Na al die nuttige eienskappe van serum geleer het, is dit onmoontlik om nie daarvan lief te hê nie

Melk, maaskaas, gefermenteerde melk en ander suiwelprodukte is nog altyd baie nuttig vir gesondheid en skoonheid beskou. Saam met groente en vrugte, is dit die basis van die dieet vir diegene wat hulle figuur volg en 'n aktiewe lewenstyl lei. Selfs vir swanger en verpleegmoeders word melkprodukte nie net aanbeveel nie, maar dit is noodsaaklik om 'n gesonde baba te voed en te voed. In hierdie artikel gaan ons egter nie oor al die geliefde melk of maaskaas praat nie, maar ons sal die nuttige eienskappe van wei bestudeer - 'n onverdiende vergete "produksieverlies".

Serum - wat is dit?

Serum is 'n neweproduk wat verkry word wanneer die melk verhit en gekrom word. In die loop van hierdie proses maak hulle kaas of kaas, geliefd in ons land (en nie net nie). As gevolg hiervan word iets anders gevorm - 'n melkagtige geel vloeistof, wat wei is. Dikwels word dit net as nutteloos uitgegooi. Maar is dit so nutteloos? Glad nie. Sy smaak is regtig onmerkbaar, daarom is dit onwaarskynlik dat hy daarvoor liefgehad sal word. Alhoewel sommige daarvan hou. Wat is die nuttige eienskappe van serum wat ons vir ons gesondheid kan uittreksel? Maar hier kan jy baie lank praat.

Ryk samestelling van 'n goedkoop drankie

Die samestelling van wei is baie interessant. Die meeste daarvan (tot 94%) is water. Die oorblywende 6% - net 'n pakhuis van vitamiene en spoorelemente. Hierdie produk bevat 'n verskeidenheid vitamiene, soos A, C, E en Groep B, insluitend nogal skaars B4 en B7. Serum bevat ongeveer 200 biologies aktiewe stowwe. Die laktose wat daarin vervat is, word maklik verteer en gaan nie na vetwinkels nie. Waardevolle aminosure is betrokke by proteïenmetabolisme. 'N liter wei sal tot 40% van die daaglikse kalium koers en 100% van die daaglikse kalsium inname vir 'n volwassene. Dit is ook ryk aan minerale soute van magnesium en fosfor.

Vir watter veranderinge in die liggaam om die serum te bedank?

Hoe beïnvloed die bruikbare eienskappe van serum die funksionering van ons liggaam? Eerstens beïnvloed dit die gesondheid van die spysverteringskanaal. Serum verwyder gifstowwe, slyp en reinig die spysverteringstelsel as gevolg van die probiotiese bakterieë wat daarin vervat is. Dit is nuttig vir die lewer, niere, en vir die normale funksionering van die ingewande.

Verrassend genoeg kan hierdie suiwelproduk ook die senuweestelsel beïnvloed, die hoeveelheid spanning verminder en bydra tot ontspanning. Die werking van die serum op die byniere verbeter hul funksionering, wat lei tot 'n afname in die produksie van streshormone. Die rol van serum is groot vir die gesondheid van die bloedsomloopstelsel, veral in die teenwoordigheid van hartsiektes, hipertensie. Daarbenewens is die gebruik daarvan 'n uitstekende voorkoming van aterosklerose.

Gewig verloor is toegewyd

Onvervangbare nuttige eienskappe van wei en vir verslanking, aangesien dit help om dieet te versorg en gedeeltes te monitor. Serum verminder eetlus, so dieet beperkinge met dit is maklik oorgedra. Dit bevat self die minimum hoeveelheid vet (3 keer minder as melk) en koolhidrate.

Gaan na jou eie ervaring

Nuttige eienskappe van die serum eindig nie daar nie. Langtermyn gebruik daarvan sal ander positiewe veranderinge in die liggaam openbaar. Onder hulle is die kosmetiese komponent. Hierdie produk het 'n voordelige uitwerking op die vel (maak dit skoon en bevogtig) en hare (voorkom hul verlies). Om mee te begin, probeer om twee of drie dae per maand op vrugte en wei te doen. Hierdie praktyk sal help om ontslae te raak van onnodige gifstowwe en die liggaam 'n bietjie te verbeter. En of dit dikwels in die dieet ingesluit moet word, hang af van jou begeerte, en iets dui daarop dat dit ongetwyfeld sal verskyn.