Wortel sap: die nuttige eienskappe en kontra, wenke dieetkundige

Wortel sap, nuttige eienskappe en kontra wat in hierdie artikel bespreek word, hulle weet alles. As 'n kind, my ma en ouma gee dikwels hul babas om te drink. Maar die wortel sap nuttige eienskappe en kontra vir kinders is dieselfde as dié vir volwassenes. Dus, diegene wat dit in die kinderjare gedrink, kan dit ook doen as volwassenes. Alle dieetkundiges saamstem oor die enorme voordele wat die liggaam om die genesing drankie kan bring.

Belangrik is die feit dat hy is heeltemal sigbaar nie. Na alles, die rou materiaal is baie goedkoop, en in staat wees om 'n drankie voor te berei by die huis elke goeie huisvrou sal wees. Natuurlik, voordat jy begin om wortel sap, nuttige eienskappe en kontra drink dit moet deeglik bestudeer word.

ongelooflike wortel

Hoofsaaklik groente beskik oor 'n groot aantal van vitamien A. Hy drink net 100 gram van die drink in die oggend, sal jy jouself te voorsien met hierdie vitamien tot middel-oggend snack. Organiese sure, drink sap in dieselfde bedrag, jy sal 10% van die daaglikse norm ontvang. Verder is dit bevat 'n baie vitamiene E, C, B2, PP en B1.

Nie minder nie, en jy sal minerale hier vind. Fosfor, kalsium, magnesium, yster, natrium en kalium - al hierdie liggaam ontvang met wortel geëet. Deur die drink die sap is dit belangrik om te weet hoe om dit te kook, so voedingstowwe is nie verlore.

Met al die rykdom van vitamiene dit het baie min kalorieë. Daarom, voedingkundiges adviseer een en al die sap om gewig te verloor en die gelyktydige herstel.

Wortel sap: die nuttige eienskappe

En kontra, en genesing as 'n groente te danke aan individuele verdraagsaamheid. Die voordelige effek van die wortel is om die spysverteringstelsel aktiwiteit van beskermende funksies van die liggaam te verbeter, versterk die immuunstelsel. Met gereelde verbruik versterk aansienlik die senuwees. Te danke aan die teenwoordigheid van kalsium die bene, tande en naels sal beter raak. In lakterende vroue, verryk melk, en die kind sal beter tydens swangerskap te ontwikkel.

Terselfdertyd is daar die voorkoming van kanker, aangesien as gevolg van die anti-oksidant eienskappe verminder die invloed van vrye radikale. Reinig die ingewande en die niere en lewer, en alle ander organe gestimuleer om te vernuwe. Sap het positiewe uitwerking op die vel met ekseem, dermatitis en sy vroeë veroudering. In bykomend tot die eienskappe van die jeug drink, betakaroteen, wat 'n deel van die wortel, die verbetering van sig, help met oogvermoeidheid en ander oftalmologiese siektes. Stigting van hormonale balans dien as vitamien A, wat 'n rekordgetal van die wortel sap bevat.

Nuttige eienskappe en kontra het feitlik alle produkte. Eerste het ons gekyk na. Kom ons ondersoek na wat simptome en siektes is dit beter om nie te drank drink.

kontra

Te veel drink sap kan lei tot braking en hoofpyn. Terselfdertyd sal daar 'n vergeling van die vel. Veral opvallend is die gesig en hande nie. Natuurlik, met sulke simptome sap inname moet onmiddellik gestaak. Pasiënte met gastritis met 'n hoë suur moet ook versigtig vir die produk wees, en 'n verergering van ulkus siekte, spysverteringskanaal en pankreas wortel sap is teenaangedui in die algemeen.

in diabetes

Ons moet ook gesê word oor die drank wat in diabetes. Misbruik in hierdie geval moet wees nie. Maar as gevolg van die feit dat glukose geabsorbeer in die groente is nie vinnig nie, kan pasiënte selfs plat suiker waardes na ontvangs van die sap. Maar in elk geval, groente verbruik moet plaasvind onder die streng toesig van 'n geneesheer.

pankreatitis

In hierdie siekte manifesteer so 'n drankie as wortel sap voordele en kontra. So, in die akute fase dit is verbode om te drink, want in hierdie tyd as gevolg van die produksie van ensieme die liggaam sal af selfs meer breek. Maar wanneer vergifnis is uitstekend drink dit bevorder die uitskeiding van agteruitgang produkte en oor die algemeen baie nuttig vir die organisme.

Gedurende die dag wat jy kan drink om 'n kwart van 'n liter, albei afsonderlik en verdun met appelsap. In chroniese siekte aanbeveel gryp jogurt.

