As jy nie eet na 6, sal die uitwerking nie lank neem!

Baie baie obsessie met die begeerte om fisiese volmaaktheid bereik. Ongelukkig, een begeerte is nie genoeg nie. Wat jy nodig het om reg te eet en moenie vergeet van fisiese aktiwiteit. En as ons nie eet nie na 6, die effek in hierdie geval sal nie lank neem. Maar eerste dinge eerste.

So, ten einde ontslae te raak van 'n slegte gewoonte, hou om te eet voor jy gaan slaap, moet jy jou maaltye te balanseer deur die dag op koolhidrate, vette en proteïene.

Ons, soos oral, is deel van die natuur. Hoewel vandag hierdie baie eenvoudig vergeet. En alle lewende dinge, sonder uitsondering, is gefokus op die beweging van die son. Daarom, wanneer ons dag-ster is aan die kwyn, voedselinname moet verminder. In hierdie verband, na die middag elke maaltyd in elk geval moet nie 'n oorvloed vorige wees. Ná sononder, die land nie meer ontvang energie vanaf die son, onderskeidelik, en ons sal moet heeltemal opgee kos. As slaap genader in die liggaam vertraag al die prosesse, en natuurlik, het hy nie soveel energie te verbrand as in die middag.

Soos vir die teorie van "eet nie na 18:00," sy voorstanders word sterk aanbeveel om die intervalle tussen maaltye streng. As 'n reël, net drie uur. In die geval dat jy versuim om toestande van die dag en gaan slaap baie laat, is dit gewoonlik in die omgewing van 09:00 in die aand die liggaam begin om valse seine van honger gee. As jy nie kan weerstaan nie, en nog geëet hulle dronk word op daardie tydstip, al die kos sal uitgestel word in jou liggaam as vet. Dit is die moeite werd om goed na te dink!
Ja, ons is almal in die aand fondamente. Die begeerte om hulself te vul met energie steeds oorheers. Hier is die liggaam en begin om ons uit te lok om 'n maaltyd aan hierdie laat uur. Glo nie hierdie valse seine!
Daar is geen twyfel dat die lees van hierdie artikel, die meeste van julle sal sê dit is eenvoudig onmoontlik om nie te eet nadat 06:00. Natuurlik, die geweld van 'n onvermydelike in hierdie geval. Maar baie gou na, jy sal daarvan nie eet nie na 6 effek, die langverwagte, blyk reeds. Jy kan die gemak voel, jou gesig sal nie geswel lyk in die oggend, verloor 'n konstante gevoel van moegheid, en die belangrikste - begin om ekstra kilo vervaag. Miskien al hierdie "bonusse" die moeite werd om op te gee 'n maaltyd in die aand.
Natuurlik, gebeur daar niks dadelik. Vir soveel jare, "konstante opleiding" die liggaam sal hul eie nodig. Die begeerte om iets te eet jou nie verlaat nie, selfs in die nag. Ek het nie verkeerd wees as ons nou dat baie wakker van honger aanval en nie aan die slaap raak totdat die maag nie kos gekry het nie sê nie. Glo my, selfs in hierdie geval is dit moontlik om die nadelige gevolge te vermy.
Om mee te begin, probeer om die aard van jou kos te verander. Opgee die lekkers en vet, sowel as diegene wat voedsel wat ryk aan kafeïen is. Alkohol moet vermy word, ook. As dit is absoluut ondraaglik, kan die slaaptyd eet wat stadig verteer. Hierdie groep van produkte sluit in melk proteïene en veselagtige koolstowwe, dit is, 'n groente, grondboontjiebotter, maaskaas. Voortdurend te motiveer jouself dat as jy nie eet na 6, die effek is baie vinnig bereik.
Vir jou, daar is 'n vertroostende nuus. Daar is 'n paar voedselsoorte wat, selfs wanneer die neem van hulle vir kos in die aand, sal nie toelaat dat jy ekstra gewig op te tel. Verder het hulle in staat is om meer kalorieë te verbrand as hulle bevat. Hierdie groep van produkte is redelik uitgebreide. Te noem net 'n paar van hulle: appelkose, appels, bloubessies, blomkool, kabeljou, sampioene, tamaties, radyse, pynappel, eiervrug, kalk en nog baie meer. Daar is ook 'n natuurlike vet branders is byna al suiwelprodukte.
as jy nie eet na 6, sal die resultate het 'n lang tyd om te wag: Baie mense kan nou 'n wettige vraag, naamlik wees? Vreemd genoeg - geen. Net na die eerste week sal jy 'n verskil agterkom nie.
Moet nie haastig om al die bogenoemde verwerp. En moenie probeer om te regverdig homself te skeduleer hul werk. Moenie kyk vir ander maniere. Natuur het lank reeds besluit vir ons. begin net om nie te eet nadat 6, sal die effek wees in hierdie geval, 'n uitstekende. En ons moet ontslae te raak van slegte gewoontes!