Vas dae op appels. Voor-en nadele

Ons is besig met 'n gesonde leefstyl of nie, die dae wanneer jy wil moed opgee nie kos, of ten minste te verminder die verbruik tot 'n minimum, die gemak voel, jy voel beter. Dit is veral die geval nadat die Nuwe Jaar vakansie, troues of verjaarsdagvieringe. Die mees gewilde manier om die liggaam te reinig na die eet - vas dag op appels. Resensies van mense wat hierdie dieet, positiewe probeer. Dit is 'n relatief sagte manier in vergelyking met vas, waaraan min mense gebruik. Dit moet gedoen word, want as periodieke skoonmaak proses, sal die liggaam uit te voer soos die groot klok. Daarbenewens, kan jy begin om gewig te verloor.

Die voordele van die eet van appels

Hierdie vrugte bevat 'n baie vitamiene: B1, B2, B6, C, E, PP. Hulle is ook ryk aan kalium, kalsium, natrium, fosfaat, yster en ander makro-en mikrovoedingstowwe. Stowwe in appels, het 'n positiewe uitwerking op longfunksie. As gevolg van die hoë inhoud van polifenole en flavonoïede, hierdie vrugte het anti-tumor effek. Dit verbeter die intestinale mikroflora en verteringsprosesse. Vas dae op appels word aanbeveel vir hoë bloeddruk en probleme met die hart. Daaglikse gebruik van die vrugte aansienlik verbeter immuniteit, en ook het op die verjonging effek.

Vas dae op appels. die Variante

• Die eerste metode is: 'n dag vir 6-7 onthale moet 1.5 kg van appels eet. is dus moontlik om die groen tee mineraalwater en nie-koolzuur kruie aftreksels drink. As jy wil hê dat die dag meer as 'n pond te verloor, dan probeer om te kies uit enige vloeistof.
• 'N Baie gewilde opsie van dié dieet is om dieselfde hoeveelheid appels eet, net met die toevoeging van karringmelk (doen 'n halfuur na die eet van vrugte). Drink dit moet 'n liter per dag wees. Net soos in die vorige geval, is dit toegelaat om mineraalwater drink, maar nie meer as die helfte van 'n liter.
• Heuning en appel opsie is geskik vir diegene wat manier om gewig te verloor vir 'n paar dae ischot. Wat jy nodig het om te eet per dag drie lepels heuning (een in die oggend, middag en aand). Maar die behoefte vir die dag, nadat versprei in gelyke dele, verteer 1.5 kg vrugte. Gedurende hierdie dieet moet jy probeer om ten minste 2 liter suiwer water per dag te drink.

Wat nie vas dae aanbeveel?

Maak nie saak hoe goed en veilig kan die dieet, sommige van hulle is teenaangedui. Vas dae op appels word nie aanbeveel vir mense wat ly aan siektes van die spysverteringskanaal, soos in die gebruik van hierdie vrugte kan vererger. Moet nie eet suur appels aan diegene wat die maag hiperasiditeit, gastritis of ulkus. Verder het hierdie dieet geword 'n beproewing vir diegene wat daarvan hou om te eet nie, want die stowwe wat in appels, stimuleer aptyt.

gevolgtrekking

Vas dae op appels - dit is die geval, wanneer dit gekombineer met plesier, want met hierdie dieet jy het die geleentheid om nie net gewig verloor nie, maar ook om die liggaam te verryk met nuttige stowwe.