dieet is uniek in die sin dat daar is geen rede om honger te lei, en die liggaam is nie ontneem van noodsaaklike vitamiene. Hierdie krag stelsel sal nie net help om gewig te verloor vinnig, maar ook om die resultaat van 'n lang tydperk van die tyd te hou.

Aanvanklik lyk dit of knelpunt krag met 'n cocktail "Sybarite" - 'n moeilike taak, want jy moet kook dit self op 'n daaglikse basis, maar in werklikheid is dit blyk dat die resultaat is die moeite werd. Dit sal sigbaar wees na 'n paar dae. Geleidelik, sal die gewig weg te gaan as aanhoudend streef daarna om hierdie doel te bereik. Maar, voordat jy begin om gewig te verloor, is dit nodig om al die voor- en nadele oorweeg.

Die basiese beginsels van dieet

Die basiese beginsels van dieet Elena Stoyanova "Sybarite" is:

• Daaglikse oefening. Oefeninge is onafhanklik gekies. Reëlmaat word vereis.
• Daaglikse gereelde skemeronthaal "Sybarite".
• Die geleidelike afname in kalorie spyskaart.
• Die verandering van die dieet om produkte wat groot hoeveelhede proteïen en vesel.
• Die bou van 'n goeie dieet en 'n duidelike volg hom. Spesifieke aandag moet gegee word aan aandete, moet dit wees tot 18:00.

Nakoming van hierdie beginsels sal die uitwerking van gewigsverlies programme te versterk en verskaf die nodige resultaat.

Cocktail Elena Stoyanova

Die basis van die cocktail "Sybarite" is 'n lae-kalorie kaas en vrugte.

1. Vir aktiewe gewig te verloor.

• Lae-vet maaskaas (vet of nie meer as 0.6%) - 500 g
• Vrugte, verkieslik bitter-soet - 400g

2. Om die resultaat op te los.

• Lae-vet maaskaas - 300 g
• Vrugte - 250 g

"Sybarite" - hierdie is 'n unieke stelsel wat gewigsverlies en langtermyn bewaring van die resultate wat gebaseer is op die gebruik van 'n cocktail bevorder.

metode van voorbereiding

Vrugte gevryf op 'n rasper en by die wrongel. As die vel is eetbaar, beteken dit nie nodig het om te word skoongemaak. Vrugte kan enige gebruik, en die smaak van die cocktail, onderskeidelik, sal anders wees. Dit sal jou toelaat om die spyskaart te diversifiseer, en sal baie makliker om te bly op hierdie kragstelsel wees. Lemoene en nartjies beter skil. Die gevolglike massa is geslaan in 'n blender en kry 'n cocktail "Sybarite" vir 1 dag. Die belangrikste is dat niks meer by te voeg.

"Sybarite" - hierdie is 'n unieke stelsel wat gewigsverlies en langtermyn bewaring gevolg bevorder. Dit sal so gou as moontlik gesien word.

skemeronthaal

Toelating cocktail "Sybarite" Stoyanova beveel aan dat die kleinste lepel, en stadig, stadig. Een porsie van die cocktail -180 ml. plaas verbied eet jogurt of dikmelk - geen effek.

"Sybarite" - dit is 'n lae-kalorie produk wat die liggaam kan versadig en die dood van die honger, maar moenie oorlaai die liggaam met onnodige kalorieë.

dieet

Dieet is anders as die stadium van aktiewe gewigsverlies en die resultate te konsolideer.

Spyskaart stadium van gewigsverlies:

• Vir ontbyt: 'n cocktail, koffie of tee. suiker by te voeg en melk kan nie.
• Middagete. Jy kan kies: pasta, graan, peulplante (ertjies en boontjies), 'n slaai van rou groente, wat gevul is met 'n lepel van onverfynde groente-olie. Semolina kan nie eet nie.

20 minute voor 'n maaltyd - 'n cocktail.

• Vir middagete: vis, twee eiers, groente en vrugte.
• Vir aandete: verpligte nakoming, om 'n cocktail te gebruik tot 18:00.
• Voor jy gaan slaap - 'n groot koppie kakao sonder melk en suiker.

Spyskaart stadium konsolideer die resultate:

• Vir ontbyt: 'n dubbele deel cocktail.
• Middagete: enige maklik verteerbare kos.

20 minute voor 'n maaltyd - 'n cocktail.

• Vir aandete: Standard aandete.
• Vir aandete: 'n dubbele deel cocktail "Sybarite".
• Voor jy gaan slaap: een groot koppie kakao. Dit is noodsaaklik dat die suiker en melk drink is verbode.

Tydsberekening van toediening van die dieet

Tydsberekening hang af van die doel te bereik. Want almal is uniek. As gevolg van die feit dat die dieet is gebaseer op die volle dieet, dit maak gebruik van al die nodige stowwe aan die liggaam. Daarby te hou kan 'n lang tydperk van die tyd te wees. Aanbeveel kos bevat baie proteïene en koolhidrate. In totaal dieet is ontwerp vir 2-3 maande, maar dit kan vervang die gewone dieet en 'n manier van lewe.

Spesifieke aandag moet gegee word aan die eerste fase, in hierdie tydperk, die gewigsverlies is tussen 0,8-1,25 kg per dag. Die belangrikste ding in hierdie stadium - nie inbreek en nie te veel laat.

Die dieet sal jou help verbeter hul gesondheid, as dit bied voedsel ryk aan vitamiene en spoorelemente. Nog 'n voordeel is die afwesigheid van kontra dieet.

Diegene wat hierdie krag stelsel te hou, al sy positiewe uitwerking op die liggaam geprys en het gevind dat die gemiddelde resultaat van gewigsverlies - dit is 18 kg in 6 weke. "Sybarite" - 'n stelsel van krag, en nie 'n dieet. Wanneer mense praat oor 'n dieet beteken 'n sterk beperking in kos, maar hierdie tegniek vereis nie streng dieet beperkings en, dienooreenkomstig, daar is geen gevoel van die honger. Die stelsel is uniek en kan nie slegs gebruik word om gewig te verloor nie, maar ook om 'n gesonde leefstyl te handhaaf.