Dieet Kovalkova: resensies en beginsels

Die krag toevoer stelsel, wat ontwerp is deur die bekende voedingkundige Kovalkova, geniet groot gewildheid. Daarbenewens is dit veilig kan 'n ware rewolusie in die wêreld van verslanking genoem. In hierdie dieet Kovalkova, resensies kan waarvan gevind word in groot getalle, dit is 'n ware gebalanseerde dieet, vashou aan wat baie sal wil in hulle lewens.

Volgens dokters, is die hoofoorsaak van oortollige gewig koolhidrate eenvoudige genoem. Gevolglik Kovalkova dieet verskaf die volledige uitsluiting van 'n stel van gebruikte produkte van diegene wat behoort aan hierdie kategorie. Meer spesifiek, dit bied 'n volledige verwerping van alle lekkers, veral lekkergoed, roomys en konfyt. Dit moet ook 'n soet drank, soos koeldrank en vrugte drankies.

Daarbenewens het die dieet Kovalkova, resensies van wat baie positief is, skakel die gebruik van produkte soos bakkery produkte, rys, mielies en aartappels, stysel oorversadigde. In beginsel, sal dit genoeg om net die gebruik daarvan beperk, maar as ons praat oor 'n hele groot gewigsverlies, dan vergeet van die graan, kapokaartappels wees, en springmielies lang brode.

Maar om jouself heeltemal ontneem van koolhidrate is nie nodig nie, omdat die dieet dokter Kovalkova, resensies waarvan bewys sy doeltreffendheid, verdeel koolhidrate in goeie en slegte. Onder die eerste in die krag toevoer stelsel sluit bone, lensies en bone.

Benewens hierdie skeiding van koolhidrate, Kovalkova dieet behels ook die beginsels van aparte kragbron wanneer die proteïene, vette en koolhidrate afsonderlik van mekaar moet geëet word. Moenie dink dat die nakoming van hierdie beginsel te moeilik sou wees. Verder, is dit voldoende om inligting oor wat dieet Kovalkova resensies is om te verseker dat die meerderheid van die mense nie net gewig verloor met hierdie stelsel, die krag vind, maar ook dit oorweeg om maklik om te verstaan en uit te voer nie. Hierdie fundamentele faktore.

Gedurende dieet Kovalkova wenslik om te vergeet van so 'n proses van kook, soos rooster, jy moet ook gebruik van enige vet maak tot 'n minimum. Die beste opsie sou wees om te kook vir 'n paar of multivarka, wat heeltemal die gebruik van groente-olie sal uitskakel en kook etes in hul eie sap.

Om mee te begin om te verken watter stappe dit beoog 'n dieet Kovalkova, resensies daaroor, en het belowe om die dokter die resultate. In die eerste plek moet uitgesluit word van die dieet van byna al die produkte wat enige behandeling gegaan het, en vergeet van die slegte koolhidrate. Die basis van die dieet - bone, vrugte en groente, skoon water. Die tweede fase - lae-vet groentegeregte, groente, vrugte, pluimvee en maer vis. Die derde fase nie so 'n ernstige beperking betrek is die sluiting en maak voorsiening vir die basiese beginsels van goeie voeding.