Dieet geregte. Hoenderborsies gestoomde in multivarka

Liefhebbers van lae-kalorie geregte sal beslis 'n beroep op 'n heerlike gereg, soos hoenderborsies gestoomde in multivarka. Etes kan aansoek doen om die tafel met 'n bykos van groente, aartappels of rys. Hier is 'n paar opsies vir die opstel van 'n dieet geregte.

hoenderfilet met sojasous

Bestanddele: vier borste, 'n teelepel gedroogde knoffel, sout, kruie, Italiaanse kombuis, bak sak. Ook nodig om 50 ml van sojasous. So dit om te kook. Spoel die vleis en liggies droog doek. Elke filet stuk vryf speserye en sout mildelik smeer die sojasous. plaas die borste versigtig in die pakket vir die bak. In 'n kastrol gooi Multivarki vyf of ses bekers van water. Sit die vleis in 'n spesiale houer vir stomende. Gaarmaaktyd - sowat veertig minute. Hoenderborsies gestoomde in multivarka uit baie sappig en sag is.

Vleis met groente

drie wortels, 500 gram van hoender bors, vars groente, twee uie,: om die gereg wat jy die volgende bestanddele nodig berei fyn gemmer en sout. Spoel en vleis in stukke gesny van gemiddelde grootte. Skil die wortels en vryf dit dan op 'n rasper. Kap die kruie en uie. Meng al die bestanddele. Ginger Spice bakkie en sout. Aan die onderkant van die houer vir kook kos, gaan lê vir 'n paar papier. Bo met vleis en groente. Hoenderborsies gestoomde in multivarka sal gereed in sowat veertig minute wees. Maar kry dadelik voedsel uit die masjien is nie nodig nie. Laat die bestanddele 15-20 minute dan in multivarka en dan dien poeding na die tafel. Geniet jou ete.

Bors met aartappels in multivarka

Om hierdie heerlike gereg voor te berei en bevredigende volgende produkte moet vier aartappel, gloeilamp, 350 ml water, wortel, 600 g van hoenderfilet, geurmiddels, sout en droë basiliekruid. Eerste Spoel vleis in koel water. Dan sny dit in groot dele genoeg. Skil uie, aartappels en wortels. Groente in blokkies gesny. Die kapasiteit Multivarki gooi vier glase drinkwater. In die "Stoom" Toe die vleis (15 minute). Roer dan in groente en speserye. Al die mengsel. Na alles dieselfde funksie "Stoom" kies, maak die deksel van die toestel. 'N Halfuur later 'n gereg gereed om bedien te word.

Hoender met pasta

Nodige bestanddele: 150 g van horings vir aroma vleis ringe (drie dinge), sout en sous kubus. Kook hoender bors vir 'n paar nie veel van jou tyd in beslag neem. Filet Spoel in water. Oor die hele oppervlak met 'n skerp mes te maak diep sny. Vleis mildelik vryf geurmiddels en plek in die yskas marineer vir dertig minute. In kastrol Multivarki voeg water, sit die pasta en die helfte bouillon kubus. Set top houer - sif. In haar plaas die hoender. Maak die dekking van die toestel, en stel die "sop / melk pap." Kook die gereg vir vyftien minute. Gedurende hierdie tyd, die pasta gaar is. Liggies Sit hulle op 'n bord en laat Multivarki vloeistof houer. Borste voortgaan om prut vir "Stoom" af vir 'n ander vyftien minute. Geniet jou ete.

hoenderkerrie

Vir die voorbereiding van hierdie heerlike geregte wat jy sal een eier, twee ringe, broodkrummels, 'n bietjie sout, meel en kerrie nodig. Kom ons begin. Spoel die vleis. Deeglik droog dit met 'n papierhanddoek en sny in skywe geportioneerde. Dan seisoen vleis met sout en kerrie. Roll hoenderstukke eerste in koringmeel, dan in geklitste eier en dan - in broodkrummels. Daarna het, plaas dit in 'n houer vir stomende, gesmeerde met groente-olie. En in die beker Multivarki gooi drie koppies drinkwater. Skakel die toestel en maak die dekking. Hoenderborsies gestoomde in multivarka sal gereed wees nadat vyftig minute. Dien die vleis beste saam met gekookte rys.

Ringe met lemoene

Om 'n eksotiese gereg voor te berei, sal jy 300 gram van hoender vleis, sout en een oranje nodig. Vrugte Spoel in water. Verwyder die vel, en die vlees in skywe gesny. Vleis geur met sout en plaas op foelie. Op die top sit snye oranje. Goeie kos foelie toedraai. In Multivarki gooi water in die pan en plaas die sif bo-op met hoender. In die "boot" gereg sal gereed in dertig minute wees.

Blomkool met peper en sagte vleis

Vir die voorbereiding van 'n dieet geregte moet twee hoenderfilette, suurlemoenskil, 300 g blomkool, sout en peper. Om die sous te neem 60 g van die olyfolie, 30 g van sojasous, 50 g van suurlemoensap, gemmer en knippie sout. Hierdie resep is 'n hoenderborsie vir 'n paar, ten spyte van die oorvloed van bestanddele is baie eenvoudig. Onderwerp aan die blomkool in blommetjies. Kapasiteit vir die stomende kwas met botter. Plaas die broccoli in dit. Vleis sny in groot stukke en plaas bo-op die kool. Strooi die gereg met suurlemoenskil. Peper in klein blokkies gesny, en dan lê dit op die hoender. Gereg seisoen sout. Tydens "Stoom" groente met vleis sal gereed in 'n halfuur wees. Terwyl kwyn gereg, meng in 'n bak al die bestanddele wat nodig is vir brandstof. Wanneer die vleis en groente is gereed, gooi dit sous en bedien.