Onafhanklik te berei wortel sap

Nuttige eienskappe en kontra tipies van beide wortel en vir geregte wat daaruit voorberei.

Sap is werklik genesing, moet jy kies 'n skoon wortels. Groot groente beter om nie te koop, want hulle nitrate bevat. Nadat dit gewas is en borsel hulle probeer om die onderste laag van geleenthede te sny. Drie middelslag wortels gee 'n glas sap. Sny groente sap uitsuig en deurgegaan 'n drankie. Dit is belangrik om die sap onmiddellik drink nadat voorbereiding.

Drink vrugtesap: 'n dieetkundige advies

In bykomend tot die kombuis, wat jy nodig het om te leer en maak die drink korrek. 'N daaglikse dosis van 1-2 koppies help om die liggaam te herstel en gesondheid in stand te hou in die norm. Dit is nie nodig om die aanbevelings te volg, indien hulle word aangeraai om 'n paar liter sap drink vir die skoonmaak van die liggaam. Die gevolge van hierdie kan baie anders wees. Daaglikse inname moet nie meer as die helfte van 'n liter wees.

Dit sal perfek saam met vetterige kos asook vitamien A is vetoplosbare en dus verkry word met vet beste. Die sap word dikwels bygevoeg om die suurroom, room of groente-olie.

Vars drink drink deur 'n strooitjie. Reeds 30 minute ná die voorbereiding van die vitamiene in dit sal baie minder wees. Dit is hoekom dit so belangrik is om dit onmiddellik te drink.

Die optimale tyd van ontvangs - 'n halfuur voor 'n maaltyd. Wortel sap (nuttige eienskappe en kontra is dieselfde vir kinders as vir volwassenes) word aanbeveel om verdun met die helfte met water, as jy van plan is om te gee aan sy kinders. Binne 'n uur nadat die baba drink sap, moenie moed hom voedsel met suiker en stysel.

gastritis

As daar is uitgespreek probleme met die spysverteringskanaal, sap drink met die toevoeging van kool, 50 milliliter twee keer per dag. So, perfek stimuleer die spysverteringstelsel en die werk van die dunderm. Gastritis drink getoon meestal diegene wat die sak suur waargeneem het. Vir die terapeutiese effek van die sap te drink 100 milliliter met room 2 keer per dag.

vir verkoues

Die wortels is komponente wat onontbeerlik vir die gewone verkoue is, as hulle in staat is om virusse te vernietig in die slym. Vir hierdie doel, drie druppels gekweek in die neus 3 keer per dag. En as slym baie vererg, dan is dit gemeng met groente-olie. Soms is dit beteken gaar met die toevoeging van 'n paar druppels van knoffel sap en swart tee.

As 'n seer keel, dan 'n wonderlike uitwerking sal gorrel met die sap van 5 keer per dag of meer. En met 'n sterk hoes word aanbeveel in te voeg warm melk (in 'n verhouding van 2: 1), en heuning.

in onkologie

Die beste effek word bereik as die mengsel wortel sap met beet. Met gewasse sal aktief te veg vitamien A en yster. Die optimum verhouding vir resorpsie en gewas ulserasie is 3 dele en 13 beet - wortel sap. 3 keer per dag, medisinale drankie drink 100 milliliter. Dit is ook sukkel met cholesterol deposito's.

om te sien

Om beter te sien, word dit aanbeveel om 'n glas sap daagliks drink. Selfs beter, as dit 'n lepel sap en pietersielie koers (een koppie) te versprei tot 3 keer per dag by te voeg. Dit is raadsaam om weg te drink die loop van een maand, neem 'n breek en dan herhaal die ontvangs.

hare

As jy moeg is van die stryd met die skeuring is eindig hare, die masker van die wortel sap, half verdun met klit, sal hierdie probleem op te los. Dit is van toepassing op hare vir 'n uur droog en dan was die hoof. Die kursus duur 'n maand, waartydens die maskers doen 1 keer in 3 dae.

Na 'n maand sal jy sien hoeveel beter die toestand van jou hare en hoe vinnig hulle begin om te groei.

vir immuniteit

Ten einde te voorkom en te versterk immuniteit vars wortel sap, die voordele en Harms van wat oorweeg is in die papier, drink 2 keer per dag. Jy kan 'n mengsel van sap te maak: gelyke dele van kool, wortel en appel sap gemeng en voeg heuning lepel. Vinnig verlig moegheid, vul die liggaam met energie, en die immuunstelsel te versterk 'n kool-appel-wortel sap.

Voordele en Harms van die wortel kinders is soortgelyk aan volwassenes. Maar as jou kind word aanbeveel om dit te gebruik, moenie vergeet om die sap verdun, aangesien die konsentrasie van vitamiene en minerale is oormatige vir die kind se liggaam.