Millet pap resepte uit haar

Millet pap - dit is 'n groot dieet en gesonde gereg. Na alles, giers bevat 'n stel van aminosure wat die boublokke van selle en spiere, is plantaardige vette, wat so noodsaaklik is vir die absorpsie van vitamiene en stadig verteerbare koolhidrate wat help is reinig die liggaam van gifstowwe.

Voordat dit gekook manna pap moet onthou dat dit baie val uitmekaar, so die oormaat daarvan is beter om nie te sit. Haar kombuis is soortgelyk aan dit om te kook rys pap, maar rys is nie soseer uitmekaar val. Met 'n glas graan kry jy oor 'n liter van graan - genoeg om 3-4 mense te voed.

Millet pap resep

Meet die hoeveelheid manna korrels, dan versigtig weer aanmekaar, aan die moontlikheid van jou pap klippies wat kom maal graan uit te skakel.

Voordat jy begin om manna grutten kook, moet dit deeglik gewas word, verkieslik in warm water 'n paar keer. Of eerder, is dit nodig om te spoel totdat die water helder loop. Laaste wash graan is die beste gedoen in warm water. Millet pap resep van sy voorbereiding word gekenmerk deurdat dit nodig om oor 'n hoë hitte kook is, sodat dit nie uitmekaar val.

Millet pap resep wat gebaseer is op die volgende verhouding op 1 glas korrels 2 koppies water, 2 koppies melk. Millet kooknat op die water resep is eenvoudig genoeg, die voorbereiding van die eerste tot die helfte. Vinnig bring tot kookpunt, en laat dit kook droog 'n bietjie water in die kookwater, moet jy melk voorheen tot kookpunt gebring voeg op 'n nabygeleë brander. Wanneer die pap is amper gereed is, voeg die sout en suiker na smaak.

Na pap kook verwyder pan van die hitte en voeg dit by die gevolglike graan botter, bedek die pot deksel vir 10-15 minute. Tyd benodig vir voorbereiding van die graan is sowat 30-40 minute.

Millet pap resepte gebaseer op dit

souffle

Eerste gebrou dik pap manna resep hierbo gegee met 'n klein byvoeging van die vanielje. Om dit te doen sal jy 100g van giers, 200 g van water en dieselfde hoeveelheid melk nodig. neem dan twee eiers en skei die proteïene van die eiergele. meng dan met 2 eiergele met t. L. heuning, 2 eetlepels. l. kaas en suurlemoenskil (suurlemoen-fit geslag), voeg in die 1ste gewig. l. botter en meng al deeglik. Die gevolglike massa is liggies te meng met koeskoes. vryf dan die vesel en klits goed na gedraai het 'n stywe skuim, en ook versigtig voeg dit by sentimentaliteit.

Berei 'n bak, smeer hulle met vet en sprinkel met suiker. Vul dit met jou souffle, sit op die top van 0,5 uur. L. botter en bak in oond teen 150-180 ° C tot goudbruin. Sagte en dieet soufflé is gereed. Op 'n bord, kan jy dit sprinkel met gepoeierde suiker of gooi die vrugte stroop.

Skulpe, opgestopte sampioene met koeskoes

Kook 'n halwe koppie van koring graan met 'n voorskrif. neem dan 1 ui en fyn kap dit. Volgende wat jy nodig 100-150 g sampioene deeglik nadat dit gewas is en skoon die sampioene, sny hulle in klein blokkies. Braai die uie tot goudbruin, voeg die sampioene by en braai hulle vir 10 minute op lae hitte. Aan die einde voeg sout en peper ui en sampioene.

Dan, in 'n gereed gemaak manna pap, voeg die sampioene, kruie en speserye na jou smaak.

Volgende neem groot pasta skulpe sowat 20 stukke en kook dit in 'n goed gesoute water tot die helfte. Spoel hulle dreineer en laat afkoel.

Voortgaan om vulsel doppe pap met sampioene, versigtig uitlê reeds gestop met skulpe in 'n bak. Sodra jy hulle kan bedek met enige vrugtesap, want die sap gesluit dop deur 'n derde.

Vorm is wenslik om die foelie toemaak om die top dop nie prisoh. En bak in oond teen 150-180 ° C vir 20 minute.

Voed op die tafel, dit is 'n interessante gereg, sprinkel met kruie en gooi die verdik sap